ให้ความสนใจกับไข้หวัดใหญ่ในช่วงวันหยุด!
แม้ว่าอากาศร้อนจะมีผลในการป้องกันไข้หวัด แต่ในช่วงฤดูร้อนอาจมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่เป็นไข้อ่อนเพลียปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ มักจะปรากฏในระหว่างและหลังวันหยุดฤดูร้อน อาการน้ำมูกไหลเสียงแหบเหงื่อออกและแม้แต่ไข้หวัดฤดูร้อนที่เกิดร่วมกับไข้สามารถกระตุ้นได้ง่ายโดยการใช้เครื่องปรับอากาศ Op. ดร. OğuzYılmazให้ข้อมูลเกี่ยวกับไข้หวัดฤดูร้อนและการรักษา
อย่าป่วยขณะวิ่งจากความร้อน
ไข้หวัดฤดูร้อน; ไม่เหมือนกับสิ่งที่พบเห็นในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวมันแสดงให้เห็นว่าเป็นโรคภูมิแพ้ต่ออนุภาคในอากาศคล้ายกับไข้ละอองฟาง
สาเหตุที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในอากาศคือความต้านทานของร่างกายลดลงความผอมคงที่เนื่องจากฤดูร้อนการเพิ่มขึ้นของฝุ่นเครื่องปรับอากาศชายหาดและสถานที่สาธารณะ ในฤดูนี้ไวรัสไข้หวัดใหญ่มักทำให้เกิดการติดเชื้อ
ยาที่ใช้สำหรับโรคไข้หวัดนั้นไม่ดี
แม้ว่าจะแสดงอาการคล้ายกับไข้หวัด แต่สิ่งมีชีวิตที่เกิดจากโรคนั้นแตกต่างจากไข้หวัดมาก ก่อนอื่นโรคนี้ไม่ติดต่อจากคนสู่คน เชื้อโรค; มันแพร่กระจายโดยการเพิ่มจำนวนในการติดตั้งระบบน้ำหอทำความเย็นและระบบระบายอากาศ เกิดขึ้นเมื่ออนุภาคของน้ำที่ผ่านอุปกรณ์เหล่านี้ถูกหายใจเข้าไปหรือหนีเข้าไปในทางเดินหายใจโดยไม่ได้ตั้งใจ ทำให้คนป่วยช้าลงภายในไม่กี่วัน ไม่ควรใช้ยาที่ใช้ในไข้หวัดฤดูร้อนไข้หวัดใหญ่และหวัดหรือแนะนำจากสิ่งแวดล้อมและควรปรึกษาแพทย์หูคอจมูก
ให้ความสนใจกับสิ่งเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงไข้หวัดฤดูร้อน
- กินดี
- ป้องกันบางส่วนโดยหลีกเลี่ยงปัจจัยมลพิษทางอากาศอื่น ๆ
- งดอาหารในช่วงนี้
- ดื่มน้ำและของเหลวมาก ๆ
- รับประทานอาหารที่อุดมด้วยผักและผลไม้
- ให้ความสนใจกับการนอนหลับและพักผ่อน
- อย่าอยู่ใต้แสงแดดนานเกินไป
ปิดทริกเกอร์ที่ใหญ่ที่สุดเครื่องปรับอากาศเป็นครั้งคราวจากนั้นเปิดอีกครั้ง
การใช้เครื่องปรับอากาศในฤดูร้อนโดยทั่วไปควรให้น้อยที่สุด อย่างไรก็ตามหากจำเป็นต้องใช้เครื่องปรับอากาศจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปิดเครื่องปรับอากาศบ่อยๆหลังจากรอสักครู่เพื่อให้เครื่องทำงานเบา ๆ แต่ต่อเนื่องเป็นเวลาสองสามชั่วโมงอย่าให้อุณหภูมิต่ำลงมากเกินไป เพื่อให้ได้ความเย็นในอุดมคติมีการบำรุงรักษาอย่างสม่ำเสมอและต่ออายุตัวกรองให้ตรงเวลา การระบายอากาศในห้องเมื่อตื่นขึ้นมาทางหน้าต่างจะดีต่อสุขภาพมากกว่าการระบายความร้อนด้วยเครื่องปรับอากาศ
กฎ 7 ข้อของการใช้เครื่องปรับอากาศ
- กระจายปริมาณน้ำที่คุณต้องการใช้ตลอดทั้งวันต่อชั่วโมง
- ให้แอร์ประมาณ 22-23 องศา
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอัตราการเป่าลมเย็นอยู่ในระดับต่ำ
- ให้ทิศทางของช่องระบายอากาศเย็นไปทางเพดานห้องและคงที่
- อย่าให้เครื่องปรับอากาศโดนคนนอนโดยตรง
- อย่านอนในห้องที่ทั้งหน้าต่างและเครื่องปรับอากาศเปิดอยู่
- เมื่อคุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับความรู้สึกหนาวให้ปิดเครื่องปรับอากาศหรือเพิ่มการตั้งค่าอุณหภูมิ 3-4 องศา
- หากมีอาการไข้สูงควรปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด
