ฝันร้ายที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของผู้หญิง 10 อันดับแรกเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือน

"ฉันจะเป็นผู้หญิงอ้วนหลังวัยหมดประจำเดือนหรือไม่"

“ ตอนนี้ชีวิตทางเพศของฉันจบลงแล้วหรือยัง?

"ฉันจะเหงื่อออกตลอดเวลาและมีปัญหาหรือไม่"

สิ่งเหล่านี้เป็นแหล่งที่สำคัญที่สุดของความกังวลสำหรับผู้หญิงที่เข้าสู่ช่วงวัยหมดประจำเดือนวิธีเดียวที่จะเอาชนะจุดเปลี่ยนที่สำคัญในชีวิตของผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือนคือการปฏิบัติตนอย่างระมัดระวังและมีสติ ผู้เชี่ยวชาญแผนกสูตินรีเวชและสูติศาสตร์ของโรงพยาบาลเมโมเรียลอันตัลยาตอบคำถามที่สงสัยที่สุดเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือน

1. ในครอบครัวฉันหมดประจำเดือนเร็วฉันจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเร็วเกินไปหรือไม่?

ความเสี่ยงของการหมดประจำเดือนเร็วจะสูงกว่าในสตรีที่มารดาเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนด วัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นภายหลังในสตรีที่คลอดบุตรมากกว่าผู้ที่ยังไม่ได้ใช้และสตรีที่ใช้ยาคุมกำเนิดเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ใช้ ในผู้หญิงที่สูบบุหรี่ 10 มวนต่อวันอายุเฉลี่ยของวัยหมดประจำเดือนคือ 1.5 ปีก่อนหน้านี้

2. ฉันเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเร็วคุณคิดว่าจะมีประจำเดือนร่วมกับยาได้หรือไม่?

ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่หลั่งจากรังไข่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนและโรคหัวใจและหลอดเลือด ฮอร์โมนเอสโตรเจนยังช่วยรักษาสมรรถภาพทางเพศด้วยฟังก์ชั่นการรับรู้ความเข้าใจในสมอง เมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายลดลงเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนความเป็นไปได้ที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนก็เพิ่มขึ้น การบำบัดทดแทนนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนอายุต่ำกว่า 40 ปีมีความเสี่ยงต่อสุขภาพเนื่องจากการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน การสูญเสียกระดูกอย่างรวดเร็วสามารถป้องกันได้โดยการรักษาด้วยฮอร์โมนที่จะช่วยให้คุณมีประจำเดือน อาการในวัยหมดประจำเดือนเช่นการชักโครกความแห้งกร้านในช่องคลอดและความตึงเครียดทางจิตใจสามารถลดลงได้ด้วยการรักษาด้วยฮอร์โมน ยาที่เราให้ในช่วงนี้เพื่อทดแทนฮอร์โมนที่ร่างกายต้องการ ขอแนะนำให้ใช้ยาเป็นเวลา 5 ปีโดยมีการควบคุมประจำปีเป็นประจำ

3. วัยหมดประจำเดือนทำให้น้ำหนักขึ้นจริงหรือ?

ในช่วงวัยหมดประจำเดือนการควบคุมน้ำหนักจะยากกว่าเดิม มีสาเหตุหลายประการ แต่สาเหตุหลักคือการเผาผลาญช้าลงเมื่อหมดประจำเดือน สาเหตุอื่น ๆ ได้แก่ ภาวะซึมเศร้าการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินและกิจกรรมประจำวันลดลง ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนมีการควบคุมชีวิตที่บ้านและที่ทำงานและกิจกรรมของพวกเขาลดลง ดังนั้นผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนจึงกลายเป็นคนที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ง่ายกว่าเมื่อ 5-10 ปีก่อน ในทางกลับกันโรคเช่นภาวะพร่องไทรอยด์ซึ่งพบได้บ่อยในวัยหมดประจำเดือนอาจส่งผลให้เกิดปัญหาเรื่องน้ำหนัก ในช่วงวัยหมดประจำเดือนการควบคุมน้ำหนักอาจทำได้ยากขึ้นเนื่องจากความเครียดที่มากเกินไปจะเพิ่มการปล่อยคอร์ติซอลในร่างกาย

