การดื่มกาแฟเป็นประจำในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยลดน้ำหนักแรกเกิดของทารกได้
การดื่มชาและกาแฟเป็นเรื่องที่น่ายินดีสำหรับคนจำนวนมากในประเทศของเรา สำหรับบางคนมันเป็นนิสัยที่ขาดไม่ได้ ไม่ควรลืมว่ากาแฟและชาที่เราดื่มเกือบทุกวันเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงเพื่อให้พลังงานอยู่ในระดับสูงหรือเพียงเพื่อใช้ร่วมกับบทสนทนาที่น่าพอใจนั้นมีความเสียหายร้ายแรงเนื่องจากคาเฟอีนที่มี คุณเคยคิดไหมว่าคาเฟอีนที่รับประทานมากเกินไปโดยเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของลูกน้อย ผู้เชี่ยวชาญด้านสูตินรีเวชและสูติศาสตร์ของโรงพยาบาล Memorial Ataşehirได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับผลเสียของคาเฟอีนต่อกระบวนการตั้งครรภ์และมาตรการในการกำจัดผลเสียเหล่านี้
คาเฟอีนส่งผ่านไปยังทารก
คาเฟอีนเป็นสารที่พบในธรรมชาติในเมล็ดพืชและใบของพืชอย่างน้อย 63 ชนิด เป็นสารที่ทุกคนบริโภคเกือบทุกวันกับเครื่องดื่มเช่นชากาแฟและโคล่า ในระหว่างตั้งครรภ์มารดาที่มีครรภ์จะบริโภคคาเฟอีนผ่านเครื่องดื่มและอาหารไม่ว่าจะโดยเจตนาหรือไม่รู้ตัวก็ตาม เมื่อคาเฟอีนถูกดื่มด้วยเครื่องดื่มมันจะผ่านเข้าสู่ร่างกายอย่างรวดเร็วและไปยังทารกผ่านทางรก เมื่อรับคาเฟอีน 200 มก. เข้าสู่ร่างกายการไหลเวียนในรกที่ส่งเลือดไปยังทารกจะลดลง 25% และคาเฟอีนจะส่งผ่านไปยังทารก อันตรายที่คุณแม่มีครรภ์ไม่ควรละเลยเริ่มต้นที่นี่ การเผาผลาญที่ทำให้เกิดการทำลายคาเฟอีนของแม่จะไม่มีอยู่ในทารกและรก ดังนั้นคาเฟอีนซึ่งไม่สามารถทำลายได้สามารถพบได้ในระดับที่สูงขึ้นในทารก ลักษณะการเผาผลาญของแม่ มีผลต่อปริมาณคาเฟอีนที่ส่งผ่านไปยังทารกการเผาผลาญคาเฟอีนอาจแตกต่างกันไปโดยได้รับผลกระทบจากปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม (เช่นนิโคติน) แม้ว่าแม่จะเผาผลาญคาเฟอีนอย่างรวดเร็วและเผาผลาญช้า แต่ปริมาณคาเฟอีนที่ส่งผ่านไปยังทารกก็แตกต่างกัน
คาเฟอีนทุกมิลลิกรัมขโมยไปจากน้ำหนักทารกของคุณ
เป็นที่ทราบกันดีว่าทารกในครรภ์มารดาที่รับประทานคาเฟอีนเป็นเวลานานมีพัฒนาการล่าช้า การบริโภคคาเฟอีนในปริมาณที่มีผลต่อพัฒนาการของทารกเป็นคำถามที่ตอบยาก แม่ของคุณ; ความแปรปรวนของปัจจัยส่วนบุคคลการเผาผลาญสิ่งแวดล้อมและพันธุกรรมเป็นปัจจัยที่ทำให้ยากที่จะให้คำตอบที่ชัดเจน
ตามผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่ตีพิมพ์ในหัวข้อนี้ การได้รับคาเฟอีน 200 มก. ต่อวันน้ำหนักทารกลดลง 60-70 กรัม ในการศึกษาเดียวกันการรับประทานคาเฟอีน 300 มก. ต่อวันก่อนตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามน้ำหนักของทารกในครรภ์มารดาที่ลดลงเหลือ 50 มก. ต่อวันในระหว่างตั้งครรภ์และของสตรีมีครรภ์ที่ยังคงบริโภคคาเฟอีนที่ 300 มก. น้ำหนักของทารกในครรภ์มารดาที่ไม่ได้ลดปริมาณคาเฟอีนคือ 160 กรัม ตรวจพบการลดลง ข้อมูลที่โดดเด่นอีกประการหนึ่งก็คือเมื่อปริมาณคาเฟอีนเพิ่มขึ้นการชะลอการเจริญเติบโตของทารกจะเพิ่มขึ้นตามสัดส่วน กล่าวอีกนัยหนึ่งคาเฟอีนทุกมิลลิกรัมมีผลเสียต่อพัฒนาการของทารก
ศัตรูสองประการของพัฒนาการที่แข็งแรงของทารก ได้แก่ แอลกอฮอล์และคาเฟอีน
เช่นเดียวกับการดื่มแอลกอฮอล์การบริโภคคาเฟอีนจะทำให้ทารกเจริญเติบโตช้า ในความเป็นจริงการใช้ทั้งสองอย่างร่วมกันจะเพิ่มผลเสียนี้หลายครั้ง ปริมาณนิโคตินในร่างกายยังช่วยเพิ่มผลเสียของคาเฟอีนต่อทารกในกระบวนการนี้ (เป็นที่ทราบกันดีว่าปริมาณนิโคตินเกี่ยวข้องโดยตรงกับการสูบบุหรี่) เนื่องจากบุหรี่และชาและกาแฟมักถูกบริโภคร่วมกันในสังคมของเรา ประเด็นนี้เป็นประเด็นที่สตรีมีครรภ์ควรให้ความสนใจ เพราะอาจต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่จะส่งผลต่อพัฒนาการของทารก
นอกจากนี้ยังขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก
อย่างที่ทราบกันดีว่าความต้องการธาตุเหล็กจะเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ผลเสียอย่างหนึ่งของคาเฟอีนเกิดขึ้นที่นี่ เนื่องจากขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กได้ถึง 40% ในระหว่างตั้งครรภ์ ในระยะสั้นแม่ที่คาดหวัง; ประโยชน์ของอาหารที่มีธาตุเหล็กและยาที่รับประทานเพื่อให้ตรงตามความต้องการของธาตุเหล็กนั้นถูกป้องกันโดยคาเฟอีนที่บริโภคเข้าไป
ไม่ทราบหน้าชาช็อคโกแลตและเครื่องดื่มซ่า ๆ
ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยมกาแฟไม่ได้เป็นตัวการเดียวในการบริโภคคาเฟอีน กาแฟให้คาเฟอีนเพียง 20-40% ของคาเฟอีนที่ได้รับทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศของเราชาเป็นหนึ่งในอาชญากรชั้นนำที่ดูเหมือนไร้เดียงสาในเรื่องนี้ ชาฉัน; ตามด้วยน้ำอัดลมที่มีคาเฟอีนเช่นช็อคโกแลตและโคล่าซึ่งมีคาเฟอีน 10-50 มก. ใน 60 กรัม
ชาเขียวไม่บริสุทธิ์เช่นกัน
ดูเหมือนเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดูปริมาณคาเฟอีนของอาหารและเครื่องดื่มที่เราบริโภคในชีวิตประจำวัน วิธีนี้ทำให้เราเรียนรู้ปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มและอาหารที่เราไม่คาดคิด ตัวอย่างเช่น; “ ในชาดำมีคาเฟอีน หลายคนที่พูดว่า "ให้ฉันดื่มชาเขียวแทน" ไม่ทราบว่าชาเขียวยังมีคาเฟอีนจำนวนมาก จากมุมมองนี้คุณแม่ที่มีครรภ์ทุกคนควรตระหนักถึงปริมาณคาเฟอีนในแต่ละวันที่เธอได้รับโดยการทบทวนพฤติกรรมการกินและการดื่มของเธอเอง เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้สตรีมีครรภ์ควรกำจัดคาเฟอีนออกจากอาหารหรืออย่างน้อยก็ลดลงครึ่งหนึ่งเมื่อเธอกำลังคิดจะตั้งครรภ์ ในอังกฤษและอเมริกาแนะนำให้ผู้หญิงบริโภคคาเฟอีนต่อวันให้ต่ำกว่า 300 มก. เมื่อวางแผนตั้งครรภ์และระหว่างตั้งครรภ์
เป็นผลให้คาเฟอีน; เป็นสารที่ก่อให้เกิดการชะลอการเจริญเติบโตของทารกในระหว่างตั้งครรภ์และเสริมสร้างผลเสียที่เห็นในทารกโดยการเพิ่มปริมาณการบริโภค โดยการตระหนักว่าอาหารและเครื่องดื่มชนิดใดในอาหารของคุณรับคาเฟอีนก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ การบริโภคคาเฟอีนให้น้อยที่สุดและปรับเปลี่ยนนิสัยเหล่านี้ระหว่างตั้งครรภ์จะส่งผลดีต่อพัฒนาการของลูกน้อย
