คำแนะนำสำหรับครอบครัวของเด็กที่ไม่มีความอยากอาหาร
อาการเบื่ออาหารและการกินผิดปกติในวัยเด็กพบได้ในเด็ก 40% ที่เข้าสู่อายุ 1 ขวบ การที่เด็กกินอาหารน้อยลงหรือไม่อยากอาหารเป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนของครอบครัวที่พบบ่อยที่สุด เมื่อเผชิญกับสถานการณ์ชั่วคราวเช่นนี้ครอบครัวต้องสงบสติอารมณ์แทนที่จะทำตัวบีบคั้น รองศาสตราจารย์ด้านระบบทางเดินอาหารในเด็กที่โรงพยาบาลเมโมเรียลŞişli ดร. Selim Gökçeให้คำแนะนำแก่ครอบครัวเกี่ยวกับการแก้ปัญหาการรับประทานอาหารในเด็ก
การบังคับให้เด็กกินทำให้เกิดปัญหาทางอารมณ์
แม่มักบอกว่าแม้จะพยายามทุกวิถีทาง แต่ก็ไม่ประสบความสำเร็จในการเลี้ยงลูก เขาบ่นว่าเขากินน้อยเกินไปจู้จี้จุกจิกปฏิเสธอาหารส่วนใหญ่ไม่รู้สึกหิวหรือบอกว่าหิวไม่อยากนั่งโต๊ะกินอาหารเล่นเกมหรืออยู่หน้าโทรทัศน์มุขตลกเมื่อเห็นช้อน หรือเอาอาหารเข้าปาก ครอบครัวกดดันเด็กเนื่องจากสถานการณ์เช่นนี้และพฤติกรรมอย่างแรงที่จะกินส่งผลเสียต่อสภาวะอารมณ์ของเด็ก
ความผิดปกติของการกินพบได้ในเด็กอายุใกล้ 1 ขวบ
การไม่รับประทานอาหารเป็นภาวะที่เห็นได้ในเด็กอายุเกือบ 40 ปีที่เข้าสู่วัย 1 ขวบ ตั้งแต่อายุ 1 ขวบอัตราการเติบโตและความต้องการพลังงานของเด็กลดลงค่อนข้างมากความสนใจในสิ่งแวดล้อมเพิ่มขึ้นและโดยทั่วไปโภชนาการได้รับการผลักดันไปสู่แผนที่สอง สถานการณ์นี้เกิดขึ้นชั่วคราวเด็กส่วนใหญ่ฟื้นตัวในเวลาอันสั้น แต่ปัญหาการกินอาจเกิดขึ้นอีก 1-2%
ครอบครัวจำเป็นต้องละทิ้งทัศนคติที่กดขี่
อารมณ์และลักษณะเฉพาะของเด็กเท่านั้นที่ไม่ได้ผลในปัญหาการกินต่อเนื่อง พ่อแม่ที่ถูกกดขี่บีบบังคับและบีบบังคับเทคนิคการกินที่ไม่เหมาะสมก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน การถอนวิธีการและพฤติกรรมที่ประยุกต์ใช้การขจัดความกดดันและการบีบบังคับจะมีส่วนสำคัญในการแก้ไขปัญหาการกิน
คำแนะนำสำหรับผู้ปกครองของเด็กที่มีความอยากอาหารไม่ดี
- ควรให้อาหารเด็กเป็นระยะ ๆ 3-4 ชั่วโมง หากบริโภคมากเกินไปควร จำกัด เครื่องดื่มเช่นนมและน้ำผลไม้ หากพวกเขาดื่มน้ำมาก ๆ ควรให้น้ำเมื่อพวกเขากระหายน้ำเท่านั้น ควรงดอาหารเหลว 1 ชั่วโมงก่อนอาหาร
- เด็กอาจกินน้อยลงในตอนแรกและหลังจาก 1 ชั่วโมงพวกเขาอาจขอขวดหรือนมแม่ ควรปล่อยให้รอจนถึงเวลาอาหารมื้อถัดไป เด็ก ๆ ปรับตัวเข้ากับกฎที่เปลี่ยนแปลงได้ง่าย
- ควรเสนอส่วนเล็ก ๆ ให้กับเด็ก ๆ ควรให้มากกว่านี้ถ้าเขาต้องการ ด้วยวิธีนี้ตัวเขาเองจะเข้าร่วมในงานสังคมและจะไม่ถูกบังคับ
- เด็กไม่ควรกินมากเท่าที่พ่อแม่ต้องการ แต่จนกว่าพวกเขาจะรู้สึกอิ่ม ไม่น่าจะยากที่จะกิน แต่ควรให้แน่ใจว่าทุกคนยังคงอยู่ที่โต๊ะจนกว่าพวกเขาจะทานอาหารเสร็จ เว้นแต่เด็กจะอยู่บนโต๊ะนานพอที่จะรู้สึกอิ่มพวกเขาจะไม่สามารถเรียนรู้ความรู้สึกอิ่มได้
- มื้ออาหารไม่ควรใช้เวลานานเกิน 20-30 นาที อาหารมื้อยาวไม่ได้มีส่วนสำคัญในการกินมากขึ้น ไม่ได้ช่วยพัฒนาพฤติกรรมการกินในเชิงบวกและอาจป้องกันไม่ให้เด็กหิวในมื้อต่อไป
- ไม่แนะนำให้ให้รางวัลหรือลงโทษโดยขึ้นอยู่กับว่าพวกเขากินมากแค่ไหนหรือกินน้อยแค่ไหน อาหารไม่ควรถือเป็นผลงาน ควรให้เด็กป้อนอาหารด้วยช้อนและด้วยวิธีนี้ผลประโยชน์ของเขาควรได้รับการตอบแทนด้วยวาจา
- ในระหว่างการให้อาหารควรปิดโทรทัศน์และควรนำของเล่นและสิ่งของที่น่าสนใจออกจากโต๊ะและรอบ ๆ
- ควรป้องกันไม่ให้เด็กทิ้งอุปกรณ์ป้อนอาหารและอาหารและควรป้องกันไม่ให้เด็กโตเล่นกับอาหาร
- เด็ก ๆ ชอบที่จะพูดคุย หากพวกเขาไม่สามารถรับการแจ้งเตือนจากผู้ปกครองพวกเขาจะสร้างการแชทและเกมของตนเอง ดังนั้นจึงไม่ควรกระตุ้นมากเกินไปและไม่ควรเงียบสนิท
- ไม่ควรให้อาหารที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาเช่นปิดปากอาเจียนและบ้วนน้ำลาย
- สิ่งสำคัญคือต้องรอเวลาที่เด็กอยากลองอาหารใหม่ ๆ การใส่อาหารใหม่ลงในจานและบอกให้เด็กลองทำจะเพิ่มการปฏิเสธอาหาร เด็ก ๆ ต้องการควบคุมการลองอาหาร
- ในระหว่างมื้ออาหารควรหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง หากความขัดแย้งในเรื่องอาหารจบลงเด็ก ๆ บางคนก็ผ่อนคลายความวิตกกังวลลดลงและยังอยากลองอาหารใหม่ ๆ ด้วยตัวเอง
- เด็ก ๆ ชอบอาหารหวานและขนม สามารถเสิร์ฟพร้อมกับอาหารอื่น ๆ ได้ แต่ไม่ใช่ทุกมื้อหรือแม้กระทั่งบริโภคในช่วงเริ่มต้นของมื้ออาหาร
- อาหารโปรดของครอบครัวช่วยเพิ่มความอยากรู้อยากเห็นและสนใจอาหารของเด็ก ๆ
