ใส่ใจสิ่งเหล่านี้เพื่อสุขภาพตับของคุณ
โรคตับที่ไม่แสดงอาการใด ๆ ในระยะเริ่มต้นอาจเกิดขึ้นพร้อมกับอาการต่างๆเช่นท้องบวมปูเล็บสีผิวเหลืองและความเด่นของเส้นเลือดในระยะต่อมา ในกรณีที่เห็ดเป็นพิษหรือได้รับยาพิษอาการเหล่านี้สามารถพบได้ภายในไม่กี่สัปดาห์หรือหลายวัน รศ. ดร. Oya Yönalให้ข้อมูลเกี่ยวกับปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคตับเรื้อรัง
อย่าบริโภคเห็ดอื่นที่ไม่ใช่เห็ดที่เพาะปลูก
โรคตับเรื้อรังอาจไม่แสดงอาการก่อนเข้าสู่ระยะลุกลาม อย่างไรก็ตามในกรณีที่เห็ดเป็นพิษหรือได้รับยาพิษอาการต่างๆอาจเกิดขึ้นได้ในเวลาอันสั้น ในกรณีที่พิษเกิน 2-3 วันและสารพิษไปถึงตับอาจเกิดภาพที่นำไปสู่ภาวะตับวายได้ ในโรคตับเรื้อรังนอกเหนือจากสีผิวเหลือง
- การสะสมของของเหลวและท้องอืดในช่องท้อง
- อาการบวมและบวมที่ขา
- คลื่นไส้และเบื่ออาหาร
- ความสับสนและการพูดช้า
- เส้นเลือดกลายเป็นสิ่งที่โดดเด่นในผิวหนัง
- อาการต่างๆเช่นการทำให้เล็บหมองคล้ำสามารถมองเห็นได้
อย่าใช้ยาปฏิชีวนะและยาแก้ปวดโดยไม่จำเป็น
เนื่องจากยาถูกเผาผลาญและกรองในตับจึงทำให้เกิดความเมื่อยล้าในตับ ยาแก้ปวดและยาปฏิชีวนะบางชนิดสามารถฆ่าเซลล์ตับได้เนื่องจากมีพิษ ในกรณีที่ใช้ยาดังกล่าวโดยไม่จำเป็นและบ่อยครั้งอาจเกิดภาพตับวายได้ เนื่องจากยาจิตเวชและโรคลมบ้าหมูอาจให้ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาโดยไม่จำเป็นโดยไม่ได้รับการควบคุมจากแพทย์ นอกเหนือจากการใช้ยาแล้วการได้รับสารเคมีทางการเกษตรหรือยาฆ่าแมลงเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดความผิดปกติของตับได้
ส่วนผสมของสมุนไพรอาจไม่บริสุทธิ์
ส่วนผสมสมุนไพรที่ขายบนอินเทอร์เน็ตและในตลาดอาจไม่บริสุทธิ์อย่างที่คิด เนื่องจากยังไม่ทราบส่วนผสมที่ใช้ในการผสมสมุนไพรเพื่อรักษาโรคต่างๆอย่างครบถ้วนจึงอาจทำให้เกิดผลเสียได้ สารผสมเหล่านี้ซึ่งทำให้เกิดความล้มเหลวของตับแม้ในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงสามารถนำไปสู่ความล้มเหลวของอวัยวะในผู้ที่เป็นโรคตับเรื้อรังได้
หัวใจของคุณอาจส่งผลต่อตับของคุณ
โรคตับอาจเกิดจากอวัยวะต่างๆ ในกรณีของภาวะหัวใจล้มเหลวอาจเกิดภาวะที่เรียกว่า "โรคตับแข็ง" เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดบกพร่องและมีเลือดปนเปื้อนตกค้างในตับมากเกินไป ความผิดปกติของตับอาจเกิดขึ้นได้ในกรณีที่นิ่วอุดตันท่อ นอกจากนี้โรคและความผิดปกติทางพันธุกรรมที่เกิดขึ้นจากการสะสมของทองแดงและธาตุเหล็กในร่างกายก็อาจทำให้เกิดโรคตับได้เช่นกัน
อย่าละเลยที่จะได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบ
