ถ้าคุณบอกว่าฉันป่วย แต่ฉันอยากจะอดอาหาร!
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเมื่อเดือนรอมฎอนตรงกับฤดูร้อนความหิวและกระหายเป็นเวลานานอาจทำให้กรดในกระเพาะอาหารสูงขึ้นผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาหารเช่นกรดไหลย้อนและโรคกระเพาะจะต้องทนทุกข์ทรมานและสุขภาพทรุดโทรม นอกจากนี้ผู้ป่วยโรคเบาหวานและโรคหัวใจที่ต้องกินบ่อยและใช้ยาเป็นประจำอาจได้รับผลเสีย ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรศาสตร์ของโรงพยาบาล Memorial Şişliได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับสถานการณ์ที่การอดอาหารไม่สะดวกในผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังและสิ่งที่ต้องพิจารณา
หากคุณเคยเป็นโรคเหล่านี้ระวัง!
ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและระบบย่อยอาหารควรใส่ใจในบางประเด็นขณะอดอาหาร การอดอาหารภายในบางชั่วโมงมีคุณสมบัติช่วยผ่อนคลายการเผาผลาญ อย่างไรก็ตามผลจากการอดอาหารเป็นเวลานานทำให้ระบบย่อยอาหารและการเผาผลาญทำงานช้าลง หลังจากอดอาหารเป็นเวลานานเช่นนี้อาหารและอาหารที่บริโภคมีผลต่อสุขภาพ สภาพอากาศในเดือนรอมฎอนซึ่งตรงกับฤดูร้อนในช่วงหลายปีที่ผ่านมาร้อนมากและชั่วโมงการถือศีลอดก็ยาวนานมาก ในปีนี้อุณหภูมิอาจจะมากกว่าในภูมิภาค แต่จะมีการอดอาหารเป็นเวลานานอีกครั้ง ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงควรผ่านการควบคุมของแพทย์และได้รับการอนุมัติ ผู้ที่เป็นเบาหวาน แต่น้ำตาลไม่สูงมากและผู้ที่ควบคุมได้ด้วยยาสามารถอดอาหารหรือพยายามอดได้ภายใต้การดูแลของแพทย์ อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้อดอาหารสำหรับผู้ที่ใช้อินซูลินวันละ 3-4 ครั้งเป็นโรคหัวใจและมีน้ำตาลในเลือด 200-300 ผู้ป่วยที่มีปัญหากระเพาะอาหารเรื้อรังในช่วงนี้ควรระวังให้มาก
- นอกจากนี้การโจมตีของโรคหลอดเลือดสมองหรือการขาดเลือดเมื่อเร็ว ๆ นี้ก้อนในสมองหรือปอด
- หัวใจวายในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมา
- เป็นโรคเบาหวานที่ไม่สามารถควบคุมได้อย่างรุนแรง
- ผู้ที่มีปัญหากระเพาะอาหารเรื้อรังรุนแรงเพิ่งมีเลือดออกในกระเพาะอาหารหรือมีแผลที่วินิจฉัยโดยการส่องกล้องไม่ควรหิวนาน แนะนำให้รับประทานอาหารพร้อมของว่างบ่อยๆสำหรับผู้ป่วยเบาหวานและกระเพาะอาหาร
ทุกคนที่อายุเกิน 50 ปีควรผ่านการควบคุมของแพทย์โดยไม่ต้องอดอาหาร
ไม่แนะนำให้อดอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจเนื่องจากต้องใช้ยาเป็นประจำ ผู้ที่มีอาการหัวใจวายมานานกว่า 6 เดือนและได้รับการรักษามานานกว่า 6 เดือนและผู้ที่ใส่ขดลวดสามารถถือศีลอดได้ภายใต้การดูแลของแพทย์หากไม่มีโรคเบาหวานหรือโรคอื่น ๆ ร่วมด้วย อาจมีความแตกต่างของแต่ละบุคคลต่อโรคที่นี่ หากผู้ที่มีอาการเรื้อรังดังกล่าวต้องการอดอาหารควรผ่านการควบคุมของแพทย์ก่อนและตัดสินใจเกี่ยวกับสถานการณ์นี้ตามคำแนะนำของแพทย์ มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปในการตรวจสุขภาพเล็กน้อยก่อนอดอาหาร ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจวายควรระมัดระวังเป็นพิเศษ นอกเหนือจากปัจจัยเสี่ยงนี้แล้วหากบุคคลนั้นกินอาหารไม่ดีสูบบุหรี่มีรอบเอวหนาและมีงานที่เครียดต้องทำการทดสอบเกี่ยวกับหัวใจ
อย่าลืมทำตามคำแนะนำเหล่านี้
