7 มาตรการป้องกันไข้หวัดใหญ่
ไข้หวัดใหญ่ซึ่งส่งผลกระทบต่อประชากร 600 ล้านคนทุกปีในโลกเพิ่มขึ้นในช่วงฤดูหนาว อาจลุกลามไปสู่โรคร้ายแรงเช่นการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่บางครั้งเยื่อหุ้มสมองอักเสบและปอดบวมเนื่องจากการรับรู้ว่า "ฉันใช้ยาเกิน 1 สัปดาห์ไม่ว่าจะใช้ยาหรือไม่ก็ตาม" ในหมู่สาธารณชน ทุกๆปีชีวิตของผู้คนประมาณ 500,000 คนตกอยู่ในอันตรายเนื่องจากโรคเหล่านี้เกิดขึ้นเนื่องจากไข้หวัดใหญ่ ผู้เชี่ยวชาญจากแผนกโรคภายในโรงพยาบาลเมโมเรียลไกเซอรี ดร. Muharrem İngeçให้ข้อมูลเกี่ยวกับไข้หวัดใหญ่และอธิบายถึงข้อควรระวังในการรับมือกับไข้หวัดใหญ่
ศูนย์การค้ากำลังเตรียมพื้น
ไข้หวัดใหญ่ซึ่งสามารถติดต่อได้ง่ายมากโดยการจับมือการจูบการพูดคุยในระยะใกล้แพร่กระจายได้ง่ายมากเนื่องจากสาเหตุต่างๆเช่นไม่ปิดปากและจมูกเมื่อจามหรือไอในสภาพแวดล้อมที่แออัดไม่ล้างมือเป็นประจำอยู่ในที่เดียวกัน สภาพแวดล้อมที่มีคนป่วย ไข้หวัดใหญ่ซึ่งติดต่อโดยการสัมผัสใกล้ชิดสามารถแพร่กระจายจากคนสู่คนได้อย่างง่ายดายเนื่องจากของเหลวที่ระบายออกจากร่างกายโดยการไอหรือจามยังคงแขวนลอยอยู่ในอากาศเป็นอนุภาค การใช้เวลานานในสภาพแวดล้อมปิดเช่นห้างสรรพสินค้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศหนาวเย็นเป็นการเตรียมความพร้อมสำหรับการแพร่กระจายของโรคนี้ในสังคม
แนะนำให้พักผ่อนที่บ้าน
ด้วยการเพิ่มขึ้นของความชื้นสัมพัทธ์ในช่วงฤดูหนาวละอองในอากาศทำให้สามารถขนส่งไวรัสและจุลินทรีย์จากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งได้ในขณะที่รักษาความมีชีวิตชีวา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาวมลพิษทางอากาศจะเพิ่มความสามารถในการรองรับอนุภาคชื้นและทำให้เกิดการติดเชื้อทางเดินหายใจจากไวรัสและแบคทีเรีย เพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของไข้หวัดใหญ่ซึ่งไม่รุนแรงในแง่ของผลที่ตามมา แต่ทำให้สูญเสียงานและโรคอื่น ๆ โดยส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมากขอแนะนำให้ผู้ที่ป่วยควรพักผ่อนโดยไม่ออกจากบ้าน ผู้ที่เป็นโรคนี้ส่วนใหญ่สามารถหายได้ใน 2-2.5 สัปดาห์โดยไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติม
ไข้หวัดใหญ่เป็นอันตรายถึงชีวิตในกลุ่มเสี่ยง
ผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีสามารถเปลี่ยนเป็นไข้หวัดหลอดลมอักเสบและปอดบวมที่พบได้ในเด็กและผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง ไข้หวัดใหญ่ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคจมูกอักเสบและการติดเชื้อในหูโดยเฉพาะในเด็กไม่ได้รับการควบคุมในช่วงแรกเช่นเดียวกับไซนัสอักเสบกล่องเสียงอักเสบและหลอดลมอักเสบ เยื่อหุ้มสมองอักเสบเป็นปัญหาสำคัญที่ทำให้สมองและกล้ามเนื้ออักเสบ ด้วยเหตุนี้เด็กและผู้สูงอายุในกลุ่มเสี่ยงจึงไม่ควรใช้ยาใด ๆ โดยสุ่มจากข้อมูลคำบอกเล่าและโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ควรใช้ยาปฏิชีวนะที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำ ควรใช้มาตรการเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพื่อป้องกันไข้หวัดซึ่งจะถึงจุดสูงสุดในเดือนมกราคมและกุมภาพันธ์ เป็นข้อควรระวังในการรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพไม่สูบบุหรี่ไม่ออกไปข้างนอกในชั่วโมงที่มลพิษทางอากาศรุนแรงและที่สำคัญที่สุดคืออยู่ห่างจากผู้ที่เป็นไข้หวัด
ควรใช้มาตรการใดเพื่อหลีกเลี่ยงไข้หวัดใหญ่?
- สุขอนามัยของมือเป็นสิ่งสำคัญมากในการป้องกันไม่ให้ไข้หวัดแพร่กระจาย ควรล้างมือด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อยสองนาที ข้อควรระวังนี้ช่วยลดความเสี่ยงของการแพร่กระจายของโรค
- โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรสอนนิสัยการล้างมือให้กับเด็กและพ่อแม่ควรเป็นตัวอย่างให้กับเด็ก ๆ ควรอธิบายกฎสุขอนามัยแก่เด็ก ๆ เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรคนี้ซึ่งมีความเสี่ยงสูงต่อการติดต่อในสถานที่ต่างๆเช่นสถานรับเลี้ยงเด็กและโรงเรียน
- ในขณะที่จามหรือไอควรป้องกันละอองจากร่างกายโดยจับพื้นผิวด้านในของแขนเข้ากับปากและจมูก
- ควรทำความสะอาดพื้นผิวเช่นอ่างล้างมือโถชักโครกราวจับและมือจับประตูบ่อยๆ จุลินทรีย์ไข้หวัดใหญ่บนพื้นผิวเหล่านี้สามารถแพร่เชื้อได้ง่าย
- ผู้ที่ป่วยเป็นไข้หวัดไม่ควรแบ่งปันสิ่งของที่ใช้กับผู้อื่น
- ควรทิ้งกระดาษทิชชูหลังจากใช้งานครั้งเดียวและเปลี่ยนบ่อยๆ
- พื้นที่ในร่มควรมีการระบายอากาศบ่อยๆควรใช้เครื่องดูดฝุ่นที่มีตัวกรอง hepa เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของฝุ่นและไร
