กฎทอง 10 ข้อเพื่อป้องกันอาการไอ
อาการไอซึ่งเป็นกลไกการป้องกันของร่างกายโดยเฉพาะในทางเดินหายใจและบริเวณลำคอเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เป็นที่ทราบกันดีว่าความแดงความเจ็บปวดและการระคายเคืองในเนื้อเยื่อเนื่องจากการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนทำให้เกิดอาการไอ มีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องระบุโรคที่ทำให้เกิดอาการไอซึ่งจะทำให้คุณภาพชีวิตลดลงไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามและวางแผนการรักษา ศ. ดร. Mustafa AsımŞafakให้ข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุและการรักษาที่อาจนำไปสู่อาการไอ
อาการไอสามารถเกิดร่วมกับโรคต่างๆได้
การกระตุ้นเยื่อบุทางเดินหายใจโดยสิ่งแปลกปลอมหรือการระคายเคืองการอักเสบเนื่องจากการแพ้หรือการติดเชื้อความผิดปกติของโครงสร้างหรือเนื้องอกอาจทำให้การผลิตเมือกและความหนาแน่นเพิ่มขึ้น อาการไอเกิดขึ้นจากโรคทางเดินหายใจที่เกิดจากสาเหตุเหล่านี้และสาเหตุที่คล้ายคลึงกัน การแพ้การเผาผลาญการติดเชื้อภูมิต้านตนเองหรือโรคที่เกี่ยวข้องกับเนื้องอกที่เกี่ยวข้องกับหลอดลมและปอดหลายชนิดก็เป็นสาเหตุสำคัญของอาการไอ
ความโค้งของกระดูกในจมูกอาจทำให้เกิดอาการไอ
ความผิดปกติของโครงสร้างเช่นความโค้งของกระดูกในจมูกการเจริญเติบโตของจมูกเนื่องจากการติดเชื้อหรือโรคภูมิแพ้และการขยายตัวของอะดีนอยด์ซึ่งพบได้บ่อยในเด็กเป็นสาเหตุหลักของอาการคัดจมูก การเกิดไซนัสอักเสบรองจากอาการคัดจมูกหรือสาเหตุอื่น ๆ จะเพิ่มการผลิตมูกสีเหลืองเขียวที่เป็นเนื้อร้ายและนำไปสู่อาการไอ
พฤติกรรมการกินทำให้เกิดอาการไอ
การสูบบุหรี่อาหารรสเผ็ดการดื่มเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เย็นและเป็นกรดการพูดเสียงดังหรือเป็นเวลานานการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยฝุ่นควันหรือเย็นจัดเป็นปัจจัยสำคัญของการอักเสบ ในบางกรณีสาเหตุหรือสถานการณ์ที่แพ้เช่นกรดในกระเพาะอาหารเข้าไปในลำคอก็ทำให้เยื่อบุอักเสบได้เช่นกัน อาการไอเกิดขึ้นพร้อมกับข้อร้องเรียนเช่นต่อมทอนซิลอักเสบคอหอยอักเสบหรือกล่องเสียงอักเสบเจ็บคอกลืนลำบากมีไข้และเสียงแหบเนื่องจากการติดเชื้อที่เกิดจากแบคทีเรียและไวรัส
ต้องมีการกำหนดสาเหตุ
นอกจากนี้ยังมีอาการไอมีไข้เจ็บคอรู้สึกมีรสขมในปากกลืนลำบากเสียงแหบความรู้สึกในลำคอคัดจมูกน้ำมูกเสมหะหายใจหอบหายใจถี่หรือมีเลือดปนออกมา ระยะเวลาการไอเสมหะหรือความแห้งการกระตุ้นหลังจากนอนท่าความสัมพันธ์กับการให้อาหารและเสียงไอเป็นสิ่งสำคัญ ลักษณะของอาการไอและข้อร้องเรียนอื่น ๆ แสดงให้เห็นถึงสาเหตุของโรค ข้อร้องเรียนเกี่ยวกับอาการไอควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจังและควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านโสตศอนาสิกและโรคทรวงอกโดยไม่ชักช้า
การให้ความสำคัญกับสิ่งเหล่านี้คุณสามารถป้องกันอาการไอได้
- ใช้น้ำอุณหภูมิห้องเฉลี่ย 2.5, 3 ลิตรต่อวัน
- ดื่มชาสมุนไพรเฉลี่ยวันละ 2-3 ถ้วยเป็นระยะ ๆ และไม่ร้อนเกินไป
- ดูแลเพื่อป้องกันความหนาวเย็น
- หายใจทางจมูก.
- หลีกเลี่ยงการทำงานที่ต้องใช้ความพยายามมากเกินไปในช่วงที่เจ็บป่วยพักผ่อนให้มากที่สุด
- บริโภคผักและผลไม้สดตามฤดูกาล
- สูบบุหรี่เป็นต้น ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบ
- อย่าดื่มเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดและเย็นและระวังอย่าดื่มแอลกอฮอล์
- หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยฝุ่นและสกปรกทุกชนิด
- ให้ความสนใจกับระยะเวลาการนอนหลับเพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกอ่อนแอหรือเหนื่อยล้า
