ข้อเข่าและกระดูกอ่อน
ผู้เชี่ยวชาญแผนกศัลยกรรมกระดูกและกระดูกโรงพยาบาลเมโมเรียลให้ข้อมูลเกี่ยวกับปัญหาข้อเข่าและกระดูกอ่อนวิธีการรักษาและคำแนะนำแก่ผู้ป่วย
ข้อเข่าเป็นข้อต่อที่ใหญ่ที่สุดและมีความสำคัญในร่างกาย การผูกด้านข้างและการผูกแบบไขว้ช่วยให้เข่ามั่นคง เอ็นไขว้เชื่อมระหว่างต้นขา (โคนขา) และกระดูกแข้งภายในข้อเข่า ความสัมพันธ์เหล่านี้เชื่อมต่อกระดูกทั้งสองอย่างแน่นหนาเหมือนเชือกสั้น ๆ ให้ความมั่นคงที่จำเป็นเมื่อเข่างอและตรง ส่วนที่อยู่ด้านหน้าเรียกว่าเอ็นไขว้หน้า (ACL) ส่วนที่อยู่ด้านหลังเรียกว่าเอ็นไขว้หลัง (PCL)
ปัญหาในหัวเข่าซึ่งเป็นอวัยวะที่สำคัญมากที่รับภาระทั้งหมดของร่างกายทำให้เกิดปัญหาบางอย่างกับการเล่นกีฬาร่วมกับการรับน้ำหนักมากเกินไป ปัญหากระดูกอ่อนยังเกิดขึ้นกับการรับน้ำหนักที่หัวเข่า กระดูกอ่อนเป็นโครงสร้างที่ลื่นและเงางามซึ่งปกคลุมปลายกระดูกซึ่งกระดูกสองชิ้นมาบรรจบกันที่ปลายข้อต่อ มันกินเนื้อกระดูกและของเหลวในข้อต่อ ในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกอ่อนปัญหาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวและการกระตุ้นจะเกิดขึ้น
กำจัดอาการปวดข้อ
อาการปวดข้อซึ่งเกิดจากการเคลื่อนไหวมากเกินไปน้ำหนักและน้ำหนักที่บรรทุกไปข้างใดข้างหนึ่งน้อยเกินไปพบได้ในคนหนุ่มสาวและผู้สูงอายุ หากสังเกตเห็นความรู้สึกไม่สบายในช่วงแรกสามารถแก้ไขได้ด้วยการเล่นกีฬาและออกกำลังกาย โรคที่มีผลต่อข้อมีสองประเภทคือโรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบ ใช้สำหรับโรคข้ออักเสบโรคข้ออักเสบและมีหลายประเภท รูปแบบที่พบบ่อยที่สุดคือ 'โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์' Arthrosis ไม่ใช่โรคอักเสบ มันเกิดขึ้นจากการสึกหรอของกระดูก Arthrosis เป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีและไม่ค่อยพบเมื่ออายุต่ำกว่า 45 ปีซึ่งส่งผลกระทบต่อประชากรประมาณ 5 ล้านคนในตุรกีและเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับการสึกหรอของข้อต่อ อาการปวดข้อทำลายความสุขของชีวิต ไม่อนุญาตให้มีงานอดิเรกเล่นกีฬาและบางครั้งก็ทำให้ทุกขั้นตอนยุ่งยาก อย่างไรก็ตามบุคคลที่ จำกัด การเคลื่อนไหวของเขาเนื่องจากความเจ็บปวดนั่นคือปล่อยให้ตัวเองปวดข้อไม่ได้รับความโปรดปรานใด ๆ สาเหตุของโรคข้อต่อที่ไม่อักเสบนี้คือน้ำหนักที่มากเกินไปการเคลื่อนไหวน้อยเกินไปน้ำหนักถูกโหลดไปด้านใดด้านหนึ่งข้อบกพร่องของข้อต่อที่มีมา แต่กำเนิดหรือได้มา
ภาพที่เกิดขึ้นในโรคข้ออักเสบคืออะไร?
