ข้อควรระวังเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนสำหรับผิวของคุณ
อายุที่เพิ่มขึ้นการสูบบุหรี่ความเครียดที่มากเกินไปมลพิษทางอากาศและการไม่ออกกำลังกายทำให้คอลลาเจนลดลงซึ่งทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นและมีชีวิตชีวา ในกรณีนี้สามารถมองเห็นความหย่อนคล้อยริ้วรอยความหมองคล้ำและความแห้งกร้านได้ ผลิตภัณฑ์ที่เสนอขายในรูปแบบของเม็ดแคปซูลผงของเหลวและแม้แต่หมากฝรั่งเนื่องจากอาหารเสริมมักเป็นที่ต้องการเพื่อให้ได้รับคอลลาเจนที่สูญเสียไปกับผิวเมื่อเร็ว ๆ นี้ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ภายใต้การควบคุมของผู้เชี่ยวชาญและมีสติ จาก Memorial Bahçelievler Hospital Dermatology Department Uz. ดร. Yeliz Karakoca ให้ข้อมูลเกี่ยวกับผลของคอลลาเจนต่อสุขภาพผิวและสิ่งที่ควรพิจารณาเกี่ยวกับการใช้อาหารเสริม
คอลลาเจนมีความสำคัญไม่เพียง แต่สำหรับผิวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายของเราด้วย
คอลลาเจนซึ่งมักเรียกกันว่าสุขภาพผิวเป็นโปรตีนโครงสร้างที่ขาดไม่ได้สำหรับทั้งร่างกายของเรา คอลลาเจนเป็นวัตถุดิบในการนั่งร้านของร่างกาย มีหน้าที่หลักในการเสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและรักษาความสมบูรณ์ของร่างกาย นอกจากผิวหนังแล้วยังมีคอลลาเจนมากมายในกระดูกข้อต่อเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ 70-80% ของ "หนังแท้" ซึ่งเป็นชั้นกลางของผิวหนังคือคอลลาเจน คอลลาเจนเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่มีผลต่อการเสริมสร้างความยืดหยุ่นและความสามารถในการอุ้มน้ำของผิวหนัง การผลิตคอลลาเจนจะลดลงเมื่อเราอายุมากขึ้นและจะสูญเสียไปประมาณ 1% ทุกปีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากอายุ 20 ปี ส่งผลให้ผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่นแห้งกร้านหย่อนคล้อยมีริ้วรอยจุดแดดผิวหนังบางและเล็บเปราะปรากฏบนผิวหนัง คอลลาเจนช่วยให้ผู้นั้นมีผิวที่สดใสมีชีวิตชีวาและดูอ่อนเยาว์โดยการบรรเทาสัญญาณแห่งวัย ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนที่ขายเพื่อป้องกันสถานการณ์นี้ถูกใช้โดยชายและหญิงจำนวนมาก อย่างไรก็ตามควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อความปลอดภัยในการใช้
อาหารเสริมคอลลาเจนได้ผลจริงหรือ?
มีการเสนอขายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนโดยอ้างว่าทำให้ผิวชุ่มชื้นตึงและอ่อนนุ่มขึ้นโดยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิวหนัง ผลตอบรับที่ได้รับจากผู้ที่ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้คือเริ่มเห็นผลภายในไม่กี่เดือนยิ่งผิวสว่างเล็บก็ยิ่งแข็งแรง จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์บางส่วนเกี่ยวกับเรื่องนี้คอลลาเจนเปปไทด์ที่พบในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนช่วยลดความแห้งกร้านของผิวและริ้วรอย จากการศึกษาพบว่าผู้หญิงที่ทานอาหารเสริมคอลลาเจนเป็นเวลาแปดสัปดาห์จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนังและลดริ้วรอยลึก
ผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จในการใช้งานเป็นประจำ
