การดูแลเท้าที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมากในผู้ป่วยโรคเบาหวาน
โรคเบาหวานซึ่งแพร่หลายไปทั่วโลกในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาซึ่งเป็นที่รู้จักของสาธารณชนส่งผลเสียต่อระบบร่างกายทั้งหมดในทางลบและอาจทำให้เกิดปัญหาต่างๆในเท้า เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยเบาหวานที่จะต้องใส่ใจในการดูแลเท้าที่ถูกต้องและใช้งานที่จำเป็น ศ. ดร. Orhan Babuçcuให้ข้อมูลเกี่ยวกับจุดที่ควรระวังเกี่ยวกับเท้าเบาหวาน
โรคเบาหวานเป็นภาพที่เกินน้ำตาลในเลือดสูงเนื่องจากเป็นความผิดปกติของระบบที่มีผลต่อร่างกายทั้งหมด เนื้อเยื่อทั้งหมดได้รับผลกระทบ แต่อาการร้ายแรงเกิดขึ้นจากการที่หลอดเลือดและเส้นประสาทได้รับผลกระทบ อวัยวะเช่นไตตาหัวใจและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอยู่ภายใต้การคุกคาม
เท้าของฉันมีสุขภาพดีหรือไม่?
ไม่จำเป็นว่าจะต้องมีปัญหากับเท้าเสมอไปในผู้ป่วยเบาหวาน เป็นไปได้ที่จะมีเท้าที่ปกติและมีสุขภาพดีด้วยการดูแลที่ดีและมีสติ แล้วผู้ป่วยเบาหวานจะมีอาการอย่างไรถึงจะพูดได้ว่า“ เท้าปกติไม่มีปัญหา”? ในความเป็นจริงคำถามนี้และคำตอบมีความสำคัญเนื่องจากคำตอบเชิงลบต้องได้รับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญเสมอแม้ว่าจะไม่มีอาการบาดเจ็บที่เท้าก็ตาม
ฉันควรใส่ใจอะไร
ท้ายที่สุดมีการสูญเสียความรู้สึกชาแสบร้อนหรือรู้สึกเสียวซ่าที่เท้าหรือไม่? หากมีอยู่ก็สามารถเข้าใจได้ว่าโรคเบาหวานเริ่มส่งผลกระทบต่อเส้นประสาทที่เท้า
เท้าของเราเย็นตลอดเวลาหรือไม่? สีซีดหรือม่วงมาก? คุณมีอาการปวดเท้าจนทนไม่ได้หรือไม่?
อาจมีสาเหตุอื่น ๆ สำหรับสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด แต่หากคุณมีข้อร้องเรียนเหล่านี้แสดงว่าคุณอาจได้รับเลือดไปเลี้ยงเท้าไม่เพียงพอ
มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกที่เท้าของคุณหรือไม่? ตัวอย่างเช่นมีปัญหาเช่นความเครียดที่สำคัญการข้ามหรือเท้าแบนที่นิ้วเท้าหรือไม่?
ความผิดปกติทั้งหมดนี้อาจทำให้เกิดบาดแผลที่เท้าหรือแคลลัส
คุณมีแคลลัสหรือไม่?
แคลลัสเพียงอย่างเดียวอาจทำให้เกิดแผลเป็นที่เท้าได้ เราสามารถคิดว่าข้าวโพดเป็นก้อนกรวดในถุงน่อง ทำให้เกิดแผลเป็นโดยการกดเนื้อเยื่อที่อยู่ข้างใต้
เล็บมีสุขภาพที่ดีหรือไม่? บาดแผลที่เท้าของผู้ป่วยเบาหวานส่วนใหญ่เกิดจากปัญหาเล็บ ต้องรักษาเชื้อราเล็บผิดรูป ประเด็นที่ต้องพิจารณาในการตัดเล็บจะอธิบายในภายหลัง
ผิวมีสุขภาพดีหรือไม่? ผิวหนังที่แห้งเป็นสะเก็ดหรือแตกทำให้เกิดการติดเชื้อและบาดแผล
มีอาการบวมหรือแดงที่เท้าหรือไม่? ระวังการติดเชื้อที่อาจเกิดขึ้น
หากคำตอบของคุณสำหรับปัญหาเหล่านี้คือ "ไม่" หรือมีปัญหาบางอย่าง แต่ถ้าคุณอยู่ระหว่างการรักษาคุณจะปกป้องเท้าของคุณอย่างมีสุขภาพดีได้อย่างไร?
