ปกป้องสุขภาพเท้าของคุณที่ติดอยู่ในรองเท้าบูทและรองเท้าบู้ท
ในฤดูหนาวเท้าของเราจะสวมรองเท้าหนา ๆ รองเท้าบูทกันน้ำและรองเท้าบู้ทระหว่างวัน อาการไม่พึงประสงค์เช่นอาการบวมผิวแห้งและกลิ่นเหม็นสามารถมองเห็นได้ ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับการดูแลเท้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว แคลลัสเล็บเท้าคุดส้นเท้าแตกหรือการติดเชื้อราระหว่างนิ้วเท้าส่งผลเสียต่อสุขภาพเท้าของเรา จำเป็นต้องใส่ใจกับสุขภาพเท้าในฤดูหนาวซึ่งเราให้ความสำคัญมากขึ้นเนื่องจากความกังวลด้านสุนทรียศาสตร์ในช่วงฤดูร้อน
รองศาสตราจารย์โรคผิวหนังที่โรงพยาบาลเมโมเรียล ดร. Ahu Birol ให้ข้อมูลเกี่ยวกับ“ สิ่งที่ต้องทำเพื่อสุขภาพเท้าในฤดูหนาว”
เพื่อสุขภาพเท้าที่สวยงาม ...
ปริมาณของต่อมเหงื่อที่เท้าของเรามีมากกว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย บางครั้งการขับเหงื่ออาจรุนแรงมาก เหงื่อและการผลิตกรดไอโซวาเลริกโดยแบคทีเรียที่เท้าทำให้เกิดกลิ่นเหม็นในเท้า กลิ่นไม่พึงประสงค์สามารถป้องกันได้โดยการรักษาสุขอนามัยที่เท้า สิ่งแรกที่ต้องทำคือลดปริมาณแบคทีเรียที่เท้า
ล้างเท้าทุกวันและเช็ดให้แห้งดีมาก
การแช่เท้าด้วยยาฆ่าเชื้อเป็นประจำทุกวันมีประโยชน์ในการป้องกันกลิ่นเหม็นและการติดเชื้อ อาจแนะนำให้ใช้สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรีย เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่นิ้วจะแห้ง การอยู่ในที่เปียกจะทำให้เกิดการติดเชื้อราได้ง่ายขึ้น
อย่าใส่รองเท้าคู่เดิมทุกวัน
การสวมรองเท้าคู่เดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่าส่งผลต่อสุขภาพของเท้า เมื่อเลือกรองเท้าควรหลีกเลี่ยงวัสดุสังเคราะห์และวินเล็กซ์ เลือกรองเท้าผ้าหรือหนังที่สามารถดูดซับความชื้นได้
ทันทีที่คุณกลับถึงบ้านถอดถุงเท้าและระบายอากาศที่เท้า
ในฤดูหนาวจะเอื้อต่อการเกิดเชื้อราในเท้าที่อยู่ในรองเท้าบูทเป็นเวลานานและในเท้าที่อับและมีเหงื่อ ดังนั้นควรเลือกรองเท้าแบบเปิดในฤดูร้อน ในฤดูหนาวควรถอดถุงเท้าทันทีที่เข้าบ้านและปล่อยให้เท้าระบายอากาศ เมื่อเลือกถุงเท้าให้หลีกเลี่ยงถุงเท้าไนลอนและถุงเท้าสังเคราะห์เลือกใช้ถุงเท้าผ้าฝ้ายที่ซับเหงื่อ สามารถใช้สเปรย์ที่ป้องกันการเติบโตของแบคทีเรียที่เท้าก่อนสวมถุงเท้า
ใส่ใจกับความสะอาดของเครื่องมือทำเล็บมือ - เล็บเท้าที่ใช้ในช่างทำผม
การดูแลเล็บเป็นส่วนสำคัญในการทำความสะอาด เป็นไปได้ที่จะมีเล็บที่มีสุขภาพดีและสวยงามด้วยการทำเล็บมือและเล็บเท้าภายใต้เงื่อนไขที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามการใช้เครื่องมือทำเล็บเท้าร่วมกันไม่เหมาะกับสุขภาพ เช่นเดียวกับแปรงสีฟันเป็นเครื่องมือในการดูแลส่วนบุคคลชุดทำเล็บมือเล็บเท้าก็ควรเป็นของส่วนตัวเช่นกัน นอกจากนี้ควรทำเล็บมือและเล็บเท้าในสภาพแวดล้อมที่ปลอดเชื้อและโดยผู้ที่เชี่ยวชาญในเรื่องนี้ เครื่องมือทำเล็บมือและเล็บเท้าทั่วไป อาจทำให้เกิดโรคหลายชนิดที่ผ่านเข้าสู่กระแสเลือดโดยเฉพาะไวรัสตับอักเสบบี เชื้อราที่เล็บเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดที่เกิดจากเครื่องมือทำเล็บมือและเล็บเท้าที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ เชื้อราที่เล็บเป็นปัญหาที่ต้องใช้เวลานานในการรักษาและอาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของบุคคลอย่างจริงจัง
หากเท้าของคุณมีเหงื่อออกอยู่ตลอดเวลา ...
