โรคหัวใจกำลังแพร่กระจายอย่างรวดเร็วในหมู่ผู้หญิง
โรคหัวใจเป็นสาเหตุการเสียชีวิตถึง 1 ใน 3 ในตุรกีและในโลก ควรจำไว้ว่าความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดมีสูงในสภาพปัจจุบันแม้ว่าจะไม่มีอาการเช่นอาการปวดหัวใจความรู้สึกอุดตันและอาการชาที่แขน ในขณะที่ผู้ชายหนึ่งในห้าคนเสียชีวิตเนื่องจากโรคหัวใจ แต่อัตรานี้โดดเด่นเป็นหนึ่งในผู้ชายทุกๆ 8 คนในผู้หญิง ผู้เชี่ยวชาญจากแผนกโรคหัวใจโรงพยาบาลเมโมเรียลอันตัลยา ดร. Nuri Cömertให้ข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องพิจารณาเพื่อการปกป้องสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดในช่วงสัปดาห์หัวใจ 10-17 เมษายน
ผู้หญิงควรใส่ใจในช่วงหลังวัยหมดประจำเดือน
มีผู้ป่วยโรคหัวใจประมาณ 3.5 ล้านคนในประเทศของเราและทุกๆปีจะมีผู้ป่วยโรคหัวใจรายใหม่เพิ่มขึ้น 150,000 คนในจำนวนนี้ สาเหตุของการเพิ่มขึ้นของตัวเลขที่โดดเด่นเหล่านี้ซึ่งมากกว่าประเทศในยุโรปถึงสี่เท่า แสดงเป็นความเครียดมากเกินไปชีวิตอยู่ประจำความอ้วนน้ำตาลในเลือดความดันโลหิตสูงและการสูบบุหรี่จัด
เนื่องจากโรคหัวใจสามารถมองเห็นได้ทุกวัย เกิดบ่อยขึ้นหลังจากอายุ 45 ปีในผู้ชายและหลังหมดประจำเดือนในผู้หญิง 87 ในทุกๆ 100 คนที่อายุเกิน 60 ปีเสียชีวิตเนื่องจากโรคหัวใจ โรคหัวใจและหลอดเลือดพบได้บ่อยในผู้ชายวัยกลางคนมากกว่าผู้หญิง 2-5 เท่า ในช่วงหลังวัยหมดประจำเดือนอัตราเหล่านี้จะเท่ากันสำหรับผู้ชายและผู้หญิง ในวัยสูงอายุโรคหัวใจจะส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากขึ้น
คุณสามารถค้นหาความเสี่ยงจากโรคหัวใจวายได้โดยใช้เครื่องคำนวณความเสี่ยงจากโรคหัวใจวาย
ปกป้องหัวใจของคุณด้วยการเปลี่ยนวิถีชีวิต
โรคหัวใจพบได้บ่อยในบุคคลที่มีฐานะทางเศรษฐกิจและสังคมที่มีรายได้ต่ำและปานกลาง การวินิจฉัยโรคหัวใจล่าช้าการไม่ปฏิบัติตามการรักษาและการสูบบุหรี่จัดเป็นสาเหตุหลัก ในประเทศที่พัฒนาน้อยอัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจสูงถึง 80% ระดับเศรษฐกิจและสังคมขนาดกลางต่ำเริ่มถูกพิจารณาว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงดังนั้นจึงมีการปฏิบัติตามวิธีการที่ก้าวร้าวมากขึ้นในการรักษา ส่วนสำคัญของโรคหัวใจอยู่ในกลุ่มที่ป้องกันได้ โดยการเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิตของบุคคล ปัจจัยเสี่ยงเช่นความเครียดชีวิตประจำวันโรคอ้วนและคอเลสเตอรอลสูงจะถูกกำจัดออกไป
เด็ก ๆ ก็เสี่ยง!
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าความอ่อนแอของโรคหัวใจและหลอดเลือดเริ่มตั้งแต่วัยเด็ก ในวัยเด็กโรคต่างๆเช่นรูหัวใจการวางวาล์วหรือหลอดเลือดดำที่ไม่เหมาะสมมักเกิดขึ้นเนื่องจากความผิดปกติของพัฒนาการของหัวใจและหลอดเลือดในครรภ์ ควรมีการประเมินความเสี่ยงสำหรับเด็กที่ไม่มีข้อร้องเรียน หากมีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจหากเด็กมีน้ำหนักเกินและอยู่ประจำควรเริ่มตรวจหัวใจในช่วงปีการศึกษา เมื่อมีมาตรการป้องกันที่จำเป็นในการวินิจฉัยและการรักษา แต่เนิ่น ๆ เด็กที่เป็นโรคหัวใจสามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้อย่างมีสุขภาพดี
คำแนะนำในการป้องกันโรคหัวใจ
- เลิกสูบบุหรี่: หากคุณสูบบุหรี่ความเสี่ยงของอาการหัวใจวายจะเพิ่มขึ้น 2 เท่า
- ลดการใช้เกลือ: การใช้เกลือเป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูงและดังนั้นจึงเป็นโรคหัวใจ
- กินเพื่อสุขภาพติดตามน้ำหนักของคุณ: การรับประทานอาหารที่สมดุลและสม่ำเสมอการตระหนักถึงสิ่งที่คุณกินจะป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
- เพิ่มการเคลื่อนไหวของคุณ: เดินเป็นประจำ 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ช่วยปกป้องสุขภาพหัวใจของคุณ
- ตรวจสอบความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
- หลีกเลี่ยงความเครียดให้มากที่สุด
- ตรวจสอบประวัติครอบครัวของคุณ: โรคหัวใจเบาหวานความดันโลหิตสูงคอเลสเตอรอลสูงในสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ เป็นปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยง
- เรียนรู้เกี่ยวกับอาการของโรคหัวใจ
ตรวจหัวใจปีละครั้ง
เมื่อระดับความคั่งของหลอดเลือดหัวใจไม่เกิน 70% อาจไม่แสดงอาการ แม้จะเข้มงวดกว่า 70% ก็ไม่อาจรู้สึกถึงข้อร้องเรียนได้ ด้วยโปรแกรมตรวจสุขภาพหัวใจสถานการณ์ที่อาจทำให้เกิดการร้องเรียนเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดจะถูกเปิดเผยและมีการใช้มาตรการป้องกันเพื่อป้องกัน ผู้ชายและผู้หญิงที่อายุเกิน 40 ปีควรได้รับการตรวจสุขภาพหัวใจปีละครั้ง บุคคล; ควรรวมไว้ในโปรแกรมตรวจสุขภาพตามปัจจัยเสี่ยงของครอบครัวสำหรับโรคหัวใจเบาหวานความดันโลหิตและโรคอื่น ๆ เช่นคอเลสเตอรอล การตรวจหัวใจควรทำทีละอย่าง ผู้เชี่ยวชาญยังสามารถจัดโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคลหลังจากทำการตรวจสุขภาพหัวใจ
