'543210' กฎต่อต้านโรคอ้วนในเด็ก
โรคอ้วนในวัยเด็กและวัยรุ่นเป็นปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญซึ่งอุบัติการณ์และความชุกเพิ่มขึ้นทั่วโลก อย่างไรก็ตามต้นตอของปัญหานี้คือการถ่ายทอดทางพันธุกรรมและความผิดพลาดของพ่อแม่ พฤติกรรมการบริโภคอาหารและการใช้ชีวิตประจำในครอบครัวทำให้เด็ก ๆ เป็นโรคอ้วนปัญหาหัวใจเบาหวานและมะเร็ง เมื่อสิ้นสุดวัยรุ่นตัวเลือกการผ่าตัดสำหรับโรคอ้วนก็มาถึงก่อน ผู้เชี่ยวชาญด้านการผ่าตัดโรคอ้วนและเบาหวานจากศูนย์วินิจฉัยและรักษาโรคอ้วนจากโรงพยาบาล Memorial Bahçelievlerรศ. ดร. Murat Çağให้ข้อมูลเกี่ยวกับอันตรายจากโรคอ้วนที่เริ่มต้นในวัยเด็กและข้อควรระวังก่อน“ วันที่ 22 พฤษภาคมวันโรคอ้วนโลก”
แม้ว่าโรคอ้วนในวัยเด็กจะยังคงเป็นโรคอ้วนในผู้ใหญ่ แต่ก็ทำให้เด็ก ๆ ได้รับโรคต่างๆมากมายในชีวิตในอนาคต โรคอ้วนในวัยเด็กเป็นปัญหาสุขภาพที่ต้องได้รับการเอาใจใส่เนื่องจากสามารถป้องกันได้ โครงสร้างทางพันธุกรรมของแม่และพ่อเพื่อป้องกันไม่ให้เด็กเป็นโรคอ้วน ไม่ว่าพวกเขาจะส่งต่อความผิดปกติทางพันธุกรรมนี้ไปยังลูก ๆ ของพวกเขาเป็นสิ่งสำคัญมาก การที่เด็กไม่ประสบปัญหาโรคอ้วนขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการกินและไลฟ์สไตล์ของผู้ปกครอง
การตั้งครรภ์มีความสำคัญต่อโรคอ้วนในเด็ก
ในระหว่างตั้งครรภ์การที่แม่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานในอนาคตถึง 4 เท่า ด้วยเหตุนี้คุณแม่ที่มีน้ำหนักตัวเกินในระหว่างตั้งครรภ์จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องได้รับการตรวจวินิจฉัยโรคเบาหวาน หากไม่ได้ทำการทดสอบนี้อาจเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่เด็กจะเกิดมาเป็นโรคเบาหวาน กระบวนการให้นมของมารดาก่อนตั้งครรภ์มีผลต่อชีวิตทารกทั้งชีวิต 'นมแม่' ที่ผลิตโดยคุณแม่ที่ได้รับการบำรุงอย่างมีสุขภาพดีเป็นตัวกำหนดว่าทารกจะเป็นโรคอ้วนการติดเชื้อและพัฒนาการทางร่างกายและสมองหรือไม่
ความสำคัญของนมแม่
ทารกต้องการนมแม่หลังคลอดและน้ำนมแม่ก็เพียงพอสำหรับทารก คุณแม่ควรฟังสัญญาณที่ลูกได้รับระหว่างให้นมบุตร ทารกบอกว่าท้องของพวกเขาเต็มแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้พูดด้วยปากของพวกเขาด้วยการนอนหลับที่สบายและมีความสุข หากทารกไม่แสดงว่าหิวก็ไม่จำเป็นต้องให้อาหารมากเกินความจำเป็น ในอดีตคิดว่าสาเหตุของโรคเบาหวานในผู้ใหญ่เกิดจากความผิดพลาดทางโภชนาการในวัยผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตามสาเหตุของโรคเบาหวานและโรคอ้วนที่เกี่ยวข้องในวัยเด็กและวัยผู้ใหญ่คือภาวะโภชนาการที่มากเกินไปในวัยทารก การมีน้ำหนักเกินจนถึงอายุ 5 ขวบเกิดจากความผิดพลาดทางโภชนาการของพ่อแม่ไม่ใช่เด็ก
ให้ความสนใจหากคุณมีน้ำหนักเกิน
