7 เคล็ดลับปกป้องสุขภาพผิวในอากาศหนาว
ในช่วงฤดูหนาวอากาศเย็นลมเครื่องทำความร้อนและการใช้เตาไฟฟ้าและสภาพแวดล้อมที่ไม่มีอากาศจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของผิวหนัง โรคผิวหนังที่พบบ่อยที่สุดในช่วงฤดูหนาว ปัญหาต่างๆเช่นความแห้งกร้านผลัดกลากและโรคสะเก็ดเงินที่ผิวหนังเป็นอันดับแรก ผู้เชี่ยวชาญจากแผนกโรคผิวหนัง Memorial Diyarbakır ดร. Hamza Aktaşให้คำแนะนำในการปกป้องสุขภาพผิวในสภาพอากาศหนาวเย็น
1- หล่อเลี้ยงห้อง
เนื่องจากสภาพอากาศที่หนาวเย็นในฤดูหนาวพื้นที่แออัดเช่นบ้านที่ทำงานศูนย์การค้าและยานพาหนะขนส่งสาธารณะโดยทั่วไปจะไม่ได้รับการระบายอากาศเพียงพอ บริเวณเหล่านี้ซึ่งได้รับความร้อนจากเครื่องปรับอากาศเตาไฟฟ้าและเครื่องทำความร้อนทำให้ผิวแห้งและแตกจากการสูญเสียความชื้น นอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคเรื้อนกวางประเภทต่างๆ เพื่อป้องกันปัญหานี้เครื่องเพิ่มความชื้นในห้องสามารถใช้ในสภาพแวดล้อมภายในอาคารและที่ไม่มีอากาศถ่ายเทได้ สามารถวางผ้าขนหนูเปียกหรือน้ำไว้บนเครื่องทำความร้อนเช่นเครื่องทำความร้อนและสภาพแวดล้อมสามารถระบายอากาศได้ในบางช่วงเวลาของวัน
2- ทาครีมให้ความชุ่มชื้นกับผิวของคุณ
ครีมให้ความชุ่มชื้นเจลหรือสบู่ที่มีความมันสามารถใช้ในบริเวณที่เป็นฤดูหนาวได้ยากเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้งและแตก บุคคลนั้นควรทาครีมให้ความชุ่มชื้นทันทีที่สังเกตเห็นว่ามือของพวกเขาแห้งกร้านบนถนนในรถบัสในรถไฟใต้ดินหรือในสำนักงาน
3- อย่าใช้ยาบำรุงที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
ผู้ที่มีผิวแห้งไม่ควรใช้โทนิคที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ผลิตภัณฑ์ที่มีโครงสร้างนี้อาจทำให้เกิดอาการคันแห้งและติดเชื้อได้โดยการขจัดชั้นป้องกันแบคทีเรียบนผิวหนัง นอกจากนี้ยังสามารถทำความสะอาดผิวด้วยโลชั่นที่ไม่มีส่วนผสมของสบู่
4- ใส่ใจกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
เป็นที่ทราบกันดีว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพยังมีผลสำคัญต่อผิวพรรณ โอเมก้า 3 ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูแลผิวพรรณดังนั้นควรบริโภคปลาสัปดาห์ละสองครั้ง ควรเลือกผักและผลไม้เฉพาะสำหรับฤดูหนาวและควรเพิ่มพืชตระกูลถั่วแห้งลงในเมนู โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพให้ความสมดุลของวิตามินแร่ธาตุและน้ำมันไม่อิ่มตัวที่ผิวต้องการและช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง
5- อย่าอาบน้ำร้อนนาน ๆ
ในช่วงฤดูหนาวที่หนาวเย็นการอาบน้ำร้อนจะเริ่มทำลายความสมดุลของน้ำมันของผิวหนังหลังจากผ่านไป 20 นาทีโดยเฉลี่ย ดังนั้นควรลดอุณหภูมิของน้ำและควรรักษาเวลาในการอาบน้ำให้ต่ำกว่า 20 นาที นอกจากนี้ยังสามารถใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นกับร่างกายได้หลังอาบน้ำ
6- ดูแลริมฝีปากให้ชุ่มชื้นด้วย
ริมฝีปากเป็นบริเวณที่ไวต่อความแห้งกร้านมากที่สุดเนื่องจากไม่ผลิตน้ำมัน ดังนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่บ่นว่าริมฝีปากแห้งสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่เรียกว่า 'บาล์ม' และทาครีมให้ความชุ่มชื้นก่อนเข้านอนในตอนกลางคืน
7- เตรียมตัวสำหรับฤดูร้อนตอนนี้
ฤดูหนาวเป็นฤดูที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการใช้กระบวนการทางผิวหนัง เพราะไม่ควรโดนแสงแดดหลังการทาผิว. ผู้ที่มีปัญหาฝ้าริ้วรอยความหย่อนคล้อยบนผิวหนังสามารถปรึกษาแพทย์ผิวหนังและทำตามขั้นตอนที่เหมาะสมในช่วงเวลานี้