ไวรัสตับอักเสบเอบีและซีเกาะอยู่ในตับและทำให้เกิดการติดเชื้อ ไวรัสตับอักเสบที่ไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องอาจทำให้เกิดตับวายหรือตับแข็งได้ โรคตับอักเสบเอซึ่งเป็นสาเหตุของโรคตับเรื้อรังในวัยผู้ใหญ่มักหายได้ในวัยเด็กโดยไม่มีข้อร้องเรียนใด ๆ วิธีการป้องกันที่สำคัญที่สุดสำหรับโรคตับอักเสบบีซึ่งอาจทำให้เกิดตับวายหรือตับแข็งได้คือการฉีดวัคซีน เนื่องจากโรคตับอักเสบติดต่อทางเลือด ควรหลีกเลี่ยงการใช้แปรงสีฟันและมีดโกนทั่วไปและไม่ควรพยายามมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกัน ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องมือที่ใช้ในการทำเล็บเท้าทำเล็บมือและการสักนั้นผ่านการฆ่าเชื้ออย่างดี จำเป็นอย่างยิ่งที่ผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคตับอักเสบต้องได้รับการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุก 6 เดือน
อย่าทำให้ตับของคุณอ้วน
ความผิดปกติหลายอย่างที่พบในตับเกิดจากไขมัน นอกเหนือจากการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปการขาดสารอาหารและโรคอ้วนทำให้เกิดไขมันในตับ อาหารที่มีสารปรุงแต่งเช่นซาลามี่ไส้กรอกของทอดที่มีไขมันน้ำผลไม้สำเร็จรูปและสารอาหารที่มีน้ำตาลสามารถนำไปสู่การทำให้ตับอ้วนได้ เพื่อให้ตับทำงานได้อย่างถูกต้องรูปแบบการนอนหลับก็มีส่วนสำคัญเช่นกัน การออกกำลังกาย 3 วันต่อสัปดาห์มีความสำคัญต่อสุขภาพโดยทั่วไปและไขมันในตับ ไขมันในตับซึ่งเห็นได้จากการขยายรอบเอวสามารถสร้างภาพที่สามารถนำไปสู่การปลูกถ่ายอวัยวะได้ ไม่ควรลืมว่าตับสามารถเพิ่มไขมันเพื่อปกป้องร่างกายอันเป็นผลมาจากการสลายตัวของกล้ามเนื้อและการใช้น้ำตาลอย่างไม่สมดุลในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
กฎการบริโภคอาหารเหล่านี้มีความสำคัญสำหรับผู้ป่วยตับ
ในบรรดาโรคตับเรื้อรังโดยเฉพาะโรคตับแข็งความผิดปกติต่างๆเกิดขึ้นกับสารเคมีในเลือด ในผู้ป่วยโรคตับเรื้อรัง แต่ยังไม่พัฒนาโรคตับแข็งการรับประทานอาหารที่สมดุลตามปกติก็เพียงพอแล้ว ผู้ป่วยเหล่านี้ควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาโดยไม่จำเป็นและโดยเฉพาะอย่างยิ่งแอลกอฮอล์ ผู้ป่วยตับแข็งต้องการพลังงานมากกว่าคนทั่วไป 50%
- ผู้ป่วยโรคตับจำเป็นต้องใช้ยาขับปัสสาวะเป็นประจำและปรับความสมดุลของเกลือที่บริโภค
- อาติโช๊คอุดมไปด้วยวิตามิน A และ B สามารถชะลอการลุกลามของโรคตับได้เนื่องจากคุณสมบัติในการขับปัสสาวะและต้านอนุมูลอิสระ
- อาหารน้ำตาลง่ายๆเช่นน้ำตาลชาช็อกโกแลตน้ำผึ้งแยมโคล่าโซดาควรบริโภคให้น้อยลง
- แทนที่จะรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลธรรมดาแนะนำให้ใช้อาหารที่มีน้ำตาลผสมเช่นผักและพืชตระกูลถั่วของหวานจากนมและบูลกูร์พิลาฟ
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารจานด่วนผลิตภัณฑ์ในร้านสะดวกซื้อไส้กรอกไส้กรอกซาลามี่
- ในกลุ่มเนื้อสัตว์เนื้อขนาดเท่าไข่ 1 ฟองและพืชตระกูลถั่ว 4 ช้อนโต๊ะ การเปลี่ยนแปลงควรดำเนินการตามนั้น
- ในกลุ่มนมนม 1 แก้วโยเกิร์ต 1 แก้วชีสกล่องไม้ขีดและเชดดาร์ชีส 2/3 จะเทียบเท่า หากคุณต้องการกินโยเกิร์ตในวันนั้นควรลดนมหรือชีสที่สอดคล้องกัน
- ในกลุ่มซีเรียลเทียบเท่ากับขนมปัง 2 แผ่นพาสต้า 4 ช้อนโต๊ะข้าวพิลาฟและบูลกูร์พิลาฟ
