การตรวจเต้านมด้วยตนเองเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการตรวจหามะเร็งในระยะเริ่มต้น
การตรวจเต้านมด้วยตนเอง เป็นขั้นตอนง่ายๆที่ทุกคนสามารถนำไปใช้ได้และมีความสำคัญมากในการวินิจฉัยและรักษาโรคเต้านมหลายชนิดโดยเฉพาะมะเร็ง ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงทุกคนควรตรวจสอบตัวเองเป็นประจำ
Op. ดร. Nesimi Mecit ได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับความสำคัญของการตรวจเต้านมด้วยตนเองและวิธีการที่ควรทำ
ผู้หญิงทุกคนที่อายุเกิน 20 ปีควรตรวจสอบตัวเองเดือนละครั้ง
เวลาที่ดีที่สุดในการตรวจเต้านม เป็นวันที่ 2 หรือ 3 หลังจากหมดประจำเดือนในสตรีที่มีประจำเดือน เพราะวันนี้; วันเหล่านี้เป็นวันที่อาการบวมและความไวในหน้าอกน้อยที่สุดเนื่องจากผลของฮอร์โมนที่เกิดจากประจำเดือน ดังนั้นในช่วงนี้ที่ความไวและอาการบวมที่หน้าอกน้อยที่สุดการตรวจจะทำได้ง่ายขึ้นและสังเกตเห็นรอยโรคที่อาจเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น
ผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนหรือผู้หญิงที่ไม่มีประจำเดือนไม่ว่าด้วยเหตุผลใด ๆ (การตั้งครรภ์การให้นมบุตร ฯลฯ ) อาจเลือกวันใดวันหนึ่งของเดือน (เช่นวันที่ 3 หรือ 5 ของแต่ละเดือน) สำหรับการตรวจนี้
การตรวจเต้านมด้วยตนเองมีสามขั้นตอน
1. การตรวจสอบภาพกับกระจก
ในห้องที่มีแสงสว่างเพียงพอให้ยืนหน้ากระจกและสังเกตหน้าอกตามที่อธิบายไว้ด้านล่าง
- สังเกตหน้าอกจากกระจกโดยให้แขนอยู่ด้านข้าง
- ยกแขนขึ้นวางมือไว้ด้านหลังศีรษะและโดยการกดที่ศีรษะจะทำให้เกิดการหดตัวของกล้ามเนื้อหน้าอกและสังเกตเห็นหน้าอก
- มือทั้งสองข้างกดที่สะโพกไหล่และข้อศอกจะถูกนำไปข้างหน้าและตรวจดูหน้าอกด้วยสายตา
2. ยืนการตรวจสอบด้วยตนเอง
หลังจากการตรวจด้วยสายตา การตรวจนี้สามารถทำได้ในห้องน้ำใต้ฝักบัวด้วย การตรวจสอบทำได้ง่ายขึ้นเมื่อนิ้วขยับได้สบายขึ้นบนผิวที่เปียกและสบู่ขณะอาบน้ำ ตรวจเต้านมด้านขวาด้วยมือซ้ายและเต้านมซ้ายด้วยมือขวา แขนซ้ายยกขึ้นและตรวจสอบพื้นผิวด้านในของนิ้วที่ 2, 3 และ 4 ของมือขวาอย่างระมัดระวังและช้าๆโดยทำเป็นวงกลมที่เต้านมด้านซ้ายและตรวจสอบรักแร้ซ้าย จากนั้นบีบหัวนมเบา ๆ และตรวจสอบว่ามีการระบายออกหรือไม่ หลังจากตรวจเต้านมซ้ายและรักแร้ซ้ายเสร็จแล้วจะตรวจเต้านมขวาและรักแร้ขวาด้วยวิธีเดียวกัน
3. การตรวจสอบด้วยตนเองขณะนอนหงาย
นอนหงายและหากต้องตรวจเต้านมซ้ายก่อนให้วางหมอนเล็ก ๆ ไว้ใต้ไหล่ซ้ายและยกแขนซ้ายไปทางด้านหลังศีรษะ ดังนั้นเต้านมจึงกระจายไปทั่วผนังหน้าอกและตรวจได้ง่ายขึ้น จากนั้นตรวจเต้านมด้านซ้ายโดยวาดวงกลมด้วยใบหน้าด้านในของนิ้วมือขวา นอกจากนี้ควรตรวจบริเวณรักแร้ด้านซ้ายด้วย หลังจากตรวจเต้านมซ้ายเสร็จแล้วจะตรวจเต้านมขวาด้วยวิธีเดียวกัน
คุณสมบัติและการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นในการตรวจสอบ
- การเปลี่ยนแปลงขนาดหรือรูปร่างโดยรวมของเต้านม
- การเปลี่ยนแปลงรูปทรงของหน้าอก
- การขยายขนาดการหดตัวหรือการหดตัวของหน้าอกข้างใดข้างหนึ่ง
- อาการบวมที่หน้าอกที่มองเห็นได้
- การเปลี่ยนสีของผิวหนังเต้านมและการขยายตัวของหลอดเลือดผิวหนังเต้านม
- ภาวะซึมเศร้าของผิวหนังเต้านม
- แผลที่ผิวหนังของเต้านม
- กระแทกเล็ก ๆ บนผิวหนังของเต้านม
- ลักษณะเปลือกส้มบนผิวเต้านม
- ขยายตัวแบนยุบเกรอะกรังแตกเปลี่ยนสีเป็นแผลเปลี่ยนทิศทางในหัวนม
- ปล่อยออกจากหัวนม
- อาการบวมใต้รักแร้ที่มองเห็นได้
- อาการบวมที่เห็นได้ชัดมีความแข็งในเต้านม
- อาการบวมหรือตึงใต้รักแร้อย่างเห็นได้ชัด
