8 มาตรการเพื่อปกป้องเด็กผู้หญิงตั้งแต่วัยแรกรุ่น
วัยรุ่นตอนต้นเป็นหนึ่งในปัญหาต่อมไร้ท่อที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทั่วโลกในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาและส่งผลกระทบต่อเด็กผู้หญิงมากกว่าเด็กผู้ชาย การเกิดอาการทางเพศในเด็กผู้หญิงก่อนอายุ 8 ขวบถูกกำหนดให้เป็น "วัยแรกรุ่นแก่แดด" นอกเหนือจากความบกพร่องทางครอบครัวและเหตุผลทางธรรมชาติบางประการการดำเนินชีวิตยังมีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้ สาเหตุที่อาจนำไปสู่โรคอ้วนเช่นโภชนาการประเภทฟาสต์ฟู้ดและการนอนหลับไม่เพียงพอก็มีผลเช่นกัน เป็นเรื่องสำคัญที่ครอบครัวจะต้องติดตามบุตรหลานอย่างใกล้ชิดและหากมีสัญญาณของการเจริญเติบโตและการเจริญเติบโตของเส้นผมก่อนอายุ 8 ขวบควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทันที ศ. ดร. Selim Kurtoğluอธิบายสาเหตุที่ทำให้เด็กโตเร็วและให้คำเตือนที่สำคัญ 8 ข้อ
ไม่ควรสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์และควรให้ความสำคัญกับการเพิ่มน้ำหนัก
สาเหตุที่นำไปสู่การเข้าสู่วัยแรกรุ่นของเด็กเริ่มตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์ ดังนั้นการที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องผ่านกระบวนการนี้จึงมีความสำคัญมากสำหรับอนาคตของลูก เป็นที่ทราบกันดีว่าลูกของคุณแม่ที่มีครรภ์ที่สูบบุหรี่และมีน้ำหนักเกิน 14 กก. ในระหว่างตั้งครรภ์จะมีปัญหาโรคอ้วนในอนาคต วัยรุ่นตอนต้นเกิดขึ้นในเด็กผู้หญิงมากกว่าในเด็กผู้ชาย
ควรแนะนำอาหารที่ดีต่อสุขภาพทันทีที่ทารกคลอด
โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพในเด็กมีความสำคัญตั้งแต่แรกเกิด ให้นมบุตรจนถึง 6 เดือนแรกหลังคลอด อย่างไรก็ตามควรใช้สูตรในกรณีที่ไม่มีนมแม่ หลังจาก 6 เดือนควรเริ่มโปรแกรมโภชนาการเสริมอาหารเสริม ในกระบวนการนี้เด็ก ๆ ควรให้อาหารด้วยโยเกิร์ตผลไม้บดซุปและเนื้อแดงในรูปแบบของลูกชิ้นหลังจาก 7 เดือน การให้นมวัวแก่ทารกในช่วงต้นเดือนมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานดังนั้นจึงไม่ควรรวมอยู่ในแผนโภชนาการ
เด็กควรมีนิสัยชอบรับประทานอาหารร่วมโต๊ะกับครอบครัว
อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตและอาหารเพิ่มน้ำหนักอาหารประเภทฟาสต์ฟู้ดที่ยอมรับว่าเป็นอาหารแบบตะวันตกของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่มีไขมันไม่ดีและส่วนผสมบางอย่างเช่น NMDA มีคุณสมบัติในการลดน้ำหนัก เมื่อเด็กกินอาหารเหล่านี้อย่างไม่สามารถควบคุมได้เขาจะต้องเผชิญกับปัญหาโรคอ้วน ในเด็กขุนฮอร์โมนเลปตินที่หลั่งออกมาจากเนื้อเยื่อไขมันจะกระตุ้นให้เกิดวัยแรกรุ่น กล่าวอีกนัยหนึ่งการเพิ่มน้ำหนักตัวมากเกินไปของเด็กเป็นการเตรียมความพร้อมสำหรับวัยแรกรุ่น พฤติกรรมการใช้ชีวิตและการกินของครอบครัวให้ความสำคัญกับเด็ก ๆ อย่างใกล้ชิด การทำให้เด็กมีนิสัยในการนั่งรับประทานอาหารร่วมกับสมาชิกในครอบครัวมีผลกระทบอย่างมากต่อการรับประทานอาหารในอนาคต
เด็กควรได้รับการสนับสนุนให้เล่นเกมที่กระตือรือร้น