หากคุณคิดว่าเท้าของคุณมีเหงื่อออกอย่างหนักสามารถใช้ครีมที่มีอลูมิเนียมเพื่อป้องกันไม่ให้เหงื่อออกได้
แม้กระทั่งวิธีการตัดเล็บของคุณก็มีความสำคัญ
เล็บเท้าควรได้รับการดูแลเช่นเดียวกับเล็บมือ การตัดเล็บควรตรงไม่โค้งมน วิธีนี้ป้องกันไม่ให้เล็บเท้าคุด ถ้าเล็บคุด; ไม่ควรถอดชิ้นส่วนที่จมเหล่านี้ออกด้วยแรง การรักษาเล็บขบควรทำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนังที่มีประสบการณ์ไม่ใช่ช่างทำผม
หากเล็บของคุณหักเปลี่ยนสีดูหมองคล้ำหนาผิดปกติหรือหลวมและร่วนนี่อาจเป็นสัญญาณของเชื้อราที่เล็บหรือโรคอื่น ๆ ดังนั้น; ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนที่ปัญหาจะลุกลาม
การแก้ปัญหาส้นเท้าแตก: ดูแลเท้าเป็นประจำ
รอยแตกซึ่งส่วนใหญ่เป็นปัญหาของผิวแห้งมีให้เห็นที่ส้นเท้าและฝ่าเท้า มันเกิดขึ้นจากสาเหตุต่างๆเช่นไม่สามารถทำให้เท้าแห้งหลังการซักเดินเท้าเปล่าสวมรองเท้าขนาดเล็ก
หลังจากอาบน้ำทุกครั้งให้ทำความสะอาดผิวหนังที่ตายแล้วด้วยหินภูเขาไฟที่มีการเคลื่อนไหวเบา ๆ ทาครีมบริเวณที่แตกบ่อยๆตลอดทั้งวันด้วยครีมทาเท้าที่มีวิตามินอีและน้ำมันโจโจบา สวมถุงเท้าและรองเท้าแบบปิดทุกครั้งจนกว่ารอยแตกลายของคุณจะหายไป
การขัดเท้ายังช่วยทำความสะอาดผิวที่ตายแล้วบนเท้าและทำให้ส้นเท้าหนานุ่ม นอกจากนี้ยังเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในเท้าของคุณ
หากมีการรดน้ำการปอกเปลือกการขัดผิวระหว่างนิ้วเท้า หากมีหลุมเล็ก ๆ ที่ฝ่าเท้าและใต้นิ้วต้องได้รับการประเมินโดยแพทย์ผิวหนัง อาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาด้วยยาต้านเชื้อราหรือแบคทีเรียทั้งทางปากหรือในรูปแบบของครีม
อย่าทาเล็บทิ้งไว้ด้วยยาทาเล็บเป็นเวลานาน
อะซิโตนและยาทาเล็บจะทำให้เล็บแห้งทำให้เล็บแตกและแตกได้ง่าย แน่นอนว่าสำหรับมือและเท้าที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีนั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่เล็บจะต้องมีลักษณะที่สะอาดและขัดเงา อย่างไรก็ตามไม่ควรเก็บยาทาเล็บไว้บนเล็บเป็นเวลานานเล็บควรปล่อยให้หายใจได้
ก่อนทาเล็บการทาวิตามินบำรุงเล็บที่เล็บจะช่วยปกป้องเล็บได้ในระดับหนึ่ง การทาครีมบำรุงพิเศษสำหรับเล็บในตอนเย็นก่อนเข้านอนจะช่วยป้องกันไม่ให้เล็บเป็นรอยและแตกและหักได้ง่าย
โภชนาการที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กบี 12 และกรดโฟลิกมีความสำคัญต่อสุขภาพกีบของเรา ผักใบเขียวเมล็ดพืชตระกูลถั่วอุดมไปด้วยวิตามินเหล่านี้
กำจัดแคลลัสของคุณ
แคลลัสที่เท้าเกิดจากแรงกดของรองเท้าที่แคบและปลายแหลมบนผิวหนังของเรา ในการรักษาแคลลัสควรใช้แอปพลิเคชั่นแรกสำหรับช่างทำผมหรือพวกเราส่วนใหญ่พยายามตัดหรือลบแคลลัสที่บ้านด้วยเครื่องมือตัด แน่นอนว่าจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อขอความช่วยเหลือ
หากมีการรดน้ำการปอกเปลือกการขัดผิวระหว่างนิ้วเท้า หากมีหลุมเล็ก ๆ ที่ฝ่าเท้าและใต้นิ้วต้องได้รับการประเมินโดยแพทย์ผิวหนัง อาจต้องใช้การรักษาด้วยยาต้านเชื้อราหรือแบคทีเรียรับประทานหรือในรูปแบบของครีม
