ผลไม้ฤดูร้อนเป็นยาครอบจักรวาล

ผลไม้ฤดูร้อนมีบทบาทสำคัญในการมีร่างกายที่แข็งแรงเนื่องจากมีผลดีต่อโรคต่างๆ ผู้เชี่ยวชาญแผนกโภชนาการและอาหารของโรงพยาบาล Memorial Şişliได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับ "ประโยชน์ของผลไม้ฤดูร้อน"

แตงโม

  • เป็นผลไม้ฤดูร้อนที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงอุดมไปด้วยไลโคปีนวิตามินและแร่ธาตุ
  • นอกจากนี้ยังป้องกันมะเร็งหลายชนิดด้วยเบต้าแคโรทีนที่มีอยู่
  • โพแทสเซียมสูงจะช่วยควบคุมการทำงานของหัวใจและความดันโลหิต
  • เนื่องจากเป็นแหล่งของไฟเบอร์ที่ดีจึงควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้และมีบทบาทในการป้องกันมะเร็งลำไส้
  • สารที่เรียกว่า Cucurbocitrin ซึ่งพบในเมล็ดของแตงโมช่วยลดความดันโลหิตและควบคุมการทำงานของไต

แตงโม

  • เป็นสิ่งที่ดีสำหรับความวิตกกังวลและการนอนไม่หลับ
  • ช่วยผ่อนคลายระบบประสาทและมีผลต่อการผ่อนคลาย
  • ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและยังช่วยขับปัสสาวะ
  • ได้รับการแนะนำจาก American Cancer Society ในการต่อต้านมะเร็งลำไส้และผิวหนัง

พลัม

  • เป็นอาหารต่อต้านริ้วรอยที่สำคัญมีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระสูงและมีพลังในการขับสารพิษ
  • พลัมหนึ่งในผลไม้ฤดูร้อนที่มีการบริโภคมากที่สุดช่วยลดอาการใจสั่น
  • มีผลทำให้ลำไส้อ่อนลง
  • ทำให้คุณหิวและย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น
  • ช่วยทำความสะอาดฟัน

แอปริคอท

  • เบต้าแคโรทีนช่วยป้องกันมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งปอดโรคหัวใจและต้อกระจก
  • เป็นประโยชน์ในการป้องกันโรคกระดูกพรุนเนื่องจากแคลเซียมและแมกนีเซียมที่มีอยู่
  • เป็นผลไม้ที่ขาดไม่ได้ของฤดูร้อนที่มีคุณสมบัติในการสร้างเลือดทำให้ผิวหนังและขนมีชีวิตชีวา
  • เนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยจึงช่วยปกป้องลำไส้
  • เป็นผลดีสำหรับโรคโลหิตจาง
  • ช่วยผ่อนคลายประสาทและให้นอนหลับ

ลูกพีช

  • ช่วยปกป้องร่างกายจากโรคหัวใจและมะเร็ง
  • ทำงานในระบบย่อยอาหารทำให้ย่อยง่ายขึ้น
  • ช่วยให้ไตและถุงน้ำดีทำงานปกติ
  • เป็นยาขับปัสสาวะ

สตรอเบอร์รี่

  • ช่วยลดผลกระทบของควันบุหรี่
  • ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง
  • ช่วยขจัดความอ่อนแอของกระเพาะอาหารและลำไส้
  • มันมีผลที่สงบเงียบ
  • เป็นผลดีสำหรับโรคเกี่ยวกับถุงน้ำดี
  • จะช่วยลดไข้สูง
  • หากบ้วนปากด้วยน้ำจะป้องกันการเกิดหินปูน
  • ช่วยให้ผิวมีชีวิตชีวา

เชอร์รี่

  • เป็นเพื่อนของไตที่มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะ
  • ป้องกันไม่ให้ไตก่อตัวเป็นหินและทรายและช่วยในการหลั่งออกมาเมื่อเวลาผ่านไปถ้ามี
  • มันทำให้นิ่วหลุดออกไป
  • เพิ่มพลังในการย่อยอาหาร
  • ให้ความสงบโดยการเสริมสร้างเส้นประสาทด้วยฟอสฟอรัสที่มีอยู่มากมายในโครงสร้าง
  • เชอร์รี่ซึ่งมีแคโรทีนซึ่งเป็นแหล่งของวิตามินเอก็เป็นเพื่อนของดวงตาได้เช่นกัน
  • ช่วยบรรเทาอาการปวดเนื่องจากมีสารแอนโทไซยานิน

เชอร์รี่เปรี้ยว

  • เนื่องจากมี 'แอนโทไซยานิน' จึงช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ
  • มีแคลอรี่น้อยเนื่องจากมีน้ำตาลต่ำ
  • ช่วยลดไข้และดับกระหาย
  • มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะ

องุ่น

  • เป็นแหล่งที่เชื่อถือได้ของโอลิโกเมอริกโพแอนโธไซยานิดินซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังโดยเฉพาะ
  • มีการระบุว่าผิวเนื้อหาและแกนกลางขององุ่นมีสารต้านอนุมูลอิสระที่แตกต่างกันประมาณ 20 ชนิด
  • ช่วยกระตุ้นการทำงานของไตและควบคุมการเต้นของหัวใจ
  • ทำความสะอาดตับ หากรับประทานร่วมกับหนังและเมล็ดองุ่นดำจะเป็นการสร้างเซลล์ใหม่