การไม่ใช้งานเป็นอันตรายร้ายแรงสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ การอยู่ห่างจากกิจกรรมทางกายเป็นพื้นฐานของโรคต่างๆเช่นโรคอ้วนในวัยเด็ก ดังนั้นจึงไม่ควรอนุญาตให้เด็กดูโทรทัศน์และเล่นคอมพิวเตอร์หรือเกมที่คล้ายกันเป็นเวลานานกว่าสองชั่วโมงจนกว่าอายุสองขวบ แต่สิ่งสำคัญคือพวกเขาควรได้รับการกระตุ้นให้เคลื่อนไหวไปมาและเล่นออกกำลังกายทุกวัน เมื่ออายุ 6 ขวบมีสถานการณ์ที่เรียกว่า "การกลับมาของเนื้อเยื่อไขมัน" และควรป้องกันการเพิ่มน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนอายุนี้ ในช่วงประถมศึกษาวิถีชีวิตที่อยู่ประจำและอยู่กับที่ของเด็กเร่งกระบวนการที่นำไปสู่วัยรุ่นตอนต้นที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มมากเกินไป
การเพิ่มความอยากอาหารควรป้องกันด้วยการนอนหลับให้เพียงพอ
เป็นที่ทราบกันดีว่าเด็กที่ได้รับการนอนหลับอย่างสม่ำเสมอและเพียงพอจะมีน้ำหนักตัวที่ดีต่อสุขภาพเมื่อเทียบกับคนในวัยเดียวกัน เนื่องจากความผิดปกติของการนอนหลับส่งผลเสียต่อกลไกการอยากอาหารของเด็กและเพิ่มแนวโน้มในการกิน หากเด็กนอนน้อยกว่า 8 ชั่วโมงต่อวันความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนจะสูงกว่าเด็กที่นอน 10 ชั่วโมงต่อวันถึง 1.82 เท่า เด็กที่ไม่ได้นอนจะได้รับของว่างดูทีวีและกลไกความอยากอาหารของพวกเขาจะถูกรบกวน หากของว่างเหล่านี้เป็นอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเครื่องดื่มอัดลมอาหารที่มีแคลอรี่สูงเหล่านี้จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและเป็นสาเหตุสำคัญของการเข้าสู่วัยแรกรุ่น
ครอบครัวควรดูบุตรหลานอย่างระมัดระวัง
การงอกของขนบริเวณรักแร้และบิกินี่ในเด็กผู้หญิงก่อนอายุ 8 ขวบเป็นอาการสำคัญของวัยแรกรุ่น "Adrenarche" ซึ่งหมายถึงจุดเริ่มต้นของวัยแรกรุ่นและการเปลี่ยนเข้าสู่วัยรุ่นควรได้รับการตรวจสอบอย่างใกล้ชิด ครอบครัวควรตรวจสุขภาพบุตรหลานเป็นประจำและหากมีการเจริญเติบโตของเส้นผมควรรีบปรึกษาแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนอายุ 8 ขวบไม่ควรข้ามหากมีการเติบโตของหน้าอก
ควรทำการตรวจคัดกรองทางพันธุกรรมหากมีความบกพร่องทางครอบครัว
ปัญหาของวัยรุ่นตอนต้นเกิดจาก f นักแสดงที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงและเปลี่ยนแปลงได้ เมื่อปัญหาเกิดจากเนื้องอกในสมองที่เรียกว่า "hamartoma" หรือมวลบางส่วนในบริเวณไฮโปทาลามัสจะถูกกำหนดให้เป็นวัยแรกรุ่นก่อนวัยอันควรอันเนื่องมาจากสาเหตุทางธรรมชาติ การกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมยังเป็นสาเหตุของวัยแรกรุ่นของวัยรุ่นและควรตรวจสอบการกลายพันธุ์ของยีนเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีปัญหาในประวัติครอบครัว วัยแรกรุ่นก่อนวัยเช่นเดียวกับปัจจัยที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้ นอกจากนี้ยังสามารถเห็นได้เนื่องจากสาเหตุที่เปลี่ยนแปลงได้เช่นโภชนาการการไม่ออกกำลังกายและการนอนหลับที่ผิดปกติ
หากวัยแรกรุ่นแก่แดดควรใช้มาตรการป้องกันความเสี่ยงที่จะเกิด "ความสูงขั้นสุดท้าย"
ในกรณีของวัยรุ่นตอนต้นอายุกระดูกจะดำเนินไปเช่นกันและการพบกับฮอร์โมนเอสโตรเจนของเพศหญิงตั้งแต่อายุยังน้อยทำให้เกิดความผิดปกติของพัฒนาการ ฮอร์โมนเอสโตรเจนทำให้เกิดการเร่งการพัฒนากระดูก หากวัยรุ่นตอนต้นไม่ได้รับการแทรกแซงในขั้นตอนนี้อัตราส่วนความสูงสุดท้ายที่เรียกว่า 'ความสูงขั้นสุดท้าย' จะลดลง กล่าวอีกนัยหนึ่งเด็กนั้นเตี้ยกว่าเพื่อน เด็กที่สัมผัสกับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพศหญิงตั้งแต่อายุยังน้อยมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นมะเร็งเต้านมและมะเร็งมดลูกในอนาคต ดังนั้นการปรับสมดุลและควบคุมน้ำหนักในเด็กผู้หญิงสามารถหยุดวัยแรกรุ่นได้ชั่วคราว
