ปกป้องผิวของคุณจากความหนาวเย็นใน 10 ขั้นตอน!
ผิวหนังพยายามปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศหนาวเย็นในช่วงฤดูหนาวช่วยลดการไหลเวียนของโลหิต ทำให้เหงื่อและต่อมไขมันทำงานน้อยลงและผิวหนังไม่ได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่ต้องการ นอกจากนี้ความแห้งกร้านของผิวในสภาพอากาศหนาวเย็นเป็นสาเหตุใหญ่ประการหนึ่งที่ทำให้ผิวหนังสูญเสียไขมัน ผู้เชี่ยวชาญจากแผนกโรคผิวหนังโรงพยาบาล Memorial Diyarbakır ดร. Veysel Murat İnaçอธิบาย 10 เคล็ดลับในการใช้เวลาช่วงฤดูหนาวกับผิวที่มีสุขภาพดี
สภาพแวดล้อมในร่มและที่อับชื้นควรมีความชื้น
ในฤดูหนาวบริเวณที่มีผู้คนพลุกพล่านเช่นบ้านที่ทำงานศูนย์การค้ารถขนส่งสาธารณะมักจะไม่ได้รับการระบายอากาศเพียงพอเนื่องจากสภาพอากาศที่เย็นลง บริเวณเหล่านี้ซึ่งได้รับความร้อนจากเครื่องปรับอากาศเตาไฟฟ้าและเครื่องทำความร้อนจะยังคงปราศจากความชื้นและทำให้ผิวแห้งและแตก สิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคเรื้อนกวางประเภทต่างๆ เพื่อป้องกันปัญหานี้คุณสามารถใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในห้องในสภาพแวดล้อมในร่มและที่ไม่มีอากาศได้ผ้าขนหนูเปียกหรือน้ำสามารถวางบนเครื่องทำความร้อนเช่นหม้อน้ำและสามารถระบายอากาศในบางช่วงเวลา
ควรใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นทันทีที่รู้สึกว่าผิวแห้ง
สบู่มันหรือครีมที่มีส่วนผสมของเจลสามารถใช้เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้งโดยเฉพาะใบหน้า หากจำเป็นต้องออกไปเดินในสภาพอากาศหนาวเย็นโดยเฉพาะผู้ที่มีผิวแห้งควรใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นอย่างแน่นอน นอกจากนี้ในสภาพแวดล้อมกลางแจ้ง ควรทาครีมให้ความชุ่มชื้นทันทีที่สังเกตเห็นความแห้งกร้านบนมือและใบหน้าบนถนนรถประจำทางรถไฟใต้ดินหรือสำนักงาน
ผิวมันควรทาครีมบำรุงก่อนนอน
ผิวมันทนต่อความหนาวเย็น อย่างไรก็ตามมันมีปัญหาในการรักษาสมดุลของความชื้น ผู้ที่มีผิวมันควรใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นแทนการใช้ครีมที่มีส่วนผสมของน้ำมันและควรทำก่อนเข้านอนไม่ใช่ระหว่างวัน
ควรให้อาหารอย่างถูกต้องเพื่อให้ผิวเปล่งปลั่ง
โภชนาการที่เหมาะสมในช่วงฤดูหนาวและการรับประทานวิตามินและแร่ธาตุที่ผิวต้องการจะช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้น ดังนั้นการดูแลผิวจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น ควรบริโภคปลาในช่วงฤดูหนาวเนื่องจากผิวหนังต้องการโอเมก้า 3 มากขึ้น นอกจากนี้ผักสดและผลไม้ไม่ควรขาดหายไปจากโต๊ะ ไม่ควรลืมว่าผิวจะเปล่งปลั่งขึ้นโดยการให้สมดุลของวิตามินแร่ธาตุและน้ำมันไม่อิ่มตัวที่ผิวต้องการด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
ผลกระทบต่อผิวหนังด้วยการใช้น้ำร้อนและเย็น!
โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากตื่นนอนในตอนเช้าขณะล้างมือและหน้าคุณสามารถเริ่มด้วยน้ำร้อนและใช้น้ำเย็นในระหว่างการล้าง สถานการณ์นี้สร้างผลกระทบที่น่าตกใจบนใบหน้าและเร่งการไหลเวียนโลหิต ด้วยวิธีนี้ต่อมไขมันและต่อมเหงื่อจะทำหน้าที่และทำให้ผิวนุ่มขึ้น หากต้องใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นตั้งแต่ช่วงนี้ควรสังเกตว่ามีโปรตีนจากพืชและเปปไทด์ ครีมที่มีส่วนผสมเหล่านี้ช่วยให้ผิวหายใจได้มากขึ้น
เวลาอาบน้ำไม่ควรเกิน 20 นาทีในฤดูหนาว
ในฤดูหนาวที่หนาวเย็นการอาบน้ำร้อนอาจดูน่าดึงดูด อย่างไรก็ตามหลังจากผ่านไปประมาณ 20 นาทีน้ำร้อนจะเริ่มทำลายสมดุลน้ำมันของผิว ด้วยเหตุนี้ในขณะอาบน้ำในฤดูหนาวอุณหภูมิของน้ำควรลดลงและเวลาอาบน้ำไม่ควรเกิน 20 นาที นอกจากนี้ยังสามารถใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นกับร่างกายได้หลังอาบน้ำ
บำรุงริมฝีปากให้ชุ่มชื้น
เนื่องจากริมฝีปากไม่ผลิตน้ำมันจึงเป็นบริเวณที่ผิวแห้งมากที่สุด ด้วยเหตุนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่บ่นว่าริมฝีปากแห้งสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่เรียกว่าบาล์มได้ คุณสามารถทาครีมให้ความชุ่มชื้นก่อนนอนได้เช่นกัน ริมฝีปากแห้งไม่ควรเปียกน้ำลาย
ควรป้องกันไม่ให้มือสัมผัสกับน้ำเย็นและผงซักฟอก
ในฤดูหนาวมือจะได้รับผลกระทบจากความหนาวเย็นมากที่สุด ควรใช้ถุงมือในกรณีที่มือสัมผัสกับน้ำเย็นและผงซักฟอกอย่างแน่นอน หลังจากนั้นควรดูแลด้วยการทาครีมให้ความชุ่มชื้นที่มือและป้องกันไม่ให้ผิวแตก
การลอกควรใช้กับผิวหนัง
ไม่ควรทำให้ผิวแห้งและปรับขนาดบนผิวโดยเฉพาะบริเวณใบหน้าเนื่องจากอากาศหนาวในฤดูหนาวไม่ควรใช้รองพื้นปิดทับ ขั้นตอนเหล่านี้ทำให้ผิวดูแย่ลง ในกรณีเช่นนี้สามารถใช้การปอกเปลือกกับผิวหนังได้ สามารถใช้ครีมกลางคืนที่มีประสิทธิภาพต่อต้านริ้วรอยและให้ความชุ่มชื้นได้ ไม่ควรลืมว่าเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการปอกเปลือกคือฤดูหนาว
ไม่ควรใช้รองพื้นกับผิวที่ผลัดเซลล์ผิว
หากผิวของคุณผลัดในช่วงฤดูหนาวคุณไม่สามารถปิดทับด้วยรองพื้นได้ ในทางตรงกันข้ามคุณทำให้ดูแย่ลงด้วยการทารองพื้น คุณควรขัดผิวหน้าเป็นประจำใช้ครีมบำรุงกลางคืนที่อุดมไปด้วยและถ้าเป็นไปได้ให้เลือกครีมสมุนไพรที่มีมอยส์เจอร์ไรเซอร์ป้องกันฝ้าต่อต้านริ้วรอยรองพื้นด้วยปัจจัยป้องกันแสงแดด โปรดจำไว้ว่าการทาลอกในช่วงที่แสงแดดน้อยลงในฤดูหนาวจะถูกต้องกว่า
หากผิวของคุณได้รับผลกระทบจากความเย็นแม้จะมีข้อควรระวัง ...
ควรสังเกตว่าผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่ใช้เพื่อสุขภาพผิวในฤดูหนาวมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับแต่ละภูมิภาคและสภาพผิว แม้จะมีทุกอย่าง แต่ผิวก็ยังคงได้รับผลกระทบจากสภาพอากาศหนาวเย็นและหากลักษณะของมันแย่ลงควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง
