ดูแลสุขภาพเท้าของคุณในช่วงฤดูหนาว
เท้าของเรารับภาระทั้งร่างกาย ดังนั้นสุขภาพเท้าจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการยืนและการมีสุขภาพที่ดีและสงบ แคลลัสเล็บเท้าคุดส้นเท้าแตกหรือการติดเชื้อราระหว่างนิ้วเท้าส่งผลเสียต่อสุขภาพเท้าของเรา จำเป็นต้องใส่ใจกับสุขภาพเท้าในฤดูหนาวซึ่งเราให้ความสำคัญมากขึ้นเนื่องจากความกังวลด้านสุนทรียศาสตร์ในช่วงฤดูร้อน Uz. จากแผนกโรคผิวหนังโรงพยาบาลเมโมเรียล. ดร. Ayfer Aydin ให้ข้อมูลเกี่ยวกับ "สิ่งที่ควรทำเพื่อปกป้องสุขภาพเท้าในฤดูหนาว"
สุขภาพเท้าของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับปัญหาด้านความงามของคุณ
ในความเชื่อของชาวตะวันออกไกลจุดฝังเข็มพิเศษที่ฝ่าเท้าแสดงให้เห็นว่าสุขภาพเท้ามีผลต่อสุขภาพจิตของเราอย่างไร ในการนวดกดจุดความเครียดของร่างกายเราจะหมดไปด้วยการนวดที่เท้า ดังนั้นเราสามารถเข้าใจถึงความสำคัญของสุขภาพเท้าของเราซึ่งเรามักจะละเลยในสุขภาพร่างกายโดยทั่วไปของเรา ด้วยความใส่ใจในเรื่องสไตล์และความสวยงามมากขึ้นรองเท้าหัวแหลมและส้นสูงที่ผู้หญิงชอบเป็นพิเศษทำให้เกิดการก่อตัวของแคลลัสและส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราโดยสร้างความเหนื่อยล้าและไม่สบายใจตลอดทั้งวัน
ทันทีที่คุณกลับถึงบ้านถอดถุงเท้าและระบายอากาศที่เท้า
โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงก็ต้องการสวมรองเท้าที่มีสไตล์และสวยงาม อย่างไรก็ตามการเลือกรองเท้าที่สวมใส่สบายและเหมาะกับกระดูกในชีวิตประจำวันและขณะทำงานถือเป็นรองเท้าที่ดีต่อสุขภาพที่สุด มิฉะนั้นแคลลัสจะพัฒนาได้ง่าย ฤดูกาลก็มีส่วนสำคัญในการเลือกรองเท้า การสวมรองเท้าแบบปิดในสภาพอากาศร้อนและแม้กระทั่งในฤดูหนาวจะช่วยให้เกิดการติดเชื้อราในเท้าที่มีเหงื่อออกซึ่งอยู่ในรองเท้าบู๊ตและไม่มีอากาศเป็นเวลานาน ดังนั้นควรเลือกรองเท้าแบบเปิดในฤดูร้อน ในฤดูหนาวควรถอดถุงเท้าทันทีที่เข้าบ้านและปล่อยให้เท้าระบายอากาศ
อย่าแบ่งปันสิ่งของส่วนตัวเกี่ยวกับเท้าของคุณกับใคร
การติดเชื้อราที่เท้าทำให้เกิดรอยขีดข่วนและรอยแตกเล็ก ๆ ที่เท้าสร้างประตูให้แบคทีเรียเข้ามาและการติดเชื้อแบคทีเรียเหล่านี้จะเกิดขึ้นอีกในผู้ป่วยที่มีการติดเชื้อราอย่างต่อเนื่องและจะทำให้ผู้ป่วยต้องกินยาปฏิชีวนะซ้ำ ๆ การใช้พื้นที่ส่วนกลาง (สระว่ายน้ำห้องซาวน่าห้องอบไอน้ำ) จำเป็นต้องมีความรับผิดชอบต่อสังคมเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการปนเปื้อนของเชื้อรา ไม่ควรใช้ของใช้ส่วนตัวเช่นรองเท้าถุงเท้าผ้าขนหนูร่วมกันเพราะเสี่ยงต่อการปนเปื้อน
สิ่งที่ควรทำในรูทีนเพื่อสุขภาพและเท้าที่สวยงาม
เล็บเท้า:
ขั้นแรกให้แช่เท้าในน้ำสบู่อุ่น ๆ เป็นเวลาครึ่งชั่วโมง หลังจากการลดความชื้นแล้วควรลบ exfoliates ด้วยไฟล์เท้า กระบวนการนี้จะทำซ้ำหลายครั้ง จากนั้นหนังกำพร้าจะถูกดันกลับด้วยปลายตะไบ ด้วยความช่วยเหลือของคีมหรือกรรไกรตัดเล็บคุณสามารถตัดเนื้อของคุณอย่างระมัดระวัง จากนั้นเล็บจะยื่นด้วยตะไบที่พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษสำหรับพื้นผิวเล็บ ล้างเท้าหลังจากถูให้สะอาด
ไม่ควรใช้เครื่องมือทำเล็บมือและเล็บเท้าร่วมกัน
