การละลายของกระดูกเมื่ออายุมากขึ้นทำให้กระดูกหัก
การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการใช้ชีวิตอยู่ประจำนำมาซึ่งโรคต่างๆ การสะสมแคลเซียมที่ไม่ได้รับการเติมเต็มในช่วงวัยหนุ่มสาวและปฏิกิริยาตอบสนองที่ลดลงตามอายุสามารถเผยให้เห็นการแตกหักของกระดูกในปีต่อ ๆ ไป สถานการณ์นี้ส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยมากทั้งในด้านร่างกายจิตใจและสังคม รองศาสตราจารย์ด้านศัลยกรรมกระดูกและบาดแผลโรงพยาบาลเมโมเรียลอังการา ดร. Hakan Özsoyให้ข้อมูลเกี่ยวกับกระดูกหักในวัยขั้นสูงและข้อควรระวังที่ต้องดำเนินการ
อย่าปล่อยให้กระดูกของคุณต้องสูญเสียไปตามกาลเวลา
กระดูกหักที่เห็นในวัยสูงคือกระดูกหักที่เกิดจากโรคกระดูกพรุนนั่นคือการสลายตัวของกระดูกเนื่องจากโครงสร้างของกระดูกอ่อนแอลง พบบ่อยในผู้หญิงหลังอายุ 70 ปีและในผู้ชายหลังอายุ 80 ปี ข้อมือหักเนื่องจากการหกล้มกระดูกหักที่กระดูกสันหลังและหลังและกระดูกสะโพกหักซึ่งมักเกิดจากการล้มที่บ้านเป็นเรื่องที่พบบ่อยที่สุด
เก็บวิตามินดีและแคลเซียม!
วิธีที่สำคัญที่สุดในการป้องกันการแตกหักของกระดูกหักคือการได้รับวิตามินดีและแคลเซียมอย่างเพียงพอตั้งแต่อายุยังน้อย หากมีการเติมแคลเซียมในผู้ใหญ่อย่างเพียงพอความเป็นไปได้ที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนเมื่ออายุมากจะลดลง เพื่อให้กระดูกหักเดือดเร็วร่างกายต้องการแคลเซียม 1 หรือ 1.5 กรัม การดื่มนม 1-2 แก้วหรือบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมวันละช่วยให้เราได้รับแคลเซียมเพียงพอ
ระวังอุบัติเหตุในบ้าน!
อุบัติเหตุในบ้านพบบ่อยมากในผู้สูงอายุที่เป็นโรคกระดูกพรุน การเสื่อมของคุณภาพการมองเห็นและความสมดุลในการเดินของคนที่มีอายุเป็นสาเหตุพื้นฐานที่สุด เพื่อป้องกันอุบัติเหตุในบ้านประชาชนควรนำสิ่งของที่อาจขวางทางขณะเดินเปิดไฟในเวลากลางคืนในระดับหนึ่งและให้ความสำคัญกับธรณีประตู ไม่ควรใช้พรมและเสื่อฟรุ้งฟริ้งหากจำเป็นควรใช้ไม้เท้า การรักษาด้วยการสลายกระดูกยังมีความสำคัญมากในผู้ป่วยสูงอายุ การออกกำลังกายที่บ้านง่ายๆและการออกกำลังกายอย่างสมดุลจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยเหล่านี้ เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนควรทำอย่างน้อย 10,000 ก้าวต่อวันในวัยผู้ใหญ่และควรเล่นกีฬาและกิจกรรมทางกายภาพที่เหมาะสม
เวลาทองกระดูกสะโพกหัก 48 ชม
กระดูกหักส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้นในวัยสูงอายุจะได้รับการผ่าตัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกระดูกสะโพกหักจุดมุ่งหมายคือการทำให้ผู้ป่วยเดินได้อีกครั้ง กระดูกสะโพกหักเป็นการแตกหักที่สำคัญเร่งด่วน ในกระดูกหักเหล่านี้ไม่ควรใช้เวลาผ่าตัด 48 ชั่วโมง ผู้สูงอายุที่ไม่มีการติดเชื้อในปอดหรือโรคเบาหวานที่สำคัญควรได้รับการผ่าตัดภายใน 48 ชั่วโมงถ้าเป็นไปได้ถ้าไม่ได้ภายใน 24 ชั่วโมงและผู้ป่วยควรพร้อมใช้งานโดยเร็ว
อยู่ห่างจากการสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการชะลอการเกิดกระดูกหักในผู้ป่วยผู้ใหญ่ การแตกหักของสหภาพแรงงานล่าช้าเนื่องจากการสูบบุหรี่โดยเฉพาะในผู้ใหญ่ หากผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวานอย่างรุนแรงความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตหรือโรคหลอดเลือดการรวมตัวของกระดูกจะล่าช้า สำหรับการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วประการแรกควรพิจารณาเหตุผลของการไม่อยู่ร่วมกันและควรกำจัดปัญหาที่พบ