ในสภาพปัจจุบันทารกได้รับนมแม่น้อยลงเนื่องจากมารดากลับไปทำงานเร็วขึ้น ครอบครัวฝากลูกแรกเกิดไว้กับย่าหรือยายขณะทำงาน เนื่องจากการรับรู้เรื่อง "เด็กแข็งแรงมีสุขภาพดี" เป็นสิ่งที่โดดเด่นในบางครอบครัวยายและย่าให้อาหารทารกที่เพิ่งเปลี่ยนมากินอาหารเสริมมากเกินไป หากแขนของเด็กเป็น "สนับมือ" "หมอนรองท้อง" ก็จำเป็นต้องใส่ใจกับสิ่งนี้ เนื่องจากสิ่งนี้อาจปูทางไปสู่โรคหัวใจวายเบาหวานชนิดที่ 2 และมะเร็งในอนาคต พื้นฐานสำหรับความเจ็บป่วยที่เด็กจะประสบในปีต่อ ๆ ไปเตรียมไว้จนถึงอายุ 7 ขวบ หากเด็กสูงกว่าค่าเปอร์เซ็นไทล์ที่ 120 หรือดัชนีมวลกาย 40 จนถึงอายุ 7 ขวบความน่าจะเป็นที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 จะเท่ากับ 5 เท่าเมื่อเทียบกับเด็กปกติ ความน่าจะเป็นที่จะมีอาการหัวใจวายสูงขึ้น 3 เท่า น่าเสียดายที่เด็ก ๆ ต้องจ่ายราคาของความผิดพลาดที่พ่อแม่ทำไว้เพราะป่วยในอนาคต
กฎโภชนาการในเด็ก
โภชนาการในวัยเด็กมีความสำคัญมากสำหรับการป้องกันโรคอ้วน จำเป็นต้องใช้ "กฎ 543210" ในเด็กอายุ 5 ปีขึ้นไป กฎนี้หมายถึงผักและผลไม้อย่างน้อย 5 ชนิดนมและผลิตภัณฑ์จากนมอย่างน้อย 4 ชนิดน้ำอย่างน้อย 3 แก้วกิจกรรมอย่างน้อย 2 ชั่วโมงไม่ดูโทรทัศน์นานเกิน 1 ชั่วโมง 0 เครื่องดื่มรสหวานและน้ำอัดลม ต่อวัน. อย่างไรก็ตามผู้ปกครองต้องปฏิบัติตามกฎนี้ด้วย หากผู้ปกครองน้ำหนักไม่ปกติไม่ควรคาดหวังว่าเด็กจะมีน้ำหนักปกติ
ความอ้วนยังส่งผลเสียต่อจิตวิทยา
กรณีการฆ่าตัวตายที่พบบ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกาเกิดจากการที่เพื่อนของพวกเขากีดกันเด็กที่เป็นโรคอ้วน การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนในช่วงวัยรุ่นทำให้เด็กไม่แข็งแรงไม่เพียง แต่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทางด้านจิตใจด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยรุ่นการกลั่นแกล้งจากคนรอบข้างและการถูกกีดกันจากคนรอบข้างนั้นเกิดจากโครงสร้างทางกายภาพที่แตกต่างกัน และเด็กอ้วนไม่เคยมีความสุข ด้วยเหตุนี้จำนวนเด็กที่ได้รับการผ่าตัดลดความอ้วนโดยเฉพาะในกลุ่มอายุ 13 ถึง 16 ปีจึงเพิ่มขึ้นทั้งในโลกและในตุรกีในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา
ผู้เยาว์ปรับตัวเข้ากับการรักษาโรคอ้วนได้ง่ายขึ้น
การผ่าตัดลดความอ้วนอายุระหว่าง 13-16 ปีไม่ต่างจากผู้ใหญ่ กลุ่มอายุนี้จะปรับตัวให้เข้ากับการผ่าตัดและนิสัยทางโภชนาการที่ตามมาได้ง่ายขึ้น สิ่งสำคัญคือการอธิบายว่าศัลยแพทย์โรคอ้วนเป็นโรคที่จะส่งผลต่ออนาคตของโรคอ้วนไปยังกลุ่มวัยนี้และวิธีการรักษาของโรคนี้ เด็กในกลุ่มนี้ควรได้รับการประเมินทางจิตใจก่อนและหลังการผ่าตัดลดความอ้วน
นั่งร่วมโต๊ะกับเด็ก ๆ
พฤติกรรมของพ่อแม่เป็นสิ่งสำคัญมากในการป้องกันเด็กจากโรคอ้วน จำเป็นสำหรับเด็กที่จะต้องเล่นกีฬาเป็นทีมเนื่องจากสังคมมีความสำคัญพอ ๆ กับฟิสิกส์ พ่อแม่ควรให้ลูกอยู่ห่างจากชีวิตประจำ แม่พ่อและลูกควรรับประทานอาหารร่วมโต๊ะเดียวกัน ควรมีโต๊ะอาหารเย็นและโต๊ะสนทนา เราไม่ควรรับประทานอาหารที่โต๊ะอาหารเท่านั้น การสนทนาควรเป็น แม่และพ่อที่มีน้ำหนักเกินบางครั้งเรียกลูก ๆ ว่า "กินมากเกินไป" ซึ่งผิด เด็ก ๆ เป็นต้นแบบตัวน้อยของแม่และพ่อ
