หากคุณมี 3 อาการนี้แสดงว่าคุณไม่ได้นอนจริงๆ!
การนอนหลับคิดเป็นหนึ่งในสามของอายุขัยเฉลี่ยของเรา การนอนหลับอย่างเพียงพอและสม่ำเสมอมีความสำคัญต่อสุขภาพจิตและร่างกายเป็นอย่างมาก นอนหลับไม่เพียงพอหรือรบกวนรูปแบบการนอนหลับ มันส่งผลเสียต่อร่างกายในทุกๆด้านตั้งแต่การทำงานของสมองไปจนถึงระบบภูมิคุ้มกันจากสุขภาพของหัวใจไปจนถึงระดับน้ำตาลในเลือด เมื่อไม่ได้รับการรักษา“ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ” ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญที่สุดของความผิดปกติของการนอนหลับก็เป็นการเตรียมความพร้อมสำหรับโรคที่สำคัญที่ทำให้คุณภาพและระยะเวลาของชีวิตลดลง ผู้เชี่ยวชาญจากแผนกโรคทรวงอกของโรงพยาบาลเมโมเรียลไกเซอรี ดร. Mehmet Parlak อธิบายสาเหตุและการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
3 เหตุผลที่ทำให้การนอนหลับกลายเป็นฝันร้าย ...
การนอนหลับยังเป็นปัจจัยที่จำเป็นสำหรับผู้คนในการมีชีวิตที่มีสุขภาพดี หากมีอาการเช่นการกรนการหยุดหายใจและความเหนื่อยล้าไม่สามารถกล่าวได้ว่าบุคคลนั้นมีรูปแบบการนอนหลับที่มีคุณภาพ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับซึ่งเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อในลำคอคลายตัวเพื่อปกปิดบริเวณที่อากาศจะผ่านลดคุณภาพชีวิตและส่งผลเสียต่อชีวิตของบุคคล ภาวะหยุดหายใจขณะหลับซึ่งพบได้ในผู้ชาย 50% ผู้หญิง 25% และเด็ก 10% ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมายเนื่องจากไม่สามารถวินิจฉัยได้เกือบตลอดเวลา
- เสียงรบกวนการนอนหลับ
อาการที่สำคัญที่สุดของภาวะหยุดหายใจขณะหลับคือการที่บุคคลนั้นหยุดกรนเป็นช่วงสั้น ๆ ขณะนอนหลับและเริ่มหายใจอีกครั้งด้วยเสียงดัง บุคคลนั้นไม่ทราบว่าพวกเขากำลังนอนกรนและอ้าปากค้างเป็นเวลาเกือบตลอดเวลา กระบวนการที่มีเสียงดังนี้อาจกลายเป็นการรบกวนผู้ที่อาศัยอยู่ในบ้านเดียวกัน
- หยุดหายใจและตื่นบ่อย
การหยุดหายใจชั่วคราวในระหว่างการนอนหลับตอนกลางคืนส่งผลเสียต่อคุณภาพการนอนหลับ สถานการณ์นี้ซึ่งขัดขวางการก่อตัวของสภาวะหลับลึกและร่างกายไม่สามารถพักผ่อนได้ทำให้การนอนหลับถูกขัดจังหวะตลอดเวลา เมื่อตื่นขึ้นมาพร้อมกับความรู้สึกหายใจไม่ออกในตอนกลางคืนการขับเหงื่อและปัสสาวะบ่อยการหยุดหายใจขณะนอนหลับควรคำนึงถึง
- ยืนหลับระหว่างวัน
ปากแห้งในตอนเช้าปวดศีรษะอย่างรุนแรงเหนื่อยและเหนื่อยตลอดทั้งวันอาจเกิดจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ในระหว่างวันความง่วงนอนสามารถดำเนินต่อไปได้และการง่วงนอนของบุคคลนั้นอาจกลายเป็นสถานการณ์ที่พบบ่อยมาก
มันส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้ป่วยและสังคมทั้งหมด
เมื่อสาเหตุที่บ่งชี้ว่ามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับไม่ได้รับการวินิจฉัยและควบคุม นอกเหนือจากความเหนื่อยล้าและความง่วงนอนมากเกินไปอาจเกิดปัญหาสมาธิสั้นภาวะซึมเศร้าความจำและการเรียนรู้ อาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูงหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองเสื่อมสมรรถภาพทางเพศและเสียชีวิตก่อนวัยอันควร การทำงานโรงเรียนและชีวิตส่วนตัวของผู้ป่วยอาจได้รับผลกระทบในทางลบ อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุในการทำงานและการจราจรได้ จากมุมมองนี้ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับซึ่งมีความชุกอยู่ระหว่าง 1-4% ในสังคมจริงๆแล้วเกี่ยวข้องกับผู้คนรอบข้างผู้ป่วย ภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ขับขี่ทางไกลอาจทำให้เกิดความสูญเสียร้ายแรงในอุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้นได้ เป็นที่ทราบกันดีว่า 1/3 ของอุบัติเหตุเกิดจากปัญหาการหยุดหายใจขณะหลับ
ผู้ที่มีคอสั้นและหนามีความเสี่ยง
โรคนี้มักเกิดในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง โรคเบาหวานต่อมไทรอยด์และความผิดปกติของหัวใจและหลอดเลือดอาจมาพร้อมกัน ภาวะหยุดหายใจขณะหลับพบได้บ่อยในผู้ที่มีคอสั้นและหนา ขึ้นอยู่กับปัจจัยทางพันธุกรรมการหยุดหายใจขณะหลับสามารถพบได้แม้ในคนที่อ่อนแอเนื่องจากโครงสร้างของขากรรไกรและลำคอ เมื่ออายุมากขึ้นอุบัติการณ์ของภาวะหยุดหายใจขณะหลับจะเพิ่มขึ้น
การรักษาเฉพาะผู้ป่วย
เพื่อลดผลกระทบของภาวะหยุดหายใจขณะหลับควรควบคุมน้ำหนักส่วนเกินซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยง นอกจากนี้ควรหยุดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งส่งผลเสียต่อระบบทางเดินหายใจ การตรวจการนอนหลับเป็นขั้นตอนสำคัญในการวินิจฉัยและรักษาโรค การทดสอบทำได้โดยบันทึกการทำงานของสมองและเหตุการณ์ทางเดินหายใจในชั่วข้ามคืน คลื่นสมองการเคลื่อนไหวของดวงตาการไหลเวียนของอากาศทางปากและจมูกการกรนอัตราการเต้นของหัวใจการเคลื่อนไหวของขาและระดับออกซิเจนจะถูกวัดระหว่างการนอนหลับ จากผลของขั้นตอนนี้มีการเปิดเผยว่าภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเป็นปัญหาหรือไม่และหากเป็นเช่นนั้นจะรุนแรงเพียงใด ควรวางแผนการรักษาเฉพาะสำหรับผู้ป่วย
