อย่าปล่อยให้ความเครียดทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณแย่ลง!
ในขณะที่ต้องรับมือกับหลาย ๆ ด้านของชีวิตที่สร้างความวิตกกังวลและความตึงเครียดเช่นโครงการที่ต้องได้รับการฝึกฝนในที่ทำงานงานที่รออยู่ที่บ้านการจราจรเป็นเวลานานใช้เวลาสักครู่และพิจารณาว่า "ความเครียด" ส่งผลต่อทุกระบบและอวัยวะในร่างกายของคุณอย่างไร ร่างกายโดยตรงหรือโดยอ้อม ตัวอย่างเช่นความเครียดอาจทำให้สมดุลของระบบย่อยอาหารของคุณแย่ลงทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหารต่างๆเช่นกรดไหลย้อนโรคกระเพาะแผลในกระเพาะอาหารและอาการอาหารไม่ย่อยจากการทำงานหรือแม้แต่มะเร็งกระเพาะอาหาร ผู้เชี่ยวชาญแผนกระบบทางเดินอาหารของโรงพยาบาลเมโมเรียลอันตัลยาให้ข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบของความเครียดและปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหาร
อาหารไม่สม่ำเสมอนอนไม่หลับและเครียด ...
ระบบย่อยอาหารทำงานในลักษณะที่ซับซ้อนอย่างยิ่งโดยสอดคล้องกับวิถีภายในเซลล์กลไกที่ใช้ฮอร์โมนและแรงกระตุ้นทางไฟฟ้าในระดับเซลล์และอวัยวะและระบบอื่น ๆ มีหลายปัจจัยที่ทราบกันดีว่าทำลายความสามัคคีนี้เอื้อให้เกิดปัญหากระเพาะอาหารและทำให้เกิดโรค แบคทีเรียที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดคือแบคทีเรียที่เรียกว่า "เฮลิโคแบคเตอร์ไพโลไร" ซึ่งมีผลทางกลไกและทางสรีรวิทยาต่อร่างกายมนุษย์การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์และยาบางชนิด ในทางกลับกันเป็นที่ทราบกันดีว่าการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลและไม่ดีต่อสุขภาพการเคี้ยวอาหารน้อยลงการหิวเป็นเวลานานหรือการกินมากเกินไปในกระเพาะอาหารการนอนไม่หลับความเหนื่อยล้าหรือการไม่ใส่ใจกับสุขอนามัยก็เป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลเสียต่อกระเพาะอาหาร นอกจากนี้บทบาทของปัจจัยทางพันธุกรรมในความผิดปกติของกระเพาะอาหารยังมีความสำคัญอย่างยิ่ง นอกจากเหตุผลเหล่านี้แล้ว ปัจจัยทางจิตสังคมซึ่งอาจเรียกได้ว่าเป็นความเครียดทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหารและโรคต่างๆ
ความถี่ของการเกิดแผลและเลือดออกในกระเพาะอาหารจะเพิ่มขึ้นในช่วงที่เครียด
ในการศึกษาทางสังคมพบว่าความถี่ของการเกิดแผลในกระเพาะอาหารและเลือดออกในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นในสังคมจากภัยพิบัติเช่นสงครามและแผ่นดินไหว ในขณะที่การค้นพบเดียวกันนี้ดึงดูดความสนใจในช่วงเวลาที่เศรษฐกิจตกต่ำ แต่ก็พบว่าความรู้สึกไม่สบายที่เรียกว่า "อาการอาหารไม่ย่อยจากการทำงาน" จะทำให้อาการมากขึ้นในช่วงที่มีความเครียดรุนแรง ในการศึกษาที่ดำเนินการด้วยวิธี Electrogastrography (EGG) ซึ่งเป็นวิธีที่วัดการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อกระเพาะอาหารโดยอาศัยกิจกรรมทางไฟฟ้าพบว่าการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหารจะหยุดชะงักในกรณีที่มีความเครียดในผู้ที่มีความอ่อนไหว แม้ว่าจะไม่มีสิ่งพิมพ์ที่ชัดเจนเพียงพอที่จะสร้างความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างความเครียดและมะเร็งกระเพาะอาหาร แต่ก็เป็นความจริงที่ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าความเครียดทำให้เกิดกลไกที่ซับซ้อนมากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและระบบประสาทและระบบประสาท
ชีวิตที่สมดุลช่วยปกป้องกระเพาะอาหารของคุณ
แม้ว่าจะไม่ทราบว่ากลไกใดที่ความเครียดมีผลต่อกระเพาะอาหารและผลที่ตามมาจะเหมือนกันหรือไม่ในทุกกรณี ผลที่ตามมาในระบบย่อยอาหารนั้นชัดเจน เนื่องจากการมีสุขภาพดีถูกกำหนดให้เป็นสถานะของความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายจิตใจและสังคมเราจึงควรรับมือกับความเครียดและไม่ควรปล่อยให้สมดุลในชีวิตของเราลดลงเพื่อไม่ให้ความเครียดทำให้สุขภาพเสีย
