ดำเนินการป้องกันโรคกระดูกพรุนตอนนี้
อาการปวดหลังตะคริวตอนกลางคืนและกระดูกหักที่เกิดขึ้นได้ง่าย…อาการเหล่านี้เป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคกระดูกพรุนซึ่งเรียกว่าโรคกระดูกพรุนซึ่งหมายถึงการสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกในร่างกายและการเสื่อมสภาพของโครงสร้าง โรคกระดูกพรุนสามารถพบเห็นได้ไม่เพียง แต่ในผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ยังพบได้ในทุกกลุ่มอายุและสามารถลดคุณภาพชีวิตได้อย่างจริงจัง ศ. ดร. Ahmet Turan Aydınให้ข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับโรคกระดูกพรุนและการรักษา
โรคกระดูกพรุนมักทำให้เกิดอาการตามมาจากสาเหตุกระดูกหัก
ศ. ดร. Aydınกล่าวว่าโรคกระดูกพรุนเป็นเรื่องปกติในสตรีวัยหมดประจำเดือนและผู้สูงอายุ แต่ก็พบกรณีที่มีมา แต่กำเนิดเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังวัยหมดประจำเดือนกระดูกหักอาจเกิดขึ้นได้ในบางส่วนของร่างกายโดยมีบาดแผลเล็กน้อยเช่นการหกล้มและการบาดเจ็บที่เท้า กระดูกสันหลังกระดูกสะโพกและข้อมือเป็นบริเวณที่กระดูกหักเหล่านี้ได้บ่อยที่สุด การวินิจฉัยโรคมักทำได้หลังจากกระดูกหักเหล่านี้” เขาพูด.
อาการปวดหลังเป็นอาการที่สำคัญที่สุดของโรคกระดูกพรุน
“ สิ่งสำคัญของโรคกระดูกพรุนคือการวินิจฉัยก่อนที่จะเกิดกระดูกหัก” ศ. ดร. Aydınตั้งข้อสังเกตดังต่อไปนี้ในหัวข้อ:“ ผู้ป่วยส่วนใหญ่ปรึกษาแพทย์โดยมีอาการปวดหลังเอวปวดข้อและปวดตอนกลางคืน ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นที่ส่วนท้ายของกระดูกสันหลังส่วนหลังและจุดเริ่มต้นของกระดูกสันหลังส่วนเอวเป็นสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดของโรคกระดูกพรุนและเมื่อพวกเขาพิงบนพื้นผิวที่เรียบความเจ็บปวดจะหายไปทันที
โรคกระดูกพรุนพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายถึง 10 เท่า
ศ. ดร. Aydınระบุว่ามาตรการเพิ่มมวลกระดูกมีความสำคัญมากในการป้องกันความเสี่ยงโรคกระดูกพรุนและกล่าวว่า“ มวลของเราเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องตั้งแต่แรกเกิดและจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จนถึงอายุ 35 ปี น้ำหนักและความหนาแน่นของกระดูกของเราถึงระดับสูงสุดเมื่ออายุ 35 ปีและมวลกระดูกของเราจะเริ่มลดลงหลังจากอายุนี้ นั่นเป็นเหตุผลที่มาตรการที่เราใช้จนถึงอายุ 35 ปีจะให้ประโยชน์สูงสุดในการเพิ่มมวลกระดูกของเรา อายุเพศความแตกต่างทางเชื้อชาติระดับกิจกรรมและปัจจัยทางภูมิศาสตร์มีอิทธิพลอย่างมากต่อการสร้างมวลกระดูกของเรา ผู้ชายมีมวลกระดูกมากกว่าผู้หญิง เมื่อพิจารณาถึงปัจจัยวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิงแล้วโรคกระดูกพรุนพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายถึง 10 เท่า ความจริงที่ว่าคนผิวดำมีมวลกระดูกมากขึ้นบ่งชี้ว่าปัจจัยทางเชื้อชาติก็มีผลในการสร้างมวลกระดูกเช่นกัน "เขากล่าวในรูปแบบ
ศ. ดร. Aydınระบุสิ่งที่ผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนควรใส่ใจดังนี้:
- ใส่ใจกับอาหารของคุณ การต่อสู้กับโรคกระดูกพรุนเริ่มตั้งแต่ในครรภ์มารดา การบริโภคแคลเซียมและวิตามินดีอย่างเพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญในเรื่องนี้
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ. การออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้กระดูกแข็งแรงตั้งแต่วัยเด็ก การว่ายน้ำการเดินและการขี่จักรยานเป็นกีฬาที่ปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ
- อาบแดดเยอะ ๆ . วิตามินดีมีส่วนสำคัญในการพัฒนากระดูก
- ห้ามสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่และการบริโภคแอลกอฮอล์ทำให้ความหนาแน่นของกระดูกลดลง
- สำหรับผู้สูงอายุควรระมัดระวังการหกล้ม ผู้สูงอายุที่เป็นโรคกระดูกพรุนอาจทำให้กระดูกหักได้เมื่อมีการสะดุดเพียงเล็กน้อย ดังนั้นควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษสำหรับพวกเขา จำเป็นต้องให้ความกระจ่างแก่สภาพแวดล้อมที่พวกมันอาศัยอยู่และเพื่อกำจัดสิ่งของที่อาจติดค้างและตกลงมา สัตว์เลี้ยงขนาดเล็กอาจก่อให้เกิดอันตรายได้เช่นกัน
เป็นไปได้ที่จะเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกอีกครั้ง!
ให้ความสนใจถึงความสำคัญของการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญตั้งแต่ตอนที่เห็นอาการศ. ดร. Aydınกล่าวว่า“ สำหรับการรักษานี้จะใช้การวัดความหนาแน่นของกระดูกด้วยวิธีที่เรียกว่า“ Dexa” โรคกระดูกพรุนมักรักษาได้ด้วยยา วัตถุประสงค์หลักของการรักษาคือการหยุดเซลล์ที่ทำให้กระดูกละลายหรือเพิ่มการทำงานของเซลล์ที่สร้างกระดูก บางครั้งอาจใช้วิธีการรักษาเพียงวิธีเดียวในเวลาเดียวกันบางครั้งอาจใช้ร่วมกัน อย่างไรก็ตามในการรักษาทั้งสองรูปแบบการรักษาได้รับการสนับสนุนโดยการเสริมวิตามินดีและแคลเซียม กล่าว.