อะไรคือเงื่อนไขสำหรับเท้าที่แข็งแรง?
การรักษาสุขภาพเท้ามีสามเงื่อนไข: การควบคุมทางกลการควบคุมการเผาผลาญและการควบคุมพฤติกรรม
การควบคุมเชิงกลคืออะไร?
ต้องใช้ความระมัดระวังที่จำเป็นเพื่อป้องกันเท้าจากแรงกระแทกและความเสียหายทุกประเภท สิ่งสำคัญที่สุดคือการเลือกรองเท้าและการดูแลเท้าที่เหมาะสม
ฉันควรใส่ใจอะไรบ้างเมื่อซื้อรองเท้า?
•ก่อนอื่นไปซื้อรองเท้าในช่วงบ่ายเท้าของคุณจะบวมในช่วงเวลาเหล่านี้ ดังนั้นในสภาพนี้รองเท้าควรให้ความรู้สึก "สบาย" สำหรับคุณ
•รองเท้าต้องเป็นรูป "เท้า" รองเท้าที่สวมใส่ไม่สบายที่เลือกตามแฟชั่นอาจทำให้เท้าของคุณได้รับบาดเจ็บ
•ปลายเท้าของรองเท้าควรกว้างพอให้นิ้วเท้าเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ
•ส้นเท้าของคุณควรพอดีกับส้นรองเท้าไม่หลวมเกินไปหรือแน่นเกินไป
•ส้นเท้าควรต่ำกว่า 5 ซม.
•พื้นรองเท้าควรนุ่มและเรียบ
•เลือกรองเท้าที่มีเชือกผูกรองเท้าหรือตีนตุ๊กแกเพื่อให้เท้าของคุณแนบแน่นกับรองเท้า
•หลีกเลี่ยงรองเท้าผู้หญิงส้นสูง (โดยเฉพาะรุ่นคลาสสิกที่มีส่วนเปิดด้านบน) และรองเท้าบู้ทที่สวมใส่ง่าย ในขั้นแรกเท้าของคุณจะบีบมากและในครั้งที่สองจะมีการเสียดสีอย่างต่อเนื่องระหว่างรองเท้ากับเท้าขณะเดิน
•รองเท้าผ้าใบจะมีประโยชน์หากสวมใส่สบายและลึกพอพื้นรองเท้าบุนวมและพื้นรองเท้าโค้งเพื่อกระจายแรงกดตราบใดที่เชือกผูกรองเท้าอย่างดี มิฉะนั้นรองเท้ากีฬาพื้นบางคุณภาพต่ำที่มีลักษณะ "รองเท้า" อาจทำให้เท้าของคุณเสียหายได้
•หากรองเท้าทำให้เกิดอาการปวดแดงแผลพุพองที่เท้าไม่ควรใช้รองเท้านี้อีก แม้ว่าอาจดูเหมือนคำเตือนที่หรูหราในสภาพอากาศทุกวันนี้ แต่เท้าของคุณมีค่ามากกว่ารองเท้า
•ในสภาพอากาศร้อนอาจแนะนำให้ใส่รองเท้าแตะ แต่เมื่อเดินโดยใส่รองเท้าแตะจะเกิดการเสียดสีระหว่างเท้ากับรองเท้าแตะมากเกินไปอันตรายอีกประการหนึ่งคือมีบางสิ่งบางอย่างจมลงหรือบาดที่เท้าที่สัมผัส
•สวมรองเท้าคู่กับถุงเท้าเสมอซึ่งจะช่วยลดแรงเสียดทานและป้องกันไม่ให้เหงื่อออกมาทำร้ายเท้าของคุณได้ในระดับหนึ่ง
•ตรวจสอบภายในรองเท้าของคุณหลังจากถอดออกก่อนสวมใส่ให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งแปลกปลอมหรือก้อนหิน
ฉันควรใส่ใจอะไรบ้างในขณะที่ซื้อและสวมถุงเท้า?