หลังจากรับประทานไป 12 สัปดาห์พบว่า 1 กรัมต่อวันความแห้งกร้านของผิวหนังลดลง 76% เส้นริ้วรอยลดลง 12% การไหลเวียนของเลือดที่ผิวหนังดีขึ้นและตรวจพบคอลลาเจนเพิ่มขึ้น 6% จากการทบทวนการศึกษา 8 ชิ้นมีรายงานว่าการเสริมคอลลาเจนจะช่วยลดริ้วรอยของผิวเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนังการให้น้ำ (การกักเก็บน้ำ) และการเพิ่มความหนาแน่นของคอลลาเจนที่ผิวหนัง มีข้อสังเกตว่าการเสริมคอลลาเจนโดยทั่วไปปลอดภัยและไม่มีรายงานผลข้างเคียง แต่ tจำเป็นต้องมีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่ครอบคลุมเพื่อพิสูจน์สิ่งเหล่านี้ อย่างไรก็ตามการเสริมคอลลาเจนมีแนวโน้มที่ดีในด้านการแพทย์ที่แตกต่างกัน
ใส่ใจกับการเลือกผลิตภัณฑ์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนมีให้เลือกทั้งแบบเม็ดแคปซูลผงของเหลวและแม้กระทั่งการเคี้ยวหมากฝรั่ง เมื่อคอลลาเจนถูกนำมาเป็นอาหารเสริมจากภายนอกคอลลาเจนจะถูกย่อยเป็นกรดอะมิโนซึ่งเป็นส่วนประกอบในระบบย่อยอาหารก่อนและผสมเข้ากับเลือดเป็นกรดอะมิโน เพื่อที่จะเอาชนะปัญหานี้ได้มีการพัฒนาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีไฮโดรไลซ์คอลลาเจนซึ่งเป็นคอลลาเจนแบบแยกส่วนมากขึ้นเล็กน้อย ควรใช้คอลลาเจนเปปไทด์ไฮโดรไลซ์และรูปแบบของเหลวเพื่อเพิ่มความสามารถในการดูดซึม ปริมาณคอลลาเจนที่ใช้ก็มีผลต่อผลลัพธ์เช่นกัน ปริมาณคอลลาเจนของอาหารเสริม ควรเป็น 10g หรืออย่างน้อย 5g ควรจะเป็น. อาหารเสริมที่นำมาเพื่อสนับสนุนการสังเคราะห์คอลลาเจน ทองแดงสังกะสีวิตามินซี การมีมันสามารถเพิ่มประสิทธิภาพได้ การเลือกคอลลาเจนที่มีน้ำหนักโมเลกุลต่ำ (ประมาณ 3000 ดาลตัน) จะเป็นทางเลือกที่เหมาะสมเพื่อที่จะดูดซึมอาหารเสริมคอลลาเจนได้มากขึ้นและเพื่อให้แน่ใจว่ามีประสิทธิภาพทางชีวภาพสูง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ทุกครั้ง คอลลาเจนมีหลายประเภทและพบได้ในความหนาแน่นที่แตกต่างกันในเนื้อเยื่อต่างๆ ตัวอย่างเช่น 70 เปอร์เซ็นต์ของผิวหนังประกอบด้วยคอลลาเจนประเภทที่ 1 และ 3 ในกรณีนี้หากคุณจะใช้คอลลาเจนเพื่อพยุงผิวคุณควรเลือกคอลลาเจนผสมประเภท 1 และ 3 โดยเฉพาะคอลลาเจนชนิดที่ 1 การใช้คอลลาเจนผสมชนิดที่ 1 และชนิดที่ 3 มีประสิทธิภาพในขณะที่สนับสนุนเพื่อความสมบูรณ์ของเส้นผมและเล็บของคุณ แหล่งที่มาของคอลลาเจนในอาหารเสริมอาจเป็นปลาไก่หรือเนื้อวัว มักแนะนำให้ใช้คอลลาเจนจากปลา คอลลาเจนที่ได้จากปลามีขนาดโมเลกุลที่เล็กลงซึ่งเพิ่มการดูดซึมกล่าวคือความสามารถในการดูดซึม ผู้ที่มีอาการแพ้หอยควรใส่ใจกับสถานการณ์นี้ด้วย จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการเสริมคอลลาเจน โดยเฉพาะสตรีมีครรภ์มารดาที่ให้นมบุตรผู้ที่แพ้ผลิตภัณฑ์จากทะเลเนื้อวัว - เนื้อไก่และผู้ป่วยโรคเบาหวานอาจได้รับผลกระทบที่ไม่พึงปรารถนาเนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ คำแนะนำที่สำคัญในการกระตุ้นเนื้อเยื่อคอลลาเจน ก่อนอื่นต้องปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดี ไม่ใช่แนวทางที่ถูกต้องในการคาดหวังผลอัศจรรย์โดยใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพียงอย่างเดียว สิ่งแรกที่ต้องทำคือการปกป้องคอลลาเจนที่มีอยู่ เพื่อปกป้องคอลลาเจนของคุณเอง