การมีน้ำหนักเกินอาจทำให้เกิดโรคนิ่วในช่วงวัยหมดประจำเดือนโรคข้อโดยเฉพาะที่หัวเข่าผื่นและการติดเชื้อราที่เต้านมและขาหนีบการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ

มาตรการที่คุณต้องดำเนินการเพื่อรักษาน้ำหนักของคุณในช่วงวัยหมดประจำเดือนคือการเคลื่อนไหวให้มากขึ้นและบริโภคแคลอรี่ให้น้อยลง พยายามรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ดี แต่ก็โอเคที่จะมีน้ำหนักเกิน 2-3 กิโลตราบเท่าที่มันสมเหตุสมผลและไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ

4. ร้อนวูบวาบปกติหรือไม่?

อาการร้อนวูบวาบเป็นหนึ่งในอาการหลักของวัยหมดประจำเดือน สามารถอธิบายได้ว่าเป็นความรู้สึกแดงและอบอุ่นในบริเวณศีรษะคอและหน้าอก อาจมีอาการเหงื่อออกร่วมด้วย อาจใช้เวลาไม่กี่วินาทีถึงไม่กี่นาที อาการร้อนวูบวาบมักเกิดขึ้นในเวลาเครียดหรือในอากาศร้อน อาการร้อนวูบวาบอาจเริ่มใน 1 ใน 10 ของผู้หญิงในช่วงก่อนหมดประจำเดือนก่อนที่จะหยุดมีประจำเดือนและเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนครึ่งหนึ่งมีอาการร้อนวูบวาบ การรักษาด้วยฮอร์โมนช่วยลดอาการร้อนวูบวาบเนื่องจากอาการร้อนวูบวาบเกี่ยวข้องกับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของผู้หญิงที่ลดลง

แม้ว่าจะเป็นข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดในวัยหมดประจำเดือน แต่อาการร้อนวูบวาบไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ อาการร้อนวูบวาบในตอนกลางคืนอาจส่งผลต่อรูปแบบการนอนหลับนอกจากนั้นไม่มีอันตรายใด ๆ ควรจำไว้ว่าสถานการณ์ที่ตึงเครียดโรคต่อมไทรอยด์แอลกอฮอล์และอาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบได้เช่นกัน

5. ฉันควรใช้ยาแก้ซึมเศร้าสำหรับอาการร้อนวูบวาบหรือไม่?

ยาแก้ซึมเศร้าสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการร้อนวูบวาบสำหรับผู้ที่ไม่สามารถรับฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ อย่างไรก็ตามมันไม่ได้แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพเท่ากับการรักษาด้วยฮอร์โมน

6. จะมีการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังและเส้นผมในช่วงวัยหมดประจำเดือนหรือไม่?

ในช่วงวัยหมดประจำเดือนการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเกิดขึ้นในผิวหนังเนื่องจากการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน การผอมบางและการสูญเสียความยืดหยุ่นในผิวหนังเป็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่สุด การผอมบางโดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณใบหน้าส่งผลให้เกิดริ้วรอยเพิ่มขึ้น

ในช่วงก่อนหมดประจำเดือนผู้หญิงจะผลิตทั้งฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเอสโตรเจน ในช่วงเวลานี้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะสูงกว่าระดับฮอร์โมนเพศชาย ฮอร์โมนเพศชายที่ผลิตในผู้หญิงจะถูกเปลี่ยนเป็นฮอร์โมนที่เรียกว่า dehydrotestosterone โดยเอนไซม์ที่เรียกว่า 5 alpha reductase Dehydrotestosterone ทำให้ผู้หญิงศีรษะล้านกล่าวคือผมร่วงเป็นเรื่องปกติไม่เหมือนผู้ชาย ประมาณสองในสามของผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนมีอาการผมร่วงบางครั้งผมบางเท่านั้น

7. ทุกคนที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนควรใช้ฮอร์โมนหรือไม่?

โรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นหัวใจวายและภาวะหลอดเลือดในสตรีพบได้น้อยมากในวัยก่อนหมดประจำเดือน แต่จะเพิ่มขึ้นตามวัยหมดประจำเดือน ด้วยเหตุนี้การบำบัดด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนจึงถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในทศวรรษที่ 90 เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันโรคหัวใจและการสลายตัวของกระดูก ในระหว่างการศึกษาของ WHI ในปี 2545 พบว่าการรักษาด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่วงวัยหมดประจำเดือนไม่ได้ป้องกันผู้หญิงจากโรคหัวใจ ด้วยเหตุนี้จึงไม่ให้การรักษาด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนแก่สตรีในวัยหมดประจำเดือนอีกต่อไปเพื่อป้องกันโรคหัวใจ

ปัจจุบันแนะนำให้ใช้การรักษาด้วยฮอร์โมนสำหรับผู้ที่มีเหงื่อออกร้อนวูบวาบและผู้ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุน

8. ทำไมการออกกำลังกายจึงจำเป็นในวัยหมดประจำเดือน?

การสลายกระดูกซึ่งเป็นปัญหาที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในช่วงหลายปีหลังวัยหมดประจำเดือนมีความรุนแรงมากขึ้นในวิถีชีวิตที่มีกิจกรรมทางกายที่ จำกัด ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องออกกำลังกายภายในโปรแกรมบางอย่างในช่วงวัยหมดประจำเดือน

9. ฉันเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนชีวิตทางเพศของฉันจบลงแล้วหรือยัง?

ในวัยหมดประจำเดือนปริมาณของของเหลวในช่องคลอดจะลดลงและความยืดหยุ่นของช่องคลอดจะลดลง เนื่องจากความรู้สึกแห้งและตึงในช่องคลอดอาจมีปัญหาเช่นการเผาไหม้และความเจ็บปวด เมื่อประเมินความต้องการทางเพศที่ลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือนจะมีประโยชน์ในการแยกแยะว่าเกิดจากความกลัวความเจ็บปวดที่เกิดจากความแห้งกร้านหรือการใช้ยาบางชนิดเช่นยาความดันโลหิตสูงหรือไม่และเป็นอาการทางจิตสังคมหรือไม่ ด้วยเหตุนี้การสนับสนุนของคู่สมรสจึงมีความสำคัญมาก ยาพื้นบ้านที่มีเอสโตรเจนใช้ในการรักษาอาการช่องคลอดแห้ง

10. การตรวจในสตรีวัยหมดประจำเดือนควรทำอย่างไร? การตรวจเหล่านี้ทำได้เฉพาะในโรงพยาบาลที่มี "แผนกวัยหมดประจำเดือน" หรือไม่?

ควรมีประวัติส่วนตัวและครอบครัวอย่างรอบคอบและควรพิจารณาสถานการณ์ที่อาจทำให้เกิดความไม่สะดวกโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการให้ฮอร์โมนบำบัด สิ่งที่ต้องทำในช่วงเวลาปกติระหว่างการตรวจทางห้องปฏิบัติการการทดสอบ PAP Smear, การประเมินรังไข่และเยื่อบุมดลูกด้วยอัลตร้าซาวด์, การตรวจนับเม็ดเลือด, ระดับไขมัน (คอเลสเตอรอลรวม, HDL และ LDL คอเลสเตอรอล, ไตรกลีเซอไรด์), การทดสอบการทำงานของตับ (ALT, AST), TSH การตรวจเต้านมคือการตรวจอัลตร้าซาวด์เต้านมและการวัดความหนาแน่นของกระดูก คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ศูนย์วัยหมดประจำเดือนเพื่อทำการทดสอบเหล่านี้ นรีแพทย์ที่ติดตามพัฒนาการล่าสุดของวัยหมดประจำเดือนสามารถประเมินการตรวจของคุณและแนะนำคุณได้อย่างถูกต้องที่สุด