7 ข้อควรระวังในการป้องกันโรคลมแดด
เมื่ออุณหภูมิของอากาศเพิ่มขึ้นความอ่อนแอความเหนื่อยล้าและอาการปวดหัวจะเพิ่มขึ้นในระหว่างวัน การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีแดดจัดและร้อนจัดเป็นเวลานานทำให้เกิดความสับสนสูญเสียสติและโรคลมแดดซึ่งอาจนำไปสู่ความเสียหายอย่างถาวรต่อร่างกายได้ ผู้เชี่ยวชาญแผนกโรคภายในของโรงพยาบาล Memorial Bahçelievlerได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับโรคลมแดดและข้อควรระวัง
ความสนใจในการทำงานในพื้นที่เปิดโล่งและร้อนจัด!
สาเหตุที่สำคัญที่สุดของจังหวะความร้อนคือการหยุดทำงานเป็นเวลานานภายใต้อุณหภูมิสูงในสภาพอากาศชื้น.ด้วยความร้อนทำให้ระบบที่ปรับสมดุลของความร้อนในร่างกายเสื่อมลง ในกรณีนี้ร่างกายไม่สามารถปล่อยความร้อนได้และจังหวะความร้อนเกิดขึ้น โรคลมแดดส่วนใหญ่มักส่งผลกระทบต่อผู้ที่ต้องทำงานในสภาพแวดล้อมที่ร้อน คนงานก่อสร้างคนทำขนมปังคนงานแก้วนักปั่นจักรยานที่ใช้ความพยายามสูงและนักวิ่งมาราธอนที่ทำงานกลางแจ้งและกลางแดดมีความเสี่ยง ผู้ที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคลมแดดมีรายชื่อดังนี้:
- ผู้สูงอายุและเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี
- หัวใจและไตวาย
- โรคเบาหวาน
- ความดันโลหิตสูง
- สตรีมีครรภ์
- ผู้ที่ใช้ยาขับปัสสาวะภูมิแพ้หัวใจยาจิตเวช
- ผู้ติดสุรา
- โรคอ้วนและการสูญเสีย
- ผู้ที่เป็นโรคผิวหนัง
เหตุการณ์ผิวไหม้มีแนวโน้มเพิ่มขึ้น
แม้ว่าการอาบแดดจะแนะนำให้ทานวิตามินดีระหว่าง 10:00 ถึง 16:00 น. แต่เมื่อแสงแดดมีความสูงชัน แต่ก็มีอาการผิวไหม้แดดความร้อนและอาการอ่อนเพลียจากความร้อนเพิ่มขึ้นในผู้ที่ไม่ใช้ครีมกันแดดหมวกและร่ม .
ระวังช้ำและปวดหัว!
ควรสงสัยว่าจังหวะความร้อนหากบุคคลที่สัมผัสกับความร้อนมีอาการเหล่านี้หลายประการ:
- ผิวที่อบอุ่นแห้งและซีดเป็นสีม่วง
- ความอ่อนแออ่อนเพลีย
- ลดการขับเหงื่อ
- ใจสั่นและหายใจเร็ว
- ข้อร้องเรียนเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารเช่นคลื่นไส้อาเจียนท้องร่วง
- อุณหภูมิร่างกายสูง
- ปวดหัว
- ปวดกล้ามเนื้อ
- อาการง่วงนอน, การพูดที่ไม่มีความหมาย, ไม่สามารถรับรู้สภาพแวดล้อม, เวียนศีรษะ
- การหดตัว
- เป็นลมและเป็นลม
- หมดสติโคม่า
การใช้งานเย็นเป็นสิ่งสำคัญ
ในกรณีของโรคลมแดดการแทรกแซงในช่วงต้นจะช่วยป้องกันการลุกลามของไตและภาวะหัวใจล้มเหลวที่ไม่สามารถกลับคืนได้ ในกรณีนี้ผู้ป่วยควรถูกนำตัวไปยังสภาพแวดล้อมที่เย็นในจังหวะความร้อนและควรลอกออกและอาบน้ำเย็น นอกจากนี้ควรประคบเย็นด้วยผ้าเปียก หากผู้ป่วยรู้สึกตัวควรดื่มน้ำหวานและเค็ม หากมีสติไม่ควรให้อาหารเหลวหรือของแข็งทางปาก ทางเดินหายใจของผู้ป่วยควรเปิดอยู่เสมอและควรยกเท้าขึ้น ผู้ป่วยควรได้รับการนวดเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดตะคริวและไม่ให้กระทบกับอวัยวะสำคัญ หากผู้ป่วยยังคงร้องเรียนและมีไข้สูงกว่า 40 องศาควรส่งโรงพยาบาลไปโรงพยาบาลทันที
7 วิธีหลีกเลี่ยงจังหวะความร้อน
- ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงไม่ควรอยู่ในที่ที่มีอุณหภูมิสูงภายใต้แสงแดดระหว่างเวลา 10.00-16.00 น.
- ควรเลือกเสื้อผ้าฤดูร้อนที่มีสีอ่อนและไม่สังเคราะห์บางในสภาพอากาศร้อน
- ควรสวมหมวกร่มและแว่นกันแดดภายใต้แสงแดด
- ควรเพิ่มปริมาณการใช้น้ำในสภาพอากาศร้อน
- อาบน้ำอุ่นบ่อยขึ้น
- ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หนักหน่วง
- โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอาหารมื้อหนักในช่วงที่มีอุณหภูมิสูง