ในโรคข้ออักเสบกระดูกอ่อนที่ปกป้องกระดูกจะสิ้นสุดลงในข้อต่อ โดยปกติปลายกระดูกเหล่านี้จะมีกาบของกระดูกอ่อนที่นิ่มและยืดหยุ่นได้ ภาระคงที่ทำให้กระดูกอ่อนหยาบและความยืดหยุ่นลดลง กระดูกอ่อนบางลงและเปราะบางมากขึ้นเรื่อย ๆ หากกระดูกอ่อนสึกหรอจนหมดและกระดูกเริ่มเสียดสีกันโรคข้ออักเสบจะรุนแรง อาการปวดเริ่มขึ้นและการเคลื่อนไหวของข้อต่อจะลดลง งานไม่ได้มีแค่นั้น ด้วยการทำลายกระดูกอ่อนสารกระตุ้นการอักเสบจะผสมกับของเหลวร่วมทำให้เกิดการบวมและการอักเสบที่เจ็บปวดในแคปซูลข้อต่อ
อันตรายสำหรับข้อต่อคือความเครียดอย่างต่อเนื่อง
โรคข้ออักเสบมักเกิดในข้อต่อเอวเข่าและสะโพกซึ่งรับน้ำหนักของร่างกายไปตลอดชีวิต อย่างไรก็ตามอาจเกิดขึ้นได้ในข้อต่อมือเท้าไหล่และข้อศอก ความเสี่ยงของการเกิดโรคแม้ว่าจะเพิ่มขึ้นตามอายุ แต่โรคข้ออักเสบก็สามารถเกิดขึ้นได้ในคนหนุ่มสาว Arthrosis ในข้อต่อเดียวกันพบได้บ่อยในบางกลุ่มอาชีพ ที่ข้อต่อข้อศอกของผู้ที่ใช้เครื่องหั่นย่อยแบบใช้คอมเพรสเซอร์ Arthrosis ของข้อต่อหัวเข่าพบได้บ่อยในเครื่องปูผิวเซรามิก นอกจากนี้ความกดดันต่อข้อต่อจะสูงในผู้ที่สวมรองเท้าที่ไม่แข็งแรงอยู่ตลอดเวลาเช่นผู้ที่เดินไปรอบ ๆ ด้วยรองเท้าส้นสูงที่บางมาก ควรหลีกเลี่ยงการรับน้ำหนักด้านเดียว เมื่อกระดูกอ่อนหักแล้วจะไม่สามารถซ่อมแซมความเสียหายได้ เนื่องจากกระดูกอ่อนไม่สามารถสร้างใหม่ได้
วินิจฉัยโรคได้อย่างไร?
การค้นพบทางคลินิกการตรวจเลือดและการเอ็กซเรย์ที่เหมาะสมมักนำไปสู่การวินิจฉัย อาจต้องมีการส่องกล้องตรวจและตรวจชิ้นเนื้อ
หลักการสำคัญในการรักษาโรคข้ออักเสบ:
แบบฝึกหัดที่ 1: การออกกำลังกายอย่างมีสติสามารถชะลอการเกิดโรคได้ "เคลื่อนไหวมาก แต่ไม่เครียด". เนื่องจากการเคลื่อนไหวเป็นสิ่งกระตุ้นทางชีววิทยาที่สนับสนุนโภชนาการและการเผาผลาญของข้อต่อ การกดเบา ๆ ที่กระดูกอ่อนข้อต่อสามารถทำให้เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนที่ไม่มีเส้นเลือดสามารถรับสารอาหารได้ การเคลื่อนไหวด้วยจังหวะและความดันเดียวกันมีประโยชน์ต่อข้อต่อและการเผาผลาญของข้อต่อ กีฬากระโดดและการต่อสู้ทั้งหมดทำให้ข้อต่อบาดเจ็บ สำหรับผู้ที่มีอาการปวดข้อเคลื่อนไหวเป็นจังหวะของเหลวและนุ่มนวลที่ไม่ต้องใช้แรงมากเช่นขี่จักรยานว่ายน้ำเดินเต้นรำบนทางลาดชันจะเป็นประโยชน์ การออกกำลังกายว่ายน้ำเป็นสิ่งที่ดีอย่างยิ่งเนื่องจากน้ำมีน้ำหนักตัวและช่วยในการเคลื่อนไหวของข้อต่อ ประเภทกีฬาเช่นเทนนิสบาสเก็ตบอลวอลเลย์บอลฟุตบอลที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันและเบี่ยงเบนทำให้เกิดการสึกหรอของกระดูกอ่อนร่วม การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งและยืดกล้ามเนื้อตามเป้าหมายจะเพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อที่ปกป้องข้อต่อและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับข้อต่อ
2. กายภาพบำบัด: กล้ามเนื้อรอบ ๆ ข้อต่อจะแข็งแรงขึ้นด้วยการเคลื่อนไหวแบบพิเศษโดยไม่ต้องลงน้ำหนักที่ข้อต่อของผู้ป่วยและฟังก์ชันการรองรับจะดีขึ้น การนวดช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในท้องถิ่น จะขจัดข้อ จำกัด ที่ลดความสามารถในการเคลื่อนไหวของข้อต่อและให้ความผ่อนคลาย การใช้งานร้อนหรือเย็นในