อุบัติเหตุในช่วงฤดูร้อนสามารถทำให้อะดรีนาลีนบัฟหมดได้
ผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่วันหยุดในช่วงฤดูร้อน กิจกรรมในสภาพแวดล้อมแบบเปิดต้องเผชิญกับอันตรายจากโรคลมแดดอันเนื่องมาจากอุบัติเหตุในกีฬาธรรมชาติและการสูญเสียของเหลวเนื่องจากความร้อน ... การใช้มาตรการป้องกันเพื่อป้องกันอุบัติเหตุเมื่อกิจกรรมเหล่านี้เพื่อความเพลิดเพลินและสุขภาพรวมกับอะดรีนาลีนจะช่วยลดความเสี่ยงได้
ผู้เชี่ยวชาญแผนกศัลยกรรมสมองและเส้นประสาทของโรงพยาบาลเมโมเรียลอันตัลยาให้ข้อมูลเกี่ยวกับอุบัติเหตุการบาดเจ็บที่ศีรษะและคำแนะนำในการป้องกันความร้อนที่เกิดขึ้นในรีสอร์ทวันหยุดฤดูร้อน
อย่ากางขาขณะกระโดดลงจากสไลเดอร์น้ำ!
- เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องหุบขาไว้ในสไลเดอร์ในสวนน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลงจอดด้วยความเร็วสูง การที่ขาอ้าออกและตกลงไปในสระน้ำอย่างรวดเร็วจะทำให้เกิดการบาดเจ็บที่บริเวณอวัยวะเพศ การปิดขาจะช่วยลดอันตรายนี้ได้
- โดยเฉพาะอย่างยิ่งการตกปลา (คว่ำ) ไม่ควรกระโดดลงในแอ่งน้ำหรือน้ำตื้นที่ไม่ทราบความลึก การกระโดดอย่างกะทันหันอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ศีรษะ
- "Scuba" ซึ่งหมายถึงการดำน้ำโดยใช้เครื่องช่วยหายใจใต้น้ำเป็นกีฬาที่ต้องฝึกและอุปกรณ์พิเศษ ด้วยเหตุนี้จึงไม่ควรดำน้ำคนเดียวหรือไม่มีผู้สอนและควรใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าเครื่องมือนั้นสมบูรณ์ใช้งานได้และเพียงพอ เครื่องมือที่ใช้ต้องได้รับการทำความสะอาดอย่างถูกสุขอนามัย
- เนื่องจากความดันหูชั้นในต้องสมดุลขณะดำน้ำโดยมีหรือไม่มีเครื่องมือจึงไม่ควรดำน้ำในที่ที่มีการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน
สวมหมวกกันน็อคคุณภาพดีขณะขี่จักรยาน!
- ในขณะที่ใช้จักรยานสเก็ตบอร์ดโรลเลอร์สเก็ตและสก็อตจำเป็นต้องใช้หมวกกันน็อคที่มีคุณภาพเหมาะสมกับอายุและโครงสร้างศีรษะของบุคคล ในทุกกลุ่มอายุ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กควรใช้สนับเข่าสนับศอกและถุงมือที่แข็ง
- ผู้ขับขี่ควรระมัดระวังผู้ที่ใช้ยานพาหนะเช่นจักรยานสเก็ตบอร์ดรองเท้าสเก็ตและสก็อตเตอร์ให้ความสำคัญกับพวกเขามากกว่ายานพาหนะอื่น ๆ และพวกเขาควรผ่านเครื่องบินโดยถือว่าพวกเขาเป็นยานพาหนะโดยพิจารณาถึงความเป็นไปได้ที่จะตกทางขวาหรือซ้าย ได้ตลอดเวลา กฎเดียวกันนี้ใช้กับผู้ใช้รถจักรยานยนต์ ในขณะที่ฝากระโปรงรถปกป้องผู้โดยสารและผู้ขับขี่ได้ในระดับหนึ่งในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุ แต่ก็เป็นเพียงอุปกรณ์ที่จะปกป้องผู้ที่ใช้ยานพาหนะเช่นรถจักรยานยนต์จักรยานสเก็ตบอร์ดและรองเท้าสเก็ต ไม่ควรลืมว่าพวกเขาไม่มีการป้องกันและไม่สมดุล
ควรเล่นสกีน้ำห่างจากฝั่ง 400 เมตร!
- รีสอร์ทสำหรับวันหยุดบางแห่งโดยเฉพาะตามโครงสร้างชายฝั่ง เหมาะสำหรับกีฬาทางน้ำเช่นกระโดดร่มเจ็ตสกีดำน้ำสกีน้ำวินด์เซิร์ฟบานาน่าและสวนน้ำ ณ จุดนี้ควรมีความละเอียดอ่อนเกี่ยวกับสกีน้ำและการใช้เจ็ทสกีและชายหาดและพื้นที่ว่ายน้ำควรอยู่ห่างออกไปอย่างน้อย 400 เมตร ต้องสวมเสื้อชูชีพเมื่อใช้ยานพาหนะดังกล่าว
- ผู้ที่เล่นกีฬาทางน้ำควรอยู่ห่างจากแสงแดดโดยตรงระหว่าง 11.00 - 15.00 น. หรือสวมชุดดำน้ำและแว่นตาป้องกันพิเศษ
พกชีสและมะกอกไปด้วยเพื่อป้องกันการสูญเสียเกลือในกีฬากลางแจ้ง!
- เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องได้รับการปกป้องจากอันตรายของดวงอาทิตย์ด้วยการสูญเสียของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ในกีฬาธรรมชาติทุกประเภทที่ต้องใช้พลังงานสูง นอกจากวัสดุป้องกันเฉพาะสำหรับกีฬาและกิจกรรมที่ดำเนินการเพื่อจุดประสงค์นี้แล้วจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเปลี่ยนของเหลวที่สูญเสียไป นอกจากน้ำแล้วสำหรับการสูญเสียเกลือ ควรบริโภคชีสชิ้นเล็กมะกอกดำหรืออารันเค็มในปริมาณที่เท่ากัน
- หากทำกิจกรรมต่างๆเช่นการข้ามหุบเขาการขี่จักรยานเสือภูเขาและมอเตอร์ครอส ควรใช้อุปกรณ์ป้องกันทั้งหมดเช่นหมวกนิรภัยสนับเข่าสนับศอกอุปกรณ์ป้องกันเอวและถุงมือ
- ควรพบพื้นที่ติดตามพิเศษในจุดที่สามารถทำกิจกรรมต่างๆเช่นปีนผาเดินป่าล่องแพร่มร่อนขี่จักรยานเสือภูเขาร่วมกันได้ ในจุดเหล่านี้ควรสร้างโรงพักเป็นช่วง ๆ ควรจัดระบบรถพยาบาลเฮลิคอปเตอร์เมื่อจำเป็นและควรทำเครื่องหมายตามปกติ
- หากต้องปีนหน้าผา นอกจากอุปกรณ์ป้องกันแล้วจำเป็นต้องปีนขึ้นไปด้วยคนอย่างน้อย 2 คน หากต้องการเยี่ยมชมเส้นทางที่ไม่รู้จักควรแจ้งให้ทราบโดยรอบและหากจำเป็นให้แจ้งให้ประชาชนทราบ ร่มร่อนและปีกเดลต้าเป็นกีฬาที่สามารถทำได้โดยมีใบรับรองนักบิน ถ้าเป็นไปได้ควรทำภายใต้การดูแลของสมาคมและกลุ่มและผู้ฝึกสอน
- เพื่อปกป้องร่างกายจากอันตรายของดวงอาทิตย์ ควรใช้ครีมที่มีปัจจัยสูงบริเวณจมูกและริมฝีปากล่าง บางและสีอ่อนเช่น; การสวมเสื้อยืดแขนยาวจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากเป็นไปได้จากผ้าเช่นผ้าบุลดานหรือผ้าบุลดานและควรใช้หมวกและแว่นกันแดดที่ป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต
ดื่มน้ำวันละ 2.5 ลิตรป้องกันความร้อนลดลงกะทันหัน!
- เมื่ออุณหภูมิเพิ่มขึ้นโครงสร้างฮอร์โมนและจิตใจของร่างกายก็เปลี่ยนไปและก่อให้เกิดความเสี่ยงในแง่ของโรคบางชนิด ที่สำคัญที่สุด ได้แก่ ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงโรคหัวใจและปอด
- หากไม่ได้รับการป้องกันเป็นเวลานานในความร้อนจะเห็นความยากลำบากในการควบคุมความดันโลหิตความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นและการตกเลือดในสมองที่เกี่ยวข้อง ด้วยเหตุนี้เราจึงไม่ควรออกไปข้างนอกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเที่ยงและสวมหมวกและแว่นตาป้องกันเมื่อดวงอาทิตย์ไม่ตรง
- ความร้อนอาจทำให้ความดันโลหิตลดลงอย่างกะทันหันเนื่องจากการสูญเสียของเหลวอย่างกะทันหัน ข้อควรระวังประการแรกสำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหานี้คือการใช้ยาเป็นประจำ นอกจาก; สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการสูญเสียของเหลวเนื่องจากการขับเหงื่อให้รับประทานของเหลว 2-2.5 ลิตรต่อวันอย่าให้ถูกความร้อนหรือแสงแดดระหว่าง 11.00 ถึง 15.00 น. ซึ่งเรียกว่า "ชั่วโมงอันตราย" เนื่องจากความร้อนที่มากเกินไปรวมกับความชื้นอาจทำให้เกิดผลตามมาเช่นปอดล้มเหลวขอแนะนำให้ผู้ป่วยเหล่านี้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีเครื่องปรับอากาศอุณหภูมิ 22 องศาโดยที่พวกเขาไม่ได้ออกไปข้างนอกตอนเที่ยงและไม่ได้สัมผัสโดยตรง