•ถุงเท้าของคุณควรทำจากผ้าที่ดูดซับได้มากที่สุดแม้ว่าถุงเท้าผ้าฝ้ายจะเป็นตัวเลือกที่ดี แต่ก็ไม่แนะนำให้ใช้ถุงน่องไนลอน
•ยางยืดของถุงเท้าไม่ควรรัดแน่นไม่ควรรัดที่ข้อเท้าหรือน่องซึ่งขัดขวางการไหลเวียนของเลือด
•สวมถุงเท้าที่มีตะเข็บหยาบมากด้านในออกหรือถ้าเป็นไปได้อย่าทำ
•หากไม่มีสิ่งกีดขวางใด ๆ ให้เลือกถุงเท้าของคุณให้มีน้ำหนักเบาที่สุดและตรวจสอบพื้นผิวทั้งหมดทุกเย็นเมื่อคุณถอดออกจากเท้า บาดแผลเล็ก ๆ ที่คุณไม่สังเกตเห็นทิ้งรอยไว้บนถุงเท้า
อะไรคือจุดสำคัญในการดูแลเล็บ?
•สิ่งแรกที่ต้องนึกถึงเมื่อพูดถึงการดูแลเล็บก็คือการตัดเล็บ ก่อนที่จะไปยังประเด็นที่เราต้องใส่ใจในระหว่างขั้นตอนนี้ควรกล่าวถึงว่าใครสามารถตัดเล็บของตัวเองได้
•ต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขด้านล่างทั้งหมด ผู้คนควรได้รับความช่วยเหลือแม้ว่าจะหายไปหนึ่งคนก็ตาม
* ไม่ควรมีโรคและความเจ็บปวดในเล็บ
* ผู้ป่วยควรมองเห็นเท้าและเล็บได้ชัดเจน
* ต้องเข้าถึงเท้าของคุณ
* ต้องรู้เทคนิคการตัดเล็บที่ถูกต้อง
* ไม่ควรมีสถานการณ์ใด ๆ ที่ขัดขวางไม่ให้ใช้กรรไกรตัดเล็บในมือ
* ต้องมีสติและอารมณ์ในการดูแลตัวเอง
•ควรตัดเล็บหลังอาบน้ำหรืออาบน้ำ น้ำร้อนจะทำให้เล็บนิ่มและตัดง่าย
•เลือกกรรไกรตัดเล็บที่ออกแบบมาสำหรับงานนี้คุณมีแนวโน้มที่จะทำร้ายตัวเองด้วยกรรไกรธรรมดา
•อย่าปล่อยให้เล็บยาวเกินปลายนิ้วเท้า มิฉะนั้นอาจเกิดการบาดเจ็บที่รองเท้าได้
•เล็บควรตัดตรงหรือโค้งเล็กน้อย
•ไม่ควรตัดมุมเล็บออกจากเนื้อ
•ไม่ควรตัดเล็บให้สั้นเกินไป
•ใช้แปรงขนอ่อนทำความสะอาดเล็บและสิ่งสกปรกภายใน
•ควรตัดเล็บเป็นชิ้นเล็ก ๆ อย่างระมัดระวังแทนที่จะเป็นชิ้นเดียว
•ในขณะที่กำลังตัดเล็บไม่ควรทำให้เตียงเล็บเสียหาย
•ควรตัดแต่งเล็บเป็นประจำ
•หากการตัดเล็บเจ็บปวดและยุ่งยากควรขอความช่วยเหลือ
เล็บของฉันมีสุขภาพดีหรือไม่?
•เล็บสามารถมีโรคได้หลายอย่างหรือเล็บสามารถนำสัญญาณของโรคไปที่อื่นในร่างกายได้
•ความผิดปกติและการยืดตัวเหมือนเขาในเล็บอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่รองเท้าและผลที่ตามมาที่อันตรายมากแม้ว่าจะไม่ได้เป็นโรคด้วยตัวมันเองก็ตาม
•การเปลี่ยนสีและความผิดปกติในเล็บอาจเนื่องมาจากโรคเชื้อรา ในกรณีนี้ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม
•เล็บคุดควรได้รับการดูแลอย่างจริงจังและควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์
ฉันควรใส่ใจอะไรบ้างในการดูแลผิวเท้า?
•มาล้างเท้าของเราทุกวันด้วยน้ำอุ่นและเช็ดให้แห้งรวมทั้งระหว่างนิ้วเท้าด้วย
•เวลาล้างควรใช้สบู่อ่อน ๆ ที่ไม่ทำให้ผิวแห้งเสมอ ล้างออกให้สะอาดหลังจากฟอกสบู่เสร็จ
•ควรใช้ความระมัดระวังระหว่างนิ้วทั้งในขณะซักผ้ายืนและผึ่งให้แห้ง ควรแยกนิ้วออกจากกันเล็กน้อย การเคลื่อนไหวที่หยาบอาจทำให้ผิวหนังที่บอบบางระหว่างนิ้วฉีกขาดได้ง่าย
•อย่าขังเท้าไว้ในน้ำเป็นเวลานานเพราะจะทำให้ผิวเท้าแห้งยิ่งขัดกับสิ่งที่คุณคิด
•ในผู้ป่วยเบาหวานผิวหนังของเท้ามีแนวโน้มที่จะแห้ง สิ่งนี้ทำให้เกิดรอยแตกบนผิวหนังและจุลินทรีย์ที่เข้าไปในรอยแตกเหล่านี้อาจทำให้เกิดการติดเชื้อร้ายแรง
•หากผิวเท้าของเราแห้งควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ สิ่งสำคัญที่นี่คือห้ามใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ระหว่างนิ้ว มิฉะนั้นพื้นที่เหล่านี้จะยังคงเปียกเกินไปและอาจเกิดเชื้อราได้
•โรคเชื้อราที่เท้าเป็นเรื่องปกติ การป้องกันเชื้อราอยู่นอกเหนือขอบเขตของบทความนี้ แต่การไม่เหยียบพื้นด้วยเท้าเปล่าและการไม่ใช้รองเท้าแตะและรองเท้าร่วมกับผู้อื่นถือเป็นมาตรการที่ได้ผลที่สุด
•หากคุณเห็นการเปลี่ยนแปลงที่มีอาการคัน, ฟอกขาวเป็นหย่อม ๆ , เป็นแผลในสถานที่และในบางครั้งอาจทำให้เกิดกลิ่นเหม็นโดยเฉพาะระหว่างนิ้วมืออาจเป็นเชื้อราได้
•โปรดจำไว้ว่าโรคเชื้อราสามารถติดเชื้อและกลายเป็นการติดเชื้อที่ร้ายแรงได้
•แคลลัสและหูดที่ฝ่าเท้ามักสับสนระหว่างกัน หากผู้ป่วยพบปัญหาดังกล่าวไม่ควรปฏิบัติต่อตนเอง การตัดการเผาหรือการรับประทานยาที่เรียกว่า "callus remedy" จากร้านขายยาและนำไปใช้กับบริเวณเหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาในการผ่าตัดเท้า
•แคลลัสด้วยตัวเองทำให้เกิดบาดแผลเมื่อเวลาผ่านไปดังนั้นจึงไม่ควรปล่อยให้แคลลัสโดยไม่ได้รับการรักษา
•การยืนเก็บน้ำเป็นภาวะที่ร้ายแรง หลายสิ่งหลายอย่างอาจทำให้เกิดแผลพุพองตั้งแต่รองเท้ากระแทกไปจนถึงเท้าที่ไหม้โดยไม่มีใครสังเกตเห็นจากการติดเชื้อไปจนถึงโคม่าน้ำตาลในเลือดต่ำ
•การยืนเก็บน้ำแม้เพียงเล็กน้อยก็ต้องได้รับการเอาใจใส่ ถ้าเป็นไปได้ควรปรึกษาศัลยแพทย์ตกแต่ง
•อย่าปล่อยให้เท้าของคุณเย็นเกินไป แต่ถ้าเป็นกรณีนี้ให้อุ่นเท้าโดยไม่ให้เข้าใกล้แหล่งความร้อนมากเกินไป หากคุณสูญเสียความรู้สึกที่เท้าคุณสามารถเผาฝ่าเท้าได้โดยไม่รู้ตัว แม้ว่าจะไม่มีการสูญเสียความรู้สึก แต่อันตรายก็ยังคงดำเนินต่อไป ในกรณีนี้อันเป็นผลมาจากความร้อนอย่างรวดเร็วของผิวหนังเท้าที่สูญเสียความร้อนอาจเกิดบาดแผลคล้ายยีสต์ที่เท้าและโดยเฉพาะที่นิ้ว
•บาดแผลที่ไม่ได้รับการรักษาบนผิวหนังที่เท้าของคุณอาจเป็นสัญญาณของมะเร็งผิวหนังได้เช่นกัน
•นอกจากนี้ยังเป็นอันตรายสำหรับเท้าที่จะมีเหงื่อออกมาก เชื้อก่อให้เกิดเชื้อราและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ มีข้อควรระวังในการที่เท้ามีเหงื่อออกดังนี้
