กฎทอง 10 ข้อสำหรับการควบคุมการโจมตีเสียขวัญ
อาการตื่นตระหนกหรือโรคตื่นตระหนกพบเห็นได้บ่อยในสังคมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ปัญหานี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลนั้นไม่ได้คาดหวังและไม่มีปัญหาใด ๆ มีอาการปวดหรือเวียนศีรษะที่หน้าอก ร้องเรียน; ยังคงมีอาการใจสั่นสั่นเหงื่อออกร้อนวูบวาบคลื่นไส้และชาที่แขน เนื่องจากผู้ป่วยไม่รู้ว่าจะมีการโจมตีเมื่อใดเขาจึงใช้ชีวิตทางสังคมด้วยความวิตกกังวลและความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง Uz. จากแผนกจิตเวชศาสตร์โรงพยาบาลเมโมเรียลอันตัลยา. ดร. Zafer Oka ให้ข้อมูลเกี่ยวกับความผิดปกติของการโจมตีเสียขวัญและการรักษา
การโจมตีด้วยความตื่นตระหนกการแสดงออกทางร่างกายของความกลัวและความวิตกกังวล
ในชีวิตประจำวันของเขาเมื่อไม่มีอันตรายในสายตา ใจสั่นไม่สบายหน้าอกรู้สึกไม่สามารถหายใจและหายใจไม่ออกความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหน้าแดงเหงื่อเย็นสั่นเวียนศีรษะคลื่นไส้สูญเสียการควบคุมและรู้สึกไม่ดี สภาวะแห่งความกลัวและความวิตกกังวลที่รุนแรงมากซึ่งดูเหมือนว่าจะมีอะไรเกิดขึ้นในทุกขณะ สามารถรับรู้ได้ว่าเป็นลางสังหรณ์ของอาการหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองหายใจไม่ออกความบ้าคลั่งและความตาย สถานการณ์นี้ซึ่งมีความกลัวและความวิตกกังวลอย่างรุนแรงพร้อมกับอาการทางร่างกายหลายอย่างเรียกว่า "การโจมตีเสียขวัญ" การโจมตีด้วยความตื่นตระหนกคือการกระตุ้นระบบป้องกันในร่างกายด้วยทริกเกอร์ที่รู้ตัวหรือหมดสติ
โรคแพนิคต้องได้รับการรักษา
ทุกคนสามารถสัมผัสกับการโจมตีเสียขวัญในช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของเขา อย่างไรก็ตามสถานการณ์นี้จะกลายเป็น“ โรคตื่นตระหนก” ในกรณีที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ เกิดขึ้นบ่อยครั้งและบุคคลนั้นต้องเลิกใช้พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันเนื่องจากกลัวการโจมตีเสียขวัญ บุคคลนั้นอาจต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตและการทำงานเพื่อหลีกเลี่ยงการโจมตี โรคแพนิคเป็นภาวะที่ต้องได้รับการรักษาทางจิตเวช ผู้ป่วยในกลุ่มนี้ ได้รับการประเมินในแง่ของตอนที่น้ำตาลลดลงโรคของฮอร์โมนโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อมไทรอยด์ฮอร์โมนส่วนเกินอาการห้อยยานของอวัยวะ mitral และโรคหัวใจอื่น ๆ และความผิดปกติของปอดหรือระบบประสาท เมื่อหาสาเหตุไม่พบเขาจะถูกส่งต่อไปยังจิตเวช
นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากการพัฒนาในเชิงบวก
การโจมตีด้วยความตื่นตระหนก; นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นหลังจากช่วงเวลาที่ตึงเครียดเช่นการสูญเสียอย่างกะทันหันอุบัติเหตุการหย่าร้างและการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่ส่งผลต่อชีวิตในเชิงบวกเช่นการเลื่อนตำแหน่งการแต่งงานและการมีลูก หากมีการโจมตีเสียขวัญซ้ำและคาดว่าจะเกิดความวิตกกังวลอย่างมากสำหรับการกลับเป็นซ้ำหากการทำงานของชีวิตเริ่มแย่ลงและสิ่งที่เกิดขึ้นไม่สามารถอธิบายได้จากการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
มาตรการรับมือกับปัญหาการโจมตีเสียขวัญ ...
- ตระหนักว่าการโจมตีเสียขวัญเป็นสภาวะของจิตใจ
- เตือนตัวเองว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
- พบปะผู้อื่นด้วยการโจมตีเสียขวัญ
- อย่าหนีออกจากสถานที่ที่คุณมีอาการตื่นตระหนก
- ในระหว่างการโจมตีให้โฟกัสไปที่จุดเดียวแทนที่จะหลับตา
- พยายามลดอัตราการหายใจของคุณ
- เล่นกีฬา
- ใส่ใจกับรูปแบบการนอนหลับของคุณ
- รับประทานอาหารตามปกติ
- มุ่งเน้นไปที่การใช้ชีวิตในแต่ละวันอย่างดีที่สุดโดยไม่คิดถึงวันพรุ่งนี้
มีการวางแผนการรักษาตามสาเหตุของปัญหา
เมื่อพิจารณาถึงสภาพจิตใจและร่างกายที่ก่อให้เกิดการโจมตีเสียขวัญปัญหาต่างๆเช่นการสูบบุหรี่การติดสารเสพติดและแอลกอฮอล์วิธีการรักษาด้วยยาและการบำบัดที่เหมาะสมที่สุดจะถูกกำหนดสำหรับบุคคลนั้น การรักษาแสดงให้เห็นถึงสาเหตุของโรคตื่นตระหนกร่วมกับบุคคลและสนับสนุนผู้ป่วยในการฟื้นฟูชีวิตทางสังคมแบบเก่า
