ข้อเสนอแนะที่เป็นประโยชน์สำหรับการป้องกันการร้องเรียนในระหว่างตั้งครรภ์
เดือนแรกของการตั้งครรภ์เป็นจุดเริ่มต้นของวันที่เต็มไปด้วยปัญหาท้องของผู้หญิงส่วนใหญ่ ช่วงแรกของอาการคลื่นไส้และอาการแสบร้อนที่ตามมาสามารถเปลี่ยนช่วงเวลานี้ให้กลายเป็นฝันร้ายสำหรับผู้หญิงบางคนได้
ผู้เชี่ยวชาญแผนกระบบทางเดินอาหารของโรงพยาบาลเมโมเรียลให้ข้อมูลเกี่ยวกับปัญหากระเพาะอาหารที่พบในระหว่างตั้งครรภ์และสิ่งที่ต้องพิจารณา
ปัญหาท้องระหว่างตั้งครรภ์เกิดจากอะไร?
การตั้งครรภ์อาจนำไปสู่ปัญหาระบบย่อยอาหารเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความดันของมวลที่เพิ่มขึ้นของทารกโดยเฉพาะในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา
เดือนแรกของการตั้งครรภ์เป็นจุดเริ่มต้นของช่วงเวลาใหม่สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ ด้วยผลของฮอร์โมนการตั้งครรภ์อาการคลื่นไส้ความรู้สึกแสบร้อนในกระเพาะอาหารความไม่พึงพอใจจากอาหารบางชนิดอาการท้องอืดและก๊าซเป็นข้อร้องเรียนที่พบบ่อย ข้อร้องเรียนเหล่านี้บางครั้งอาจอยู่ในระดับที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันและทำลายคุณภาพชีวิต
ราคะเพิ่มปัญหาในกระเพาะอาหาร
ผู้หญิงส่วนใหญ่มีอารมณ์อ่อนไหวและสิ้นหวังได้ง่ายขึ้นเมื่อเผชิญกับความทุกข์ยากในช่วงเวลานี้ ระบบย่อยอาหารได้รับผลกระทบอย่างหนักจากอารมณ์ซึ่งอาจเป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาโลกแตก ปัญหาเหล่านี้ซึ่งสามารถพบได้บ่อยในช่วงสามถึงสี่เดือนแรกของการตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ไม่รุนแรงถึงปานกลาง พวกเขาสามารถยอมรับกฎระเบียบบางประการเกี่ยวกับวิถีชีวิตและการรับประทานอาหาร
สามารถเข้าถึงขนาดที่จะคุกคามสุขภาพ
ในบางครั้งข้อร้องเรียนเหล่านี้ของสตรีมีครรภ์อาจรุนแรงมาก นอกเหนือจากอาการคลื่นไส้และอาเจียนอย่างรุนแรงแล้วยังมีภาวะ hyperemesis gravidarum ซึ่งคุกคามการกินนมของแม่และทารก ในกรณีนี้ต้องมีการติดตามผลทางการแพทย์อย่างใกล้ชิดและหากจำเป็นอาจต้องได้รับการรักษาในโรงพยาบาลการให้ยาและซีรั่ม
ช่วงฮันนีมูน
ปัญหากระเพาะอาหารส่วนใหญ่ลดลงหลังจากไม่กี่เดือนแรก คุณแม่ที่ตั้งครรภ์จะปรับอารมณ์ให้เข้ากับสถานการณ์ได้ดีกว่าและช่วงนี้เป็นช่วงฮันนีมูนของการตั้งครรภ์จริงๆ ในช่วงสามเดือนที่ผ่านมาด้วยความกดดันที่สร้างขึ้นโดยทารกที่กำลังเติบโตอาการเสียดท้องรู้สึกอิ่มแสบหลังหน้าอกและมีน้ำขมเปรี้ยวในปากอาจมีการร้องเรียนประเภทกรดไหลย้อนอย่างชัดเจน อาการท้องผูกการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์และการเพิ่มภาระภายในช่องท้องในเดือนต่อ ๆ ไปอาจเกิดขึ้นได้และไม่ใช่เรื่องแปลก
ผู้ที่มีแผลในกระเพาะอาหารกรดไหลย้อนลำไส้และทางเดินน้ำดีตับอาจพบปัญหามากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ หากมีการวางแผนการตั้งครรภ์สิ่งสำคัญคือต้องทำการตรวจสุขภาพในแง่ของปัญหาที่มีอยู่
เพื่อลดปัญหากระเพาะอาหารในระหว่างตั้งครรภ์
- ตั้งแต่ตอนที่คุณพบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ให้พยายามใช้ชีวิตอย่างสม่ำเสมอ นอนหลับให้เพียงพอ. อยู่ห่างจากแอลกอฮอล์การสูบบุหรี่และยาเสพติด รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่าลืมว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน
- กินอาหารปริมาณน้อยบ่อยๆ อาหารเสริมเช่นขนมปังขาวมันฝรั่งต้มและพาสต้าแบบไม่ติดมันในมื้ออาหารจะทำให้คุณสบายท้อง อย่าให้ขาดน้ำ ดังนั้นลำไส้ของคุณจึงทำงานอย่างสม่ำเสมอมากขึ้น
- คุณสามารถกำจัดอาหารที่คุณไม่ชอบออกจากอาหารได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ อาหารที่ทำจากน้ำมันเผ็ดมีกลิ่นที่แหลมคมอาจทำให้ระคายเคืองได้ บางครั้งคุณอาจพบว่าการกินอาหารของตัวเองเป็นเรื่องยาก ในกรณีนี้ให้บริโภคอาหารจานนั้นในวันรุ่งขึ้นหรือคุณสามารถปรุงอาหารให้คนที่คุณไว้ใจได้ในขณะที่คุณไม่ได้อยู่ในครัว คุณแม่เก่งเรื่องเหล่านี้มาก! ..
- สำหรับการร้องเรียนประเภทกรดไหลย้อนที่เห็นได้ชัดในช่วงหลายเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ควรรับประทานอาหารเย็นก่อนเวลาและยกหัวเตียงขึ้น หากแพทย์แนะนำคุณสามารถทานยาบางชนิดที่สามารถใช้ในการตั้งครรภ์ได้
- ด้วยความรู้ของแพทย์คุณสามารถออกกำลังกายเป็นประจำเช่นการเดินและว่ายน้ำ กีฬายังช่วยลดความกังวลและความตึงเครียด
- พยายามใช้เวลากับคู่สมรสและครอบครัวของคุณมากขึ้นการสนับสนุนของพวกเขาจะทำให้คุณเข้มแข็ง
- ลองคิดในแง่ดี ปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นชั่วคราวและการอุ้มลูกอย่างมีสุขภาพดีจะทำให้คุณลืมมันทั้งหมด
