สารเคมีเหล่านี้ขัดขวางความสมดุลของฮอร์โมน
เราอยู่กับสารเคมีมากมายตลอดทั้งวันเช่นวัสดุทำความสะอาดสียาฆ่าแมลงและสารที่สามารถผสมกับอาหารจากภาชนะพลาสติก สารเคมีเหล่านี้เรียกว่า "endocrine disruptors" ไม่เพียง แต่ส่งผลต่อระบบฮอร์โมนเท่านั้น นอกจากนี้ยังปูทางไปสู่โรคมะเร็งและโรคหัวใจ จำเป็นต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อป้องกันผลเสียของสารเคมีที่ขัดขวางต่อมไร้ท่อ ผู้เชี่ยวชาญจากแผนกต่อมไร้ท่อของโรงพยาบาลเมโมเรียลอังการาได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องพิจารณาเพื่อรักษาสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย
แชมพูยาทาเล็บและเทียนหอมอาจไม่ใช่เรื่องไร้เดียงสาเสมอไป
"สารทำลายต่อมไร้ท่อ" คือสารและส่วนผสมของสารที่มีผลต่อระบบฮอร์โมนและเข้าสู่ร่างกายจากภายนอก สารเคมีปรุงแต่งที่ป้องกันการเน่าเสียในอาหารสีวัสดุในเครื่องครัวพลาสติกวอลล์เปเปอร์สีแชมพูยาทาเล็บเครื่องสำอางเทียนหอมสีในของเล่นเด็กสารเคมีในเสื้อผ้าและสารต่างๆที่เข้าสู่ร่างกายของเราเป็นสิ่งเหล่านี้ ความจริงแล้ว“ กลิ่นรถใหม่” ที่หลายคนชื่นชอบนั้นเนื่องมาจากสารเคมีที่เรียกว่าพทาเลต นอกจากสารเคมีเหล่านี้จะทำลายระบบฮอร์โมนแล้ว ทำให้ระบบป้องกันอ่อนแอลงอาจทำให้เกิดโรคอ้วนโรคเบาหวานประเภท 1 และ 2 และความผิดปกติในทารกในครรภ์ สารเคมีที่แตกต่างกันสามารถทำให้เกิดโรคเหล่านี้ได้โดยส่งผลต่อการทำงานของเซลล์ด้วยขั้นตอนทางชีวภาพที่แตกต่างกัน
ระวังไอเท็มเหล่านี้!
- บิสฟีนอล - เอ (BPA): พบในภาชนะพลาสติกและสี มันอาจมีผลคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน สามารถทำให้เกิดโรคอ้วนโรคทางระบบประสาทโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์โรคหอบหืดมะเร็งที่เกี่ยวกับฮอร์โมน ขัดขวางการทดสอบต่อมไทรอยด์และอาจมีบทบาทในโรคหัวใจและหลอดเลือด แม้ว่าพลาสติกหลายชิ้นจะไม่มี BPA แต่ก็ปล่อยสารที่มีผลต่อฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายเมื่อโดนแดด
- Di- (2-ethyl hexyl) -phthalate (DEHP) และ phthalates อื่น ๆ : ใช้เป็นตัวแทนที่ยืดหยุ่นในการผลิตชิ้นพลาสติกแข็งเช่นพีวีซี นอกจากนี้ยังพบได้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรเครื่องสำอางและของเล่น สามารถผสมกับนมชีสและน้ำ โรคอ้วนนำไปสู่ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์ตับและโรคหัวใจ มันเปลี่ยนแปลงผลของฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนไทรอยด์และฮอร์โมนคอร์ติซอล เพิ่มค่าคอเลสเตอรอลและมีผลเพิ่มความดันโลหิต
- โนนิลฟีนอล (NP): พบในยาฆ่าแมลงสีย้อมน้ำมันสารทำความสะอาดผงซักฟอก มีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน
- โพลีคลอรีนไบฟีนิล: พบได้ในวัสดุก่อสร้างสี มีผลเสียต่ออัณฑะ
- โพลีไซคลิกอะโรมาติกไฮโดรคาร์บอน (PAH): มันเกิดขึ้นจากการเผาไม้ถ่านหินและวัสดุอินทรีย์อื่น ๆ มันขัดขวางการผลิตฮอร์โมนเพศชาย
- Vinclozolines: อาจนำไปสู่ผลเสียเช่นการเจริญเติบโตของเส้นผมที่เพิ่มขึ้นในผู้หญิงปัญหาการสุกของไข่ระดับฮอร์โมนเพศชายและการลดลงของอสุจิในผู้ชาย
เพื่อลดผลเสียของสารเหล่านี้ ...
- โดยเฉพาะอย่างยิ่งในของกินของใช้ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ในภาชนะแก้วแทนพลาสติก
- ควรลดการใช้ถุงพลาสติกและภาชนะให้น้อยที่สุดและควรผลิตทางเลือกอื่นเช่นถุงผ้าหรือกระดาษแข็ง
- ไม่ควรใช้ถ้วยกระดาษแข็งและภาชนะพลาสติกสำหรับเครื่องดื่มร้อนมากที่สุด
- ในของเล่นเด็กควรเลือกใช้วัสดุจากธรรมชาติเช่นไม้แทนพลาสติกและควรหลีกเลี่ยงของเล่นที่มีส่วนผสมของสีตะกั่ว
- ไม่ควรทิ้งไว้เป็นเวลานานในสภาพแวดล้อมที่มีกลิ่นหอมโดยใช้สีหรือกาวใหม่
- ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์เช่นน้ำหอมในห้องและเทียนหอมในบ้านเว้นแต่จำเป็น
- พื้นที่ใช้สอยที่ใช้เวลาเป็นเวลานานควรมีการระบายอากาศบ่อยๆ
- ฉลากผลิตภัณฑ์พลาสติกและผลิตภัณฑ์สิ่งทอควรได้รับการตรวจสอบด้านเนื้อหาและไม่ควรซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีอันตรายเนื่องจากมีราคาไม่แพง
- ไม่ควรล้างภาชนะพลาสติกในเครื่องล้างจาน
- ควรหลีกเลี่ยงบริเวณที่ใช้งานให้มากที่สุดหากสัมผัสกับผิวหนังควรล้างด้วยน้ำสบู่โดยเร็วที่สุด
- ไม่ควรใช้ยาเม็ดที่มีส่วนผสมของสมุนไพรและสารเคมีมากเกินไปโดยไม่จำเป็นและเป็นเวลานานโดยไม่ปรึกษาแพทย์
- แทนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เคมีและผงซักฟอกในการทำความสะอาดง่ายๆ ควรเลือกเลมอนน้ำส้มสายชูหรือเบกกิ้งโซดา
- หลีกเลี่ยงอาหารแช่แข็งแปรรูปและเครื่องดื่มที่มีสารปรุงแต่ง
- ควรลดการบริโภคน้ำตาลและไขมัน
- ไม่ควรใช้เวลานานในห้องที่มีอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อยู่
- ควรเลือกใช้พื้นที่แบบเปิดโล่งและเป็นธรรมชาติมากกว่าพื้นที่ในร่มเมื่อเป็นไปได้ในวันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันหยุดนักขัตฤกษ์
