dhprx.com

ในช่วงฤดูร้อนอาจมีความผันผวนของอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อรักษาสมดุลความร้อนของร่างกายด้วยผลของความร้อน ด้วยเหตุนี้ไม่เพียง แต่ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจเท่านั้น แต่คนที่มีสุขภาพแข็งแรงยังได้รับผลกระทบจากอากาศร้อนอีกด้วย ผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดที่การไหลเวียนของเลือดถูกรบกวนจากผลกระทบของอากาศที่ร้อนจัดอาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายหากไม่ได้ใช้มาตรการป้องกันที่จำเป็น เป็นไปได้ที่จะปกป้องสุขภาพของหัวใจด้วยข้อควรระวังบางประการเพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนในฤดูร้อน รองศาสตราจารย์โรคหัวใจที่โรงพยาบาลเมโมเรียลดิเคิล ดร. Serkan Akdağให้ข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่ควรพิจารณาเพื่อสุขภาพของหัวใจในช่วงฤดูร้อน

โรคหัวใจเป็นปัญหาที่คุกคามชีวิตที่สำคัญที่สุด

โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นปัญหาสุขภาพที่อันตรายถึงชีวิตที่สำคัญที่สุดในบรรดาโรคเรื้อรัง ตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลก; ในแต่ละปีมีผู้คนโดยเฉลี่ย 18 ล้านคนในโลกและ 200,000 คนในตุรกีเสียชีวิตเนื่องจากโรคหัวใจ จำนวนนี้เพิ่มขึ้นทุกปีที่ผ่านไป ในการก่อตัวของโรคหัวใจและหัวใจวาย การรับประทานอาหารที่ไม่สม่ำเสมอความเครียดและปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมโดยเฉพาะการสูบบุหรี่ก็มีส่วนสำคัญเช่นกัน

อากาศร้อนทำให้หัวใจวาย

ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญอย่างหนึ่งของอาการหัวใจวายในช่วงฤดูร้อนคือสภาพอากาศที่ร้อนและชื้นมาก อากาศร้อนอาจทำให้ความดันโลหิตลดลงหรือสูงขึ้นอย่างกะทันหัน การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดและผู้สูงอายุอาจทำให้หัวใจวายได้ การสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานานสามารถเตรียมพื้นดินสำหรับสถานการณ์นี้ได้ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากในการปกป้องผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดจากความร้อนและไม่ให้ถูกแสงแดดโดยตรง ผู้ป่วยเหล่านี้ไม่ควรออกไปข้างนอกระหว่างเวลา 11.00-16.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่ดวงอาทิตย์ขึ้นและผู้ที่ต้องอยู่กลางแจ้งควรชอบที่ที่มีร่มเงาหรือใช้ร่ม

จำเป็นต้องมีการใช้น้ำอย่างเพียงพอเพื่อความสมดุลของของเหลว

เพื่อรักษาสมดุลของเหลวในร่างกายจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทดแทนของเหลวที่สูญเสียไปเนื่องจากการขับเหงื่อออกมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนการบริโภคน้ำ 2.5-3.0 ลิตรต่อวันจะได้รับความชื้น นอกจากนี้ขอแนะนำให้ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตและโรคหัวใจได้รับการตรวจและติดตามผลที่จำเป็นภายใต้การควบคุมของแพทย์โรคหัวใจ

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพมีความสำคัญ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนที่มีอากาศร้อนการ จำกัด เกลือโดยทั่วไปสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรดำเนินต่อไปและควรระมัดระวังไม่ให้ปริมาณเกลือเพิ่มขึ้นพร้อมกับอาหาร ควรเลือกใช้นมไขมันต่ำหรือไขมันต่ำและผลิตภัณฑ์จากนมน้ำมันมะกอกน้ำมันพืชเช่นดอกทานตะวันและน้ำมันข้าวโพด ผักและผลไม้สดต่างๆ 3-4 มื้อต่อวันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างสม่ำเสมอ อย่างไรก็ตามควร จำกัด การบริโภคผลไม้มากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและโรคอ้วนเนื่องจากจะทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นและทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น พืชตระกูลถั่วเช่นถั่วลิสงถั่วชิกพีและถั่วเป็นอาหารที่ต้องมีอยู่ที่โต๊ะ อาหารที่มีสารปรุงแต่งและเกลือเช่นซาลามี่ไส้กรอกไส้กรอกไม่ควรบริโภคให้มากที่สุด

อุณหภูมิห้องแอร์ต่ำกว่า 25 องศา

การใช้เครื่องปรับอากาศโดยไม่รู้ตัวในฤดูร้อนอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมายและมีผลเสียต่อหัวใจ ความล้มเหลวในการรักษาสมดุลร้อน - เย็นอาจทำให้เกิดการเข้าอย่างกะทันหันจากสภาพแวดล้อมที่ร้อนจัดไปสู่สภาพแวดล้อมที่เย็นโดยเครื่องปรับอากาศการหดเกร็งของหลอดเลือดและผลเสียต่อความดันโลหิตและหลอดเลือดหัวใจ เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์นี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่ที่มีผู้ป่วยโรคหัวใจสภาพแวดล้อมไม่ควรต่ำกว่า 25 องศาและควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับเครื่องปรับอากาศโดยตรง