อ่อนเพลียเรื้อรัง? โรคซึมเศร้า?
อาการอ่อนเพลียเรื้อรังซึ่งทำให้อารมณ์เปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันและขาดสมาธิ ส่งผลเสียต่อชีวิตของคนที่กำลังทำงานมีการศึกษาดีและมีรายได้สูงกว่าระดับกลาง โรคนี้ซึ่งทราบกันดีว่าเกี่ยวข้องกับระบบป้องกันอาจสับสนกับภาวะซึมเศร้า เป็นไปได้ที่จะควบคุมโรคด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอย่างรุนแรง ผศ. จากแผนกจิตเวชโรงพยาบาลเมมโมเรียลไกเซอรี. รศ. ดร. ŞabanKarayağızให้ข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุและวิธีการรักษาอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
ส่งผลต่อแรงจูงใจในทางลบ
อาการอ่อนเพลียเรื้อรังเป็นโรคที่มีผลต่อระบบต่างๆในร่างกายซึ่งได้รับการวินิจฉัยจากอาการบางอย่างหรือทางคลินิก นอกเหนือจากความรู้สึกเหนื่อยล้าที่เริ่มในช่วงเวลาหนึ่งและไม่หายไปพร้อมกับการพักผ่อน มันแสดงให้เห็นด้วยการค้นพบเกี่ยวกับระบบต่อมไร้ท่อการป้องกันและระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ความเหนื่อยล้าและความผิดหวังอันเป็นผลมาจากชีวิตนักธุรกิจมืออาชีพทำให้แรงจูงใจของบุคคลลดลง
กลุ่มอาชีพที่เครียดมีความเสี่ยง
จากการศึกษาพบว่าโรคนี้ส่วนใหญ่พบในอาชีพที่เครียด ผู้ป่วยมักแสดงกิจกรรมในระดับต่ำกว่าที่เป็นอยู่ก่อนที่จะเริ่มมีอาการของโรค ในบางกรณีกลุ่มอาการนี้อาจอยู่ได้นานหลายปี สำหรับการวินิจฉัยโรคควรมีอาการทางกายอย่างน้อย 2 อาการโดยมีอาการรุนแรงน้อยกว่า 8 อาการหรืออาการไม่รุนแรง 6 อาการร่วมกับ 2 เกณฑ์ที่รุนแรง หากผู้ป่วยมีอาการอ่อนเพลียเรื้อรังการลดลง 50% หรือมากกว่าในการทำกิจกรรมประจำวันเป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือนถือเป็นอาการที่สำคัญ มีไข้เล็กน้อยเจ็บคอต่อมน้ำเหลืองขยายขนาดเจ็บปวดกล้ามเนื้ออ่อนแรงกล้ามเนื้อและปวดศีรษะปวดข้อร้องเรียนทางจิตใจการนอนไม่หลับเป็นอาการที่ไม่รุนแรงของโรค
อาการอาจสับสนกับภาวะซึมเศร้า
เนื่องจาก 'ความเมื่อยล้า' สามารถพบได้ว่าเป็นอาการที่ลดความสามารถในโรคส่วนใหญ่จึงควรประเมินความเมื่อยล้าแยกจากกันก่อนที่จะวินิจฉัยสาเหตุอื่น ๆ และเงื่อนไขที่สามารถรักษาได้ ปัญหานี้มักสับสนกับภาวะซึมเศร้าในการวินิจฉัยทางจิตเวช ควรใช้เกณฑ์ต่อไปนี้เพื่อแยกความแตกต่างจากภาวะซึมเศร้า
- โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง; มันแตกต่างจากภาวะซึมเศร้าโดยการปรากฏตัวของพารามิเตอร์ทางกายภาพเช่นไข้การขยายตัวของต่อมน้ำเหลืองอาการปวดตามข้อและร่างกาย
- ปัญหาหลักในภาวะซึมเศร้าคือภาวะซึมเศร้าทางอารมณ์การสูญเสียความสนใจและความสุข ในกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรังอาการอ่อนเพลียเรื้อรังอยู่ในระดับแนวหน้า
- ผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่มีความเสี่ยงสูงและไม่มีความสัมพันธ์ระหว่างลักษณะบุคลิกภาพและอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
การออกกำลังกายและงานอดิเรกให้ผลทางยา
โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพช่วยลดความเสี่ยงในการก่อโรค กิจกรรมกีฬาที่จะกระตุ้นศูนย์รางวัลในสมองและเพิ่มงานอดิเรกด้วยการเพลิดเพลินยังช่วยป้องกันโรคนี้ มันจะเป็นประโยชน์ในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอย่างรุนแรงเพื่อรับมือกับความเครียดที่เกิดจากความเจ็บป่วย ตัวอย่างเช่น; การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับรูปแบบการรับประทานอาหารและการนอนหลับการเลือกออกกำลังกายมากกว่าการใช้ชีวิตประจำเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับโรคนี้ การเปลี่ยนแปลงที่เพิ่มคุณภาพชีวิตจะช่วยป้องกันความเหนื่อยล้าและความหงุดหงิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อล้างจิตใจและเทคนิคการทำสมาธิที่แตกต่างกันก็มีบทบาทในการรักษา
