dhprx.com

ความร้อนจัดที่เพิ่มขึ้นตามฤดูร้อนและการเปลี่ยนจากบริเวณที่อุณหภูมิของอากาศสูงเกินกว่าที่จะทำให้เย็นลงไปสู่สภาพแวดล้อมที่มีเครื่องปรับอากาศที่เย็นจัดเป็นปัจจัยเสี่ยงในแง่ของสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

แผนกศัลยกรรมหัวใจและหลอดเลือดโรงพยาบาลเมโมเรียลอันตัลยา Op. ดร. Tamer Bakalımให้ข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและควรให้ความสำคัญกับความร้อนในฤดูร้อนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพแวดล้อมที่มีเครื่องปรับอากาศ

มีความเสี่ยงสูงที่จะหัวใจวายในฤดูร้อน

ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นอย่างรุนแรงพร้อมกับความร้อนสูงอาจทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวาย เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอากาศโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออากาศร้อนจัดและหนาวจัดส่งผลเสียต่อหลอดเลือดหัวใจและเพิ่มภาระให้กับหัวใจ ด้วยเหตุนี้ความต้องการสภาพแวดล้อมที่มีเครื่องปรับอากาศในฤดูร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเปลี่ยนจากความร้อนที่มากเกินไปไปยังบริเวณที่เย็นลงโดยผลของเครื่องปรับอากาศทำให้เกิดอาการกระตุกของหัวใจและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายอย่างจริงจัง

เครื่องปรับอากาศไม่ควรต่ำกว่า 22 องศา

ในเมืองที่อุณหภูมิของอากาศสูงมากการเข้าสู่สภาพแวดล้อม 18-20 องศาที่เครื่องปรับอากาศทำงานตั้งแต่ 40-50 องศาถือเป็นความเสี่ยงที่เป็นอันตรายถึงชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ การกลับบ้านและเปิดเครื่องปรับอากาศจากภายนอกที่อุณหภูมิของอากาศสูงทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวาย สภาพแวดล้อมที่ปรับอากาศอาจทำให้เกิดโรคปอดได้เช่นกัน การรบกวนความจุออกซิเจนของผู้ป่วยในปอดอาจทำให้หัวใจวายและหัวใจล้มเหลว ดังนั้นหากต้องพบสภาพแวดล้อมที่มีเครื่องปรับอากาศสิ่งสำคัญอย่างยิ่งคืออุณหภูมิของสภาพแวดล้อมที่ปรับอากาศในอุดมคติไม่ควรต่ำกว่า 22 องศา สิ่งสำคัญในการใช้เครื่องปรับอากาศคือการสร้างสภาพแวดล้อมที่เย็นไม่เย็น

น้ำเย็นอันตรายกว่าอากาศเย็น

อันตรายที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจในช่วงฤดูร้อนคือการลงไปในสระน้ำเย็นหรือทะเลหลังจากอยู่ภายใต้ความร้อนเป็นเวลานาน เนื่องจากน้ำเย็นอาจเป็นอันตรายได้มากกว่าอากาศเย็นในแง่ของสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด น้ำเย็นมีแนวโน้มที่จะทำให้หัวใจกระตุก กล่าวอีกนัยหนึ่งหลอดเลือดหัวใจตีบลงอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากผลของความเย็นและการไหลเวียนของเลือดลดลง แม้ว่าบุคคลนั้นจะไม่ได้มีการแข็งตัวของหลอดเลือดหากมีหลอดเลือดที่มีแนวโน้มแคบสิ่งเหล่านี้อาจนำไปสู่อาการหัวใจวายอันเป็นผลมาจากปัจจัยกระตุ้นหลายประการ ด้วยเหตุนี้ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับช่วงเวลาที่เหมาะสมกับการอาบแดดและว่ายน้ำ

อย่าอยู่กลางแดดนานเกิน 15 นาที

การได้รับแสงแดดโดยตรงเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงได้ ด้วยเหตุนี้การอาบแดดจึงควรอยู่ในที่ร่มหรือใต้ร่มไม้และในช่วงเวลาที่รังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ไม่ได้ตั้งฉาก แม้ว่าการว่ายน้ำจะเป็นการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพ แต่ก็ไม่เอื้ออำนวยในช่วงเวลาที่อากาศร้อนจัด ช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการว่ายน้ำคือระหว่าง 10.00-12.00 น. ในตอนเช้าและหลัง 15.00 น. ในช่วงบ่ายเมื่ออุณหภูมิลดลง

อาบน้ำอุ่นในฤดูร้อน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อน นอกจากสภาพแวดล้อมที่ร้อนเช่นห้องซาวน่าสปาฮัมมัมและน้ำพุร้อนแล้วการอาบน้ำด้วยน้ำร้อนจัดที่บ้านยังมีความเสี่ยงในแง่ของสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องอาบน้ำอุ่นและระยะเวลาในการอาบน้ำไม่นาน