ผลไม้ฤดูร้อนเป็นยาครอบจักรวาล
ผลไม้ฤดูร้อนมีบทบาทสำคัญในการมีร่างกายที่แข็งแรงเนื่องจากมีผลดีต่อโรคต่างๆ ผู้เชี่ยวชาญแผนกโภชนาการและอาหารของโรงพยาบาล Memorial Şişliได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับ "ประโยชน์ของผลไม้ฤดูร้อน"
แตงโม
- เป็นผลไม้ฤดูร้อนที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงอุดมไปด้วยไลโคปีนวิตามินและแร่ธาตุ
- นอกจากนี้ยังป้องกันมะเร็งหลายชนิดด้วยเบต้าแคโรทีนที่มีอยู่
- โพแทสเซียมสูงจะช่วยควบคุมการทำงานของหัวใจและความดันโลหิต
- เนื่องจากเป็นแหล่งของไฟเบอร์ที่ดีจึงควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้และมีบทบาทในการป้องกันมะเร็งลำไส้
- สารที่เรียกว่า Cucurbocitrin ซึ่งพบในเมล็ดของแตงโมช่วยลดความดันโลหิตและควบคุมการทำงานของไต
แตงโม
- เป็นสิ่งที่ดีสำหรับความวิตกกังวลและการนอนไม่หลับ
- ช่วยผ่อนคลายระบบประสาทและมีผลต่อการผ่อนคลาย
- ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและยังช่วยขับปัสสาวะ
- ได้รับการแนะนำจาก American Cancer Society ในการต่อต้านมะเร็งลำไส้และผิวหนัง
พลัม
- เป็นอาหารต่อต้านริ้วรอยที่สำคัญมีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระสูงและมีพลังในการขับสารพิษ
- พลัมหนึ่งในผลไม้ฤดูร้อนที่มีการบริโภคมากที่สุดช่วยลดอาการใจสั่น
- มีผลทำให้ลำไส้อ่อนลง
- ทำให้คุณหิวและย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น
- ช่วยทำความสะอาดฟัน
แอปริคอท
- เบต้าแคโรทีนช่วยป้องกันมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งปอดโรคหัวใจและต้อกระจก
- เป็นประโยชน์ในการป้องกันโรคกระดูกพรุนเนื่องจากแคลเซียมและแมกนีเซียมที่มีอยู่
- เป็นผลไม้ที่ขาดไม่ได้ของฤดูร้อนที่มีคุณสมบัติในการสร้างเลือดทำให้ผิวหนังและขนมีชีวิตชีวา
- เนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยจึงช่วยปกป้องลำไส้
- เป็นผลดีสำหรับโรคโลหิตจาง
- ช่วยผ่อนคลายประสาทและให้นอนหลับ
ลูกพีช
- ช่วยปกป้องร่างกายจากโรคหัวใจและมะเร็ง
- ทำงานในระบบย่อยอาหารทำให้ย่อยง่ายขึ้น
- ช่วยให้ไตและถุงน้ำดีทำงานปกติ
- เป็นยาขับปัสสาวะ
สตรอเบอร์รี่
- ช่วยลดผลกระทบของควันบุหรี่
- ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง
- ช่วยขจัดความอ่อนแอของกระเพาะอาหารและลำไส้
- มันมีผลที่สงบเงียบ
- เป็นผลดีสำหรับโรคเกี่ยวกับถุงน้ำดี
- จะช่วยลดไข้สูง
- หากบ้วนปากด้วยน้ำจะป้องกันการเกิดหินปูน
- ช่วยให้ผิวมีชีวิตชีวา
เชอร์รี่
- เป็นเพื่อนของไตที่มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะ
- ป้องกันไม่ให้ไตก่อตัวเป็นหินและทรายและช่วยในการหลั่งออกมาเมื่อเวลาผ่านไปถ้ามี
- มันทำให้นิ่วหลุดออกไป
- เพิ่มพลังในการย่อยอาหาร
- ให้ความสงบโดยการเสริมสร้างเส้นประสาทด้วยฟอสฟอรัสที่มีอยู่มากมายในโครงสร้าง
- เชอร์รี่ซึ่งมีแคโรทีนซึ่งเป็นแหล่งของวิตามินเอก็เป็นเพื่อนของดวงตาได้เช่นกัน
- ช่วยบรรเทาอาการปวดเนื่องจากมีสารแอนโทไซยานิน
เชอร์รี่เปรี้ยว
- เนื่องจากมี 'แอนโทไซยานิน' จึงช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ
- มีแคลอรี่น้อยเนื่องจากมีน้ำตาลต่ำ
- ช่วยลดไข้และดับกระหาย
- มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะ
องุ่น
- เป็นแหล่งที่เชื่อถือได้ของโอลิโกเมอริกโพแอนโธไซยานิดินซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังโดยเฉพาะ
- มีการระบุว่าผิวเนื้อหาและแกนกลางขององุ่นมีสารต้านอนุมูลอิสระที่แตกต่างกันประมาณ 20 ชนิด
- ช่วยกระตุ้นการทำงานของไตและควบคุมการเต้นของหัวใจ
- ทำความสะอาดตับ หากรับประทานร่วมกับหนังและเมล็ดองุ่นดำจะเป็นการสร้างเซลล์ใหม่