การดูแลเล็บก็เป็นส่วนสำคัญในการทำความสะอาด เป็นไปได้ที่จะมีเล็บที่มีสุขภาพดีและสวยงามด้วยการทำเล็บมือและเล็บเท้าภายใต้เงื่อนไขที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามการใช้เครื่องมือทำเล็บเท้าร่วมกันไม่เหมาะกับสุขภาพ เช่นเดียวกับแปรงสีฟันเป็นเครื่องมือในการดูแลส่วนบุคคลชุดทำเล็บมือเล็บเท้าก็ควรเป็นของส่วนตัวเช่นกัน ฉันแนะนำให้ทุกคนทั้งชายและหญิงใช้ชุดกรูมมิ่งของตัวเองหรือใช้เครื่องมือที่ใช้แล้วทิ้งเมื่อไปหาช่างทำผม นอกจากนี้ควรทำเล็บมือและเล็บเท้าในสภาพแวดล้อมที่ปลอดเชื้อและผู้ที่เชี่ยวชาญในเรื่องนี้ เครื่องมือทำเล็บมือและเล็บเท้าทั่วไป มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อแบคทีเรียไวรัสและเชื้อรา เครื่องมือที่ใช้ในการดูแลมือและเท้าของผู้อื่นอาจทำให้เกิดโรคต่างๆที่แพร่กระจายเข้าสู่กระแสเลือดโดยเฉพาะอย่างยิ่งไวรัสตับอักเสบบีผ่านทางแบคทีเรียผ่านบาดแผลและรอยถลอก เชื้อราที่เล็บเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดที่เกิดจากเครื่องมือทำเล็บมือและเล็บเท้าที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ เชื้อราที่เล็บเป็นข้อร้องเรียนที่ใช้เวลานานในการรักษาและอาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของบุคคลอย่างจริงจัง
การใช้ยาทาเล็บ:
อะซิโตนและยาทาเล็บจะทำให้เล็บแห้งทำให้เล็บแตกและแตกได้ง่าย แน่นอนว่าสำหรับมือและเท้าที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีนั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่เล็บจะต้องมีลักษณะที่สะอาดและขัดเงา อย่างไรก็ตามไม่ควรเก็บยาทาเล็บไว้บนเล็บเป็นเวลานานเล็บควรปล่อยให้หายใจได้ ก่อนทาเล็บการทาวิตามินบำรุงเล็บที่เล็บจะช่วยปกป้องเล็บได้ในระดับหนึ่ง การทาครีมบำรุงพิเศษสำหรับเล็บในตอนเย็นก่อนเข้านอนจะช่วยป้องกันไม่ให้เล็บเป็นรอยและแตกและหักได้ง่าย โภชนาการที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กบี 12 และกรดโฟลิกมีความสำคัญต่อสุขภาพกีบของเรา ผักใบเขียวเมล็ดพืชตระกูลถั่วอุดมไปด้วยวิตามินเหล่านี้
รอยแตกที่ส้นเท้า: รอยแตกซึ่งส่วนใหญ่เป็นปัญหาของผิวแห้งมีให้เห็นที่ส้นเท้าและฝ่าเท้า มันเกิดขึ้นจากสาเหตุต่างๆเช่นไม่สามารถทำให้เท้าแห้งหลังการซักเดินเท้าเปล่าสวมรองเท้าขนาดเล็ก หลังจากอาบน้ำทุกครั้งให้ทำความสะอาดผิวหนังที่ตายแล้วด้วยการเคลื่อนไหวอย่างอ่อนโยนด้วยหินพอนโซ ทาครีมบริเวณที่แตกบ่อยๆตลอดทั้งวันด้วยครีมทาเท้าที่มีวิตามินอีและน้ำมันโจโจบา สวมถุงเท้าและรองเท้าแบบปิดทุกครั้งจนกว่ารอยแตกลายของคุณจะหายไป
นวดเท้าเพื่อผ่อนคลาย: การนวดเท้าของคุณเองนั้นง่ายและสนุกมาก สันนิษฐานว่ามีจุดบนเท้าของเราที่สอดคล้องกับอวัยวะทุกส่วนของร่างกาย การนวดกดจุดซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีการแพทย์ทางเลือกขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ทั้งหมด จุดที่แตกต่างกันจะถูกกระตุ้นในแต่ละอวัยวะเช่นสมองต่อมไทรอยด์ปอดหัวใจตาเป็นต้น การพักผ่อนทั้งร่างกายและจิตใจให้สงบด้วยการนวดเท้าเท่านั้น ..
ลอกเท้า: การขัดผิวจะช่วยทำความสะอาดผิวที่ตายแล้วทั้งหมดบนเท้าของคุณและทำให้ส้นเท้าหนานุ่มขึ้น นอกจากนี้ยังเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในเท้าของคุณ
ดูแลเล็บ: เล็บเท้าควรได้รับการดูแลเช่นเดียวกับเล็บมือ การตัดเล็บควรตรงไม่โค้งมน วิธีนี้ป้องกันไม่ให้เล็บเท้าคุด ถ้าเล็บคุด; ไม่ควรถอดชิ้นส่วนที่จมเหล่านี้ออกด้วยแรง การใช้งานครั้งแรกยังคงทำกับช่างทำผมในการรักษาขนคุด อย่างไรก็ตามการรักษาเล็บขบควรทำโดยแพทย์ผิวหนังที่มีประสบการณ์ หากเล็บของคุณหักเปลี่ยนสีดูหมองคล้ำหนาผิดปกติหรือหลวมและร่วนนี่อาจเป็นสัญญาณของเชื้อราที่เล็บหรือโรคอื่น ๆ ดังนั้น; ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนที่ปัญหาจะลุกลาม
กำจัดแคลลัสของคุณ แคลลัสที่เท้าเกิดขึ้นจากการบีบอัดของรองเท้าที่แคบและปลายแหลมบนผิวหนังของเรา ในการรักษาแคลลัสแอปพลิเคชั่นแรกยังคงต้องทำกับช่างทำผมหรือพวกเราส่วนใหญ่พยายามตัดหรือลบแคลลัสที่บ้านด้วยเครื่องมือตัด แน่นอนว่าจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อขอความช่วยเหลือ
