ใส่ใจสิ่งเหล่านี้เพื่อสุขภาพที่ดีหลังคลอด
การเป็นแม่เป็นช่วงเวลาที่พิเศษที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิตของผู้หญิง แต่การมีลูกทำให้ชีวิตของผู้หญิงเปลี่ยนแปลงไปมากมายและความสมดุลทั้งหมดก็เปลี่ยนไป คุณแม่มือใหม่อาจต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพต่างๆหลังจากที่ทารกคลอดออกมา จุดสำคัญบางอย่างต้องได้รับการพิจารณาเพื่อที่จะเอาชนะช่วงเวลานี้ด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพและสะดวกสบาย โรงพยาบาลเมโมเรียลดิเคิลนรีเวชวิทยาและสูติศาสตร์และศูนย์ผสมเทียมแผนก Op. ดร. UğurDeğerให้คำแนะนำแก่มารดาหลังคลอด
ใส่ใจกับข้อร้องเรียนเหล่านี้หลังคลอด
หลังคลอดเป็นช่วงที่อ่อนไหวที่สุดโดยเฉพาะคุณแม่ที่เพิ่งคลอด แม้ว่าการคลอดลูกคนเดียวจะเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับแม่ แต่ชีวิตใหม่ที่เริ่มต้นทันทีอาจเป็นเรื่องยากด้วยความสับสนและการจองจำทางร่างกายในช่วงแรก ๆ เป็นไปได้ที่จะเอาชนะกระบวนการนี้ด้วยวิธีที่ถูกต้องและดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังคลอด, เลือดออกมากเกินไปและจับตัวเป็นก้อน, สีของที่ไหลออก, เปลี่ยนสี, ปวดบริเวณแผลผ่าตัด, ปวด, แดง, บวม, อุณหภูมิเพิ่มขึ้น, มีเลือดออก, มีไข้สูง, มีกลิ่นเหม็น, เจ็บหน้าอก, อาการบวม, อุณหภูมิเพิ่มขึ้น, คลื่นไส้, หากมีอาการอาเจียนปวดระหว่างถ่ายปัสสาวะและแสบร้อนควรปรึกษาแพทย์
อาจมีเลือดออกในสัปดาห์แรกหลังคลอด
การมีเลือดออกในสัปดาห์แรกหลังคลอดสามารถพบเห็นได้บ่อยเช่นเดียวกับการมีประจำเดือน ต่อมาเลือดออกมากขึ้นสีของของที่ปล่อยออกมาจะกลายเป็นสีน้ำตาลสีเหลืองสีขาวและจะดำเนินต่อไปเป็นเวลา 40 วันในช่วงหลังคลอดโดยเฉลี่ย ไม่จำเป็นต้องใช้น้ำยาฆ่าเชื้อใด ๆ ในกระบวนการนี้ ควรเปลี่ยนแผ่นรองบ่อยๆและควรล้างบริเวณอวัยวะเพศด้วยน้ำสะอาดและรักษาความสะอาดและแห้ง ควรปฏิบัติตามขั้นตอนนี้และควรปรึกษาแพทย์หากพบความแตกต่างที่โดดเด่น
สิ่งสำคัญคือต้องอาบน้ำแบบยืนในช่วงหลังคลอด
คุณแม่สามารถอาบน้ำได้ในวันที่สามหลังคลอด ในช่วงหลังคลอดควรอาบน้ำแบบยืน การอาบน้ำขณะนั่งและในอ่างอาบน้ำไม่เอื้ออำนวยในแง่ของความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ผู้ที่คลอดบุตรโดยการผ่าตัดคลอดสามารถอาบน้ำได้ในวันที่สองของการคลอดและไม่จำเป็นต้องปิดพื้นที่ผ่าตัดในระหว่างการอาบน้ำ หลังอาบน้ำควรเช็ดให้แห้งโดยไม่ทำให้ระคายเคืองโดยใช้ผ้าขนหนูสะอาด อย่างไรก็ตามการอาบน้ำเป็นเวลา 40 วันควรเป็นแบบยืนอาบไม่ใช่นั่งลงหรือในอ่างอาบน้ำ
การดื่มน้ำปริมาณมากเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันอาการท้องผูกในแม่และทารก
