7 เหตุผลที่คุกคามสุขภาพไต
สาเหตุส่วนใหญ่ของโรคไตเรื้อรังที่พบใน 1 ใน 7 คนในประเทศของเราถูกระบุว่าเป็นพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่แข็งแรงและขาดสติ สิ่งสำคัญคือต้องใช้ความระมัดระวังในทางปฏิบัติเพื่อปกป้องสุขภาพของไตซึ่งมีภารกิจสำคัญเช่นการกำจัดของเสียออกจากร่างกายเพื่อให้มั่นใจถึงความสมดุลของความดันโลหิตและเม็ดเลือดแดงในเลือด ก่อน“ วันไตโลก 9 มีนาคม” ผู้เชี่ยวชาญด้านการปลูกถ่ายไตของ Memorial Ataşehir Hospital ได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมที่คุกคามไตและประเด็นที่ต้องให้ความสนใจ
ระวังข้อผิดพลาดเหล่านี้!
การใช้เกลือมากเกินไป:สำหรับคนที่มีสุขภาพดีเกลือแกง 4 กรัมต่อวันก็เพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตามเมื่อพิจารณาจากอัตราของโลกแล้วตุรกีเป็นหนึ่งในประเทศที่บริโภคเกลือมากที่สุด ไม่ควรลืมว่าการใช้เกลือมากเกินไปจะเพิ่มความดันโลหิตและก่อให้เกิดโรคไตและโรคหัวใจและหลอดเลือด ในขั้นตอนแรกควรนำเกลือออกจากโต๊ะ
ดื่มน้ำไม่เพียงพอ:การดื่มน้ำมีความสำคัญต่อการทำงานของระบบเผาผลาญของมนุษย์ที่ดีต่อสุขภาพ หากร่างกายขาดน้ำจะส่งผลต่อไตก่อน เพราะการไม่ดื่มน้ำจะทำให้ความดันโลหิตช้าลง ในกระบวนการปกติ 20 เปอร์เซ็นต์ของเลือดที่สูบฉีดออกจากหัวใจในหนึ่งนาทีจะผ่านไต ดังนั้นไตจะส่งสัญญาณเตือนเมื่อร่างกายขาดน้ำเป็นอันดับแรก คนที่มีสุขภาพดีควรดื่มน้ำวันละ 1.5-2 ลิตร การไม่ได้รับน้ำที่ร่างกายต้องการอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและการก่อตัวของนิ่วในไต
การกลั้นปัสสาวะ:การดื่มน้ำเป็นกิจวัตรประจำวันการดื่มน้ำก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกันเพื่อกำจัดของเสียของเหลวที่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามหลายคนมักจะปัสสาวะบ่อยในระหว่างวันเนื่องจากเหตุผลด้านสุขอนามัยหรือนิสัยบางอย่างที่ไม่ถูกต้อง การกักเก็บปัสสาวะอาจนำไปสู่ภาพที่ร้ายแรงซึ่งทำให้เกิดการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะซ้ำการเสื่อมสภาพของโครงสร้างกระเพาะปัสสาวะและไตวาย คนเราต้องปัสสาวะ 4-6 ครั้งต่อวันตามกระบวนการปกติ
การกินโปรตีนมากเกินไป:ปริมาณโปรตีนที่ขับออกทางปัสสาวะจะเพิ่มขึ้นในโรคไตหลายชนิด โปรตีนที่เพิ่มขึ้นในปัสสาวะนี้อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อโครงสร้างไตอย่างไม่สามารถย้อนกลับได้เมื่อเวลาผ่านไป ในกรณีนี้การบริโภคโปรตีนมากเกินไปจะนำไปสู่การเร่งของโรคไต โปรตีนเสริมที่คนหนุ่มสาวจำนวนมากใช้วิธีที่ไม่มีการควบคุมในการเพาะกายอาจนำไปสู่ภาวะไตวายเฉียบพลันได้เช่นกัน
สูบบุหรี่:การสูบบุหรี่ทำให้เกิดการอุดตันของหลอดเลือดในไตซึ่งเป็นอวัยวะที่สร้างมาจากหลอดเลือดเช่นเดียวกับหัวใจ เป็นการเพิ่มความดันโลหิตทางอ้อมและทำลายไต การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตอย่างน้อย 4 เท่าในผู้ป่วยไต
การใช้ยาโดยไม่รู้ตัว:การใช้ยาปฏิชีวนะและยาแก้ปวดโดยไม่รู้ตัวอาจทำให้ไตวายได้ ไม่ควรรับประทานยาปฏิชีวนะและยาแก้ปวดเว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ เว้นแต่แพทย์จะแนะนำเป็นอย่างอื่นควรเลือกใช้ยาที่มีพาราเซตามอลเป็นยาแก้ปวด
ไม่รักษาความดันโลหิตภายใต้การควบคุม:นอกจากจะทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดแล้วความดันโลหิตสูงยังทำให้ไตวายได้อีกด้วย ผู้ป่วยความดันโลหิตไม่ควรใช้ยาเว้นแต่ความดันโลหิตจะอยู่ในระดับที่เหมาะสม ความดันโลหิตต้องใหญ่ 130 และเล็ก 80 และต่ำกว่า
ไตของคุณอาจกำลังตื่นตระหนกกับอาการเหล่านี้!
- อาการบวมที่ข้อเท้ามือและใบหน้า
- ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว
- คลื่นไส้อาเจียน
- การปัสสาวะโดยไม่มีเหตุผลในตอนกลางคืนและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการปัสสาวะ
- ความดันโลหิตสูง
- หายใจถี่หายใจลำบาก
- รบกวนรสชาติ
- กลิ่นปาก