โรคกระเพาะมีอยู่ในสังคม 25-30 เปอร์เซ็นต์และพบได้บ่อย หากผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารใช้ยาป้องกันกระเพาะอาหารและยาลดกรดจะไม่มีอันตรายใด ๆ ในการอดอาหาร ควรให้ความสนใจอย่างมากกับอาหารที่รับประทานที่ iftar และ sahur อย่างไรก็ตามการอดอาหารไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่สามารถทนต่อความหิวได้และปวดท้องทันทีและเพิ่งมีเลือดออกในกระเพาะอาหาร ผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนไม่ควรรับประทานอาหารอย่างรวดเร็วที่ iftar และไม่ควรรับประทานที่ sahur และเข้านอนทันที ขณะรับประทานอาหารควรนั่งตัวตรงและไม่ควรนอนหรือนอนราบทันทีหลังรับประทานอาหาร ขอแนะนำให้รับประทานอาหารเบา ๆ และรับประทานใน Iftar อย่างช้าๆ การจัดหมอนให้สูงในเวลานอนตอนกลางคืนจะเป็นประโยชน์ หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่รัดแน่นเกินไปสำหรับบริเวณเอว มีน้ำเชื่อมและยาลดความคงตัวของกรดบางชนิดที่ป้องกันการไหลย้อนนั่นคือน้ำในกระเพาะอาหารไม่ให้ออกจากหลอดอาหาร ผู้ป่วยกรดไหลย้อนที่ต้องการถือศีลอดสามารถใช้จ่ายเดือนรอมฎอนได้อย่างสบาย ๆ โดยใช้ยาเหล่านี้หลังการละศีลอดและซาเฮอร์และให้ความสำคัญกับคำแนะนำต่อไปนี้
- ผู้ป่วยกระเพาะอาหารไม่ควรบริโภคเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดที่เพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร
- โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอาหารประเภท sahur, ไขมัน, ของทอด, เผ็ดมากและเผ็ดควรหลีกเลี่ยง
- แทนที่จะทานของหวานที่มีเชอร์เบทและของหวานหนัก ๆ ควรเลือกทานขนมหวานที่มีนมและผลไม้แทน
- อาหารควรเริ่มต้นด้วยซุปและทำต่อไปอย่างช้าๆ
- ใน sahur ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ระคายเคืองกระเพาะอาหารเช่นมะกอกและไส้กรอก
- หลีกเลี่ยงการบริโภคขนมปังขาวร้อนๆที่เพิ่งนำออกจากเตาอบ
- การบริโภคชาและกาแฟที่เข้มข้นสามารถเพิ่มอาการท้องร้องได้
หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
การบริโภคขนมปังสีน้ำตาลแทนขนมปังขาวจะมีประโยชน์มากกว่า ไม่เพียง แต่ผู้ป่วยกระเพาะอาหารเท่านั้น แต่ผู้ป่วยที่มีภาวะดื้ออินซูลินควรชอบขนมปังสีน้ำตาลเช่นโฮลเกรนขนมปังข้าวไรย์ ใครก็ตามที่ต้องการอยู่เต็มเป็นเวลานานควรใส่ใจกับสิ่งนี้ ขนมปังขาวข้าวพิลาฟและของหวานที่มีเชอร์เบทเป็นอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงซึ่งหมายความว่าน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว อาหารเหล่านี้ถูกบริโภคเป็นจำนวนมากด้วยความคิดที่ว่าฉันจะหิวทั้งวัน อาหารที่ไม่มีคุณสมบัติในการรักษาความอิ่มเหล่านี้ยังเพิ่มน้ำตาลและกรดในกระเพาะอาหารในผู้ป่วยกระเพาะอาหารและทำให้เกิดโรคเบาหวานและกรดไหลย้อน ควรเลือก Bulgur แทนข้าว Pilaf และควรบริโภคอาหารประเภทอาหารเช้าแทนอาหารใน sahur ไข่มีความสำคัญอย่างยิ่งใน sahur ทำให้คุณอิ่มไม่เพิ่มน้ำตาลและไม่มีผลระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารสามารถผ่านเดือนรอมฎอนได้อย่างง่ายดายโดยใช้ยาป้องกันและควบคุมกรดหลังจากซาโฮร์และอิฟทาร์
รับประทานอาหารที่มีน้ำมันมะกอกและดื่มน้ำมาก ๆ
ระบบลำไส้เป็นระบบที่กระตุ้นได้ด้วยการกิน สิ่งนี้สามารถนำไปสู่อาการท้องผูกได้เนื่องจากการกระตุ้นนี้จะไม่เกิดขึ้นกับการอดอาหารเป็นเวลานาน ผู้ที่ไม่ได้รับอาการท้องผูกสามารถบ่นว่ามีอาการท้องผูกอันเป็นผลมาจากการแจกแจงรายละเอียดของคำสั่งนี้ในช่วงเดือนรอมฎอน อาหารน้ำมันมะกอกและการดื่มของเหลวมาก ๆ ระหว่าง iftar และ sahur เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาท้องผูก ผู้ที่มีปัญหาท้องผูกรุนแรงสามารถใช้ยาระบายรุ่นใหม่ที่เรียกว่าซูโฮร์ที่ทำให้ลำไส้นิ่มลง
