7 คำแนะนำทองคำเพื่อสุขภาพไตที่ดี
โรคไตที่เพิ่มขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยทั่วไป มาตรการที่ต้องดำเนินการสำหรับโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงและโรคอ้วนซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่สุดของโรคไตสามารถป้องกันโรคไตได้ รศ. ดร. Abdullah Özkökให้ข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องพิจารณาเพื่อปกป้องสุขภาพไตก่อน“ 14 มีนาคมวันไตโลก”
1 - ควบคุมน้ำหนักและน้ำตาลในเลือดของคุณ
สาเหตุส่วนใหญ่ของโรคไตเรื้อรังคือโรคเบาหวานหรือที่เรียกกันติดปากว่าโรคเบาหวาน ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นสาเหตุของโรคไตและเร่งให้เกิดโรคไต นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพไตมาก โรคอ้วนกลายเป็นปัญหาสุขภาพที่เพิ่มขึ้นและสำคัญที่สุดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ความอ้วนเพียงอย่างเดียวเป็นที่ทราบกันดีว่าส่งผลเสียต่อไต อย่างไรก็ตามเนื่องจากโรคอ้วนอาจทำให้เกิดโรคเบาหวานได้เช่นกันจึงทำให้เกิดความเสี่ยงต่อไตเป็นสองเท่า ควบคู่ไปกับการควบคุมน้ำหนักการรับประทานอาหารให้ห่างไกลจากคาร์โบไฮเดรตและอาหารสำเร็จรูปเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสุขภาพของไต
2 - ความดันโลหิตสูงไม่เพียง แต่ส่งผลต่อหัวใจของคุณ
การบริโภคเกลือในตุรกีสูงกว่าระดับสูงสุดที่แนะนำคือ 5 กรัมต่อวัน การบริโภคเกลือในปริมาณสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงไม่เพียง แต่ทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคไตเรื้อรังด้วย การบริโภคเกลือให้อยู่ในระดับปกติช่วยลดความดันโลหิตโรคหัวใจและไตได้อย่างมีนัยสำคัญ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการลดการบริโภคเกลือลง 15% ในโลกสามารถช่วยชีวิตคน 8.5 ล้านคนได้ภายใน 10 ปี
3 - อย่าละเลยการตรวจสอบตามปกติของคุณ
นอกเหนือจากปัจจัยที่สามารถป้องกันได้เช่นความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานและโรคอ้วนแล้วโรคต่างๆเช่นไตอักเสบและโรคไต polycystic ที่ไม่ได้เกิดจากวิถีชีวิตของบุคคลยังมีบทบาทสำคัญในโรคไตเรื้อรัง การวินิจฉัยความผิดปกติดังกล่าวตั้งแต่เนิ่นๆช่วยเพิ่มโอกาสในการรักษาก่อนเข้าสู่กระบวนการฟอกไตอย่างมีนัยสำคัญ โรคไตมักจะไม่แสดงอาการใด ๆ จนกว่าจะถึงระยะสุดท้าย เมื่อเกิดอาการโรคส่วนใหญ่อยู่ในระยะที่กลับไม่ได้ ดังนั้นควรตรวจเลือดและปัสสาวะอย่างง่ายและตรวจสุขภาพเป็นประจำ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการวินิจฉัยและการรักษาโรคที่อาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ซึ่งผู้ที่เป็นโรคไตในครอบครัวจะได้รับการตรวจสอบเป็นระยะ
4 - การขยายตัวของต่อมลูกหมากสามารถทำลายไตของคุณได้
การเติบโตอย่างอ่อนโยนของต่อมลูกหมากมะเร็งต่อมลูกหมากหรือปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะส่งผลเสียต่อไต ในความผิดปกติดังกล่าวการไม่สามารถขับปัสสาวะได้อย่างสมบูรณ์เป็นการเตรียมพื้นสำหรับการรั่วไหลกลับไปที่ไตและการเสื่อมสภาพของการทำงานของไต ผู้ป่วยที่มีปัญหาต่อมลูกหมากมาเป็นเวลานานควรได้รับการตรวจการทำงานของไตด้วย การใส่สายสวนปัสสาวะการให้ยาหรือการแทรกแซงการผ่าตัดเป็นวิธีการที่ใช้ในการรักษาหากจำเป็น
5 - อย่าเป็นไตเพราะนิ่ว
นิ่วในไตเป็นหนึ่งในโรคที่มีอาการบ่อยที่สุดในบรรดาโรคไต แม้ว่านิ่วในไตจำนวนมากจะทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง แต่ก็มีนิ่วในไตที่สามารถพัฒนาได้โดยไม่มีอาการใด ๆ การอุดตันของท่อโดยนิ่วในไตส่งผลเสียต่อการทำงานของไต แม้ว่าจะไม่มีการร้องเรียนของนิ่วในไตกลุ่มผู้ป่วยนี้ควรได้รับการติดตามในแผนกโรคไตและระบบทางเดินปัสสาวะเป็นระยะ ๆ และควรติดตามการทำงานของไต
6 - อย่ายึดติดกับยาในทุกความเจ็บปวด
สำหรับไตที่แข็งแรงจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการบริโภคยาโดยไม่จำเป็นโดยเฉพาะยาแก้ปวด ยาแก้ปวดที่ใช้โดยไม่รู้ตัวสามารถทำลายไตในระยะยาวโดยมีผลสะสม นอกจากนี้เรามักพบกรณีที่การทำงานของไตสูญเสียไปอย่างสิ้นเชิงหลังจากใช้ยาแก้ปวดตัวเดียว ในประเทศของเราเป็นกระบวนการเชิงบวกในการ จำกัด ปริมาณยาปฏิชีวนะและปล่อยให้อยู่ในการควบคุมของแพทย์ นอกจากยาแล้วควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ขายในท้องตลาดภายใต้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติหรือสมุนไพรด้วยความระมัดระวัง
7 - ดูแลวิถีชีวิตของคุณ
ความสำคัญของการใช้น้ำสำหรับการทำงานของไตเป็นที่รู้จักกันทุกคน ในขณะที่ควบคุมวิถีชีวิตควรเน้นการออกกำลังกายและการบริโภคน้ำ ไม่ควรลืมว่าการออกกำลังกายทุกวันและการบริโภคน้ำมีส่วนสำคัญในการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากเครื่องดื่มอัดลมมีฟอสฟอรัสและน้ำตาลในปริมาณสูงจึงเป็นหนึ่งในอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงไม่เพียง แต่สำหรับไตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพโดยทั่วไปด้วย แม้ว่าแนะนำให้บริโภคอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงเช่นมันฝรั่งกล้วยธัญพืชนมและมะเขือเทศสำหรับผู้ที่มีไตแข็งแรง แต่ผู้ป่วยไตควรบริโภคอาหารเหล่านี้อย่างระมัดระวัง
