ป้องกันโรคไตใน 8 ขั้นตอน!
โรคไตเรื้อรัง; เป็นปัญหาสุขภาพทั่วไปที่ได้รับการยอมรับในช่วงปลายซึ่งก่อให้เกิดภาระทางเศรษฐกิจอย่างมากสำหรับผู้ป่วยและสามารถรักษาได้เมื่อใช้วิธีการที่ถูกต้อง แม้ว่าโรคไตเรื้อรังจะไม่สามารถวินิจฉัยได้จากข้อร้องเรียนของผู้ป่วย แต่การปัสสาวะบ่อยในตอนกลางคืนอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงไตวาย เพื่อไม่ให้ป่วยสามารถใช้มาตรการป้องกันบางอย่างได้ ศ. ดร. ŞehmusÖzmenให้คำแนะนำเพื่อป้องกันโรคไตใน 8 ขั้นตอน
1-ไม่ควรละเลยการบริโภคน้ำ
การบริโภคน้ำเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการรักษาสุขภาพไต โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรให้ความสนใจไม่ให้ขาดน้ำเพื่อขจัดอาการเบื่ออาหารแก้ไขโภชนาการการสูญเสียของเหลวเนื่องจากอาการท้องร่วงและอาเจียนและควรนำของเหลวที่หายไปกลับมาอีกครั้ง แม้ว่าจะไม่ใช่กฎที่สมบูรณ์สำหรับคนที่มีสุขภาพดี แต่โดยทั่วไปแนะนำให้บริโภคของเหลว 2-3 ลิตรต่อวัน
2- ค่าความดันโลหิตควรอยู่ภายใต้การควบคุม
ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการเกิดและการลุกลามของไตวาย เป็นที่ทราบกันดีว่าหนึ่งในทุกๆ 3 คนเป็นโรคความดันโลหิตสูงในประเทศของเราและมีผู้ป่วยเพียง 1 ใน 3 เท่านั้นที่ได้รับการรักษา การควบคุมความดันโลหิตเป็นจุดสำคัญอย่างหนึ่งในการป้องกันไตวาย ดังนั้นผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรปฏิบัติภายใต้การควบคุมของแพทย์
3- ควร จำกัด การบริโภคเกลือ
ในขณะที่การบริโภคเกลือโดยเฉลี่ยต่อวันที่แนะนำสำหรับผู้ที่มีสุขภาพดีควรน้อยกว่า 5 กรัมการบริโภคเกลือต่อวันในตุรกีอยู่ที่ประมาณ 18 กรัม การบริโภคเกลือมากเกินไปเกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูงโรคหัวใจอาการบวมน้ำและโรคไต เพื่อรักษาสุขภาพไตผู้ป่วยและผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีควรลดการบริโภคเกลือ
4- ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรใส่ใจกับระดับน้ำตาลในเลือด
โรคเบาหวานเป็นสาเหตุสำคัญที่สุดของไตวายเรื้อรัง ทำให้ไตวายในผู้ป่วย 1 ใน 3 ราย ความสามารถในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานกล่าวคือเพื่อให้อยู่ในค่าเป้าหมายเป็นปัจจัยหนึ่งที่ป้องกันโรคไต
5- คอเลสเตอรอลต้องหาย
คอเลสเตอรอลเป็นปัจจัยเสี่ยงของหลอดเลือด การอุดกั้นของหลอดเลือดที่เกิดจากโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงก็ส่งผลเสียต่อขนมเช่นกัน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมคอเลสเตอรอลโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง
6-ไม่ควรลืมว่าการสูบบุหรี่ทำให้เกิดโรคไต
การสูบบุหรี่ซึ่งเป็นสาเหตุหรือตัวกระตุ้นของโรคต่างๆยังส่งผลเสียต่อสุขภาพไตอีกด้วย การเลิกบุหรี่เป็นปัจจัยสำคัญในการป้องกันการลุกลามของโรคไตเรื้อรัง เนื่องจากการสูบบุหรี่จะเพิ่มความดันโลหิตทำให้เลือดแข็งตัวทำให้หลอดเลือดอุดตัน สถานการณ์นี้ทำให้เกิดโรคไต
7- กิจกรรมทางกายเป็นมาตรการหนึ่งที่ต้องดำเนินการ
กีฬาและการออกกำลังกายมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกาย การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นปัจจัยสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการป้องกันโรคอ้วน เมื่อพิจารณาว่าโรคอ้วนจะส่งผลเสียต่อสุขภาพไตการออกกำลังกายจึงเป็นข้อควรระวังอย่างหนึ่ง
8- ควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาโดยไม่จำเป็น
การบริโภคยาโดยไม่จำเป็นเป็นสาเหตุสำคัญของโรคไต ในทางทฤษฎียาทุกชนิดส่งผลเสียต่อการทำงานของไต อย่างไรก็ตามยาแก้ปวดต้านการอักเสบยาปฏิชีวนะและสารให้ความคมชัดบางชนิดเป็นอันตรายต่อไตโดยเฉพาะ เมื่อจำเป็นต้องใช้ควรตรวจสอบการทำงานของไตล่วงหน้า จะเป็นประโยชน์ในแง่ของการปกป้องสุขภาพไตหากผู้ที่เป็นโรคไตเรื้อรังหรือมีความเสี่ยงสูงได้รับการตรวจโดยนักไตวิทยาเป็นประจำ