ผู้หญิงไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารพิเศษในช่วงหลังคลอด ควรดูแลโภชนาการที่เพียงพอและสมดุลและการบริโภคโปรตีนคาร์โบไฮเดรตผักและผลไม้อย่างเพียงพอก็จะเพียงพอ การหลีกเลี่ยงอาหารที่ก่อให้เกิดแก๊สเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับแม่และทารก เป็นสิ่งสำคัญสำหรับแม่และทารกในการบริโภคของเหลวมาก ๆ เพื่อป้องกันอาการท้องผูกและเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนม
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เพื่อให้น้ำนมไหล
ขึ้นอยู่กับการเริ่มสร้างน้ำนมหลังคลอดอาการบวมและความตึงเครียดเกิดขึ้นระหว่างวันที่สองถึงวันที่เจ็ด ความรู้สึกนี้ถูกมองว่าเป็นความรู้สึกไม่สบายของมารดา อย่างไรก็ตามนี่เป็นสัญญาณว่านมกำลังก่อตัว เพื่อป้องกันไม่ให้อาการบวมและตึงนี้ทำให้เต้านมอักเสบควรให้ทารกกินนมแม่บ่อยๆ หากทารกไม่สามารถจับเต้านมได้อันเป็นผลมาจากการที่เต้านมแข็งตัวมากเกินไปหรือไม่สามารถระบายออกได้อย่างเพียงพอแม้จะถือนมอยู่ก็ตามควรแสดงนมในเต้าด้วยมือหรือโดยการบีบด้วยเครื่องปั๊ม ก่อนขั้นตอนการรีดนมให้ประคบด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นและอาบน้ำอุ่นจะช่วยให้ท่อน้ำนมขยายได้ วิธีนี้จะช่วยให้น้ำนมไหล
ใส่ใจเรื่องความสะอาด
ขอแนะนำให้คุณแม่ทำให้หัวนมเปียกด้วยน้ำนมแม่ก่อนเริ่มให้นมลูก ควรป้องกันการแตกของหัวนมโดยทาครีมที่มีสารลาโนลินซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อการดูดนมของทารกซึ่งไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดหลังการให้นมแต่ละครั้ง เมื่อการผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้นและน้ำนมเริ่มไหลออกจากหัวนมการใช้แผ่นซับน้ำนมจะเป็นประโยชน์
เพื่อให้ลูกดูดนมได้ง่ายขึ้น ...
ควรนวดหัวนมระหว่างให้นมลูกและก่อนให้นมประมาณ 10 นาทีเพื่อไล่หัวนมออกเพื่อให้ทารกดูดนมได้ง่ายขึ้น หากไม่ได้ผลสามารถใช้เครื่องมือพิเศษที่หาได้ง่ายในร้านขายของทารกและร้านขายยาเพื่อเอาปลายออก อีกวิธีหนึ่งคือให้นมลูกด้วยจุกนมซิลิโคนจนกว่าหัวนมจะหลุดออกมา เมื่อทารกดูดนมหัวนมจะปรากฏชัดภายในสองสามวัน
หลังจาก 40 วันหลังคลอดมารดาสามารถกลับไปใช้ชีวิตทางเพศได้
ในช่วงหลังคลอดเป็นเรื่องปกติที่คุณแม่จะรู้สึกง่วงนอนเนื่องจากฮอร์โมนออกซิโทซินที่หลั่งออกมาในช่วงให้นมบุตร ควรใช้เวลาเฉลี่ย 40 วันเพื่อให้มารดากลับมามีชีวิตทางเพศตามปกติ เนื่องจากไม่แนะนำให้มีเพศสัมพันธ์อย่างแน่นอนในช่วงหลังคลอดเนื่องจากภายในมดลูกยังไม่ฟื้นตัว
อย่ารบกวนการติดตามปกติของคุณ
เป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับผู้หญิงทุกคนที่คลอดบุตรควรปรึกษาแพทย์ของเธอหลังจากสิ้นสุดการคลอดก่อนกำหนดและเข้ารับการตรวจทางนรีเวชตามปกติหลังการตั้งครรภ์ ในช่วงนี้สามารถทำการทดสอบ smear ได้และควรได้รับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการป้องกัน หากไม่พบปัญหาควรทำการตรวจทางนรีเวชซ้ำตามช่วงเวลาที่แพทย์กำหนด
