ระวัง 9 อาการของโรคไฟโบรมัยอัลเจีย
Fibromyalgia คืออาการปวดไขข้อที่เกิดขึ้นในเนื้อเยื่ออ่อนพบได้บ่อยในผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 25-55 ปีขึ้นไป โรคที่อาจเกิดขึ้นในวัยเด็ก โดยจะแสดงอาการต่างๆเช่นปวดกล้ามเนื้อและกดเจ็บการนอนไม่หลับอ่อนเพลียอ่อนแอและตื่นมาตอนเช้าพร้อมกับความรู้สึก "ตึง" ผู้เชี่ยวชาญจากแผนกกายภาพบำบัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพของโรงพยาบาลเมโมเรียลอันตัลยา ดร. Feride Ekimler Süslüให้คำแนะนำแก่ผู้ป่วยในการควบคุม fibromyalgia ซึ่งส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิต
ปัจจัยด้านครอบครัวและสิ่งแวดล้อมมีผลในการสร้าง fibromyalgia
แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุของ fibromyalgia อย่างแน่ชัด แต่ก็พบได้บ่อยในผู้ที่มีการศึกษาและระดับเศรษฐกิจสูงกว่าค่าเฉลี่ย อุบัติการณ์ยังเพิ่มขึ้นในญาติระดับแรกของผู้ที่เป็นโรค เป็นที่ทราบกันดีว่าโรคไขข้อบางชนิดเช่นความผิดปกติของการนอนหลับความชอกช้ำทางร่างกายที่สำคัญเช่นการหกล้มหรืออุบัติเหตุทางรถยนต์บาดแผลทางจิตโรคไวรัสบางชนิดโรคไขข้ออักเสบโรคกระดูกสันหลังอักเสบจากการยึดติดเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิด fibromyalgia
อาจเกิดภาวะซึมเศร้า
ความเจ็บปวดและความเจ็บปวดอย่างกว้างขวางเป็นข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดใน fibromyalgia โดยทั่วไปจะรู้สึกปวดอย่างรุนแรงที่บริเวณคอและเอวของร่างกาย นอกจากนี้ยังสามารถรู้สึกได้ที่ไหล่ข้อศอกหัวเข่าและมือ ผู้ป่วยแสดงออกว่าด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายเจ็บมากกว่าอีกด้าน อาการบวมที่มือและเท้าไม่บ่อยนัก ครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยมีอาการปวดศีรษะแบบตึงเครียด การปัสสาวะบ่อยและความจำเป็นเร่งด่วนในการปัสสาวะเกิดขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถเห็นอาการปวดข้อกรามตะคริวและหูอื้อได้ ในผู้ป่วยบางรายอาจเกิดภาวะซึมเศร้าและข้อร้องเรียนที่คล้ายคลึงกัน
หากมีอาการเหล่านี้…
- ความผิดปกติของการนอนหลับ
- อย่าตื่นขึ้นมาอย่างเหนื่อยล้าในตอนเช้า
- ปวดท้องและหน้าอก
- อาการชาในมือ
- อาการท้องผูกหรือท้องร่วง
- ปวดท้อง
- ปวดประจำเดือน
- หายใจลำบาก
- ระคายเคืองอย่างรวดเร็ว
วิธีการรักษาที่ได้ผลดีที่สุดคือการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาโรคไฟโบรมัยอัลเจีย แอโรบิกความเข้มต่ำได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในหลายการศึกษา อย่างไรก็ตามไม่ใช่ว่าการออกกำลังกายทุกครั้งจะเหมาะกับผู้ป่วยทุกราย มีการระบุว่าการว่ายน้ำโดยทั่วไปมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดและเพิ่มคุณภาพชีวิตในผู้ป่วยโรคไฟโบรไมอัลเจีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเดินเร็วในที่โล่งอย่างน้อยก็มีประสิทธิภาพพอ ๆ กับการว่ายน้ำในการกำจัดข้อร้องเรียนที่พบในโรค นอกจากนี้ยังสามารถใช้กิจกรรมต่าง ๆ เช่นการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายและการยืดกล้ามเนื้อปั่นจักรยานและแอโรบิกในน้ำ
หลีกเลี่ยงนิสัยที่รบกวนการนอนหลับ
ยาที่ใช้ในการรักษาโรคไฟโบรมัยอัลเจียใช้เพื่อลดอาการปวดบรรเทาความเมื่อยล้าควบคุมการนอนหลับและรักษาภาวะซึมเศร้า ดังนั้นจึงไม่ควรบริโภคสารจำพวกแอลกอฮอล์บุหรี่ชาโค้กกาแฟก่อนเข้านอน มีการวางแผนการรักษาด้วยยาแก้ซึมเศร้าและยาแก้ปวดตัวควบคุมการนอนหลับและยาคลายกล้ามเนื้อ นอกจากนั้นยังสามารถฉีดเฉพาะจุดที่บอบบางได้ ในการบำบัดทางกายภาพจะได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกเมื่อใช้ร้อนเครื่องทำความร้อนแบบลึกการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าบรรเทาอาการปวดและการนวด นอกจากนี้ผู้ป่วยจะได้รับการแนะนำให้ทำสปาบำบัด