* ก่อนอื่นการขับเหงื่อที่เท้าอาจเป็นไปตามเงื่อนไขต่างๆเช่นความตึงเครียดที่มากเกินไปหรือภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน (ต่อมไทรอยด์ - ขี้ค้างคาวผลิตฮอร์โมนส่วนเกิน) ปรึกษาแพทย์ของคุณ
* หลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าที่ทำจากพลาสติกหรือวัสดุสังเคราะห์ โปรดทราบว่ารองเท้าผ้าใบส่วนใหญ่ทำให้เท้ามีเหงื่อออก
* ให้เลือกรองเท้าที่ทำจากหนังแท้หรือวัสดุที่ผลิตขึ้นเป็นพิเศษซึ่งจะช่วยให้เท้าสามารถหายใจและระบายความชื้นได้
* อย่าใส่รองเท้าคู่เดิมตลอดเวลาถ้าทำได้ให้เปลี่ยนรองเท้าในตอนกลางวัน
* ถอดพื้นรองเท้าออกจากรองเท้าในตอนเย็นและวางไว้ด้านนอกให้แห้ง
* สวมถุงเท้าที่ซับเหงื่อ
* เปลี่ยนถุงเท้าทุกวัน
* คุณสามารถใช้แป้งฝุ่นได้โดยต้องไม่หักโหมจนเกินไป
* หากมีเหงื่อออกและมีความชื้นมากเกินไปคุณสามารถถูเท้าด้วยแอลกอฮอล์ถูได้วันละสองครั้ง
•ระวังแมลงสัตว์กัดต่อยในบางกรณีอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาร้ายแรงหรือแม้กระทั่งการติดเชื้อ
•เท้าของเราที่แบกรับร่างกายของเราต้องเผชิญกับแรงกระแทกและการบาดเจ็บมากขึ้น ดังนั้นคุณไม่ควรเดินเท้าเปล่าไม่ว่าในกรณีใด
•รับความเห็นของแพทย์เกี่ยวกับการรักษาด้วยสมุนไพรและการใช้งานที่คล้ายคลึงกันซึ่งเรียกว่า "การรักษาทางเลือก" สำหรับเท้าของเรา
•ตรวจสอบเท้าของคุณทุกวัน หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ โปรดปรึกษาแพทย์
รอยแดง
* อาการบวม
ปวดหรือสั่น
แตกหรือบาดเจ็บที่ผิวหนัง
การควบคุมการเผาผลาญคืออะไร?
•แค่ใส่ใจสุขภาพเท้าอย่างเดียวไม่เพียงพอ ในขณะที่การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเป็นไปอย่างเข้มงวดความดันโลหิตระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ก็สำคัญ
•การเลิกสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิงมีความสำคัญมากกว่าการเลือกรองเท้า
•น้ำตาลในเลือดลดลงอย่างกะทันหันเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรามากกว่าการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือด มีของหวาน ๆ ติดตัวไว้เสมอ
•การตรวจสุขภาพและการรักษาในโรงพยาบาลอาจใช้เวลานาน พกน้ำและของว่างไปโรงพยาบาลเสมอ
การควบคุมพฤติกรรมคืออะไร?
•การควบคุมพฤติกรรมหมายถึงการปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดในเรื่องนี้และการรักษานิสัยเหล่านี้
•เท้าของผู้ป่วยเบาหวานไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ แต่การหายของแผลจะล่าช้าและทำได้ยากในผู้ป่วยเบาหวานด้วยเหตุนี้บาดแผลที่ยืนอยู่จึงไม่ใช่โชคชะตาหรือวิถีทางธรรมชาติของโรค
•เป็นไปได้ที่จะมีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยเท้าที่แข็งแรงหากปฏิบัติตามเงื่อนไขที่จำเป็น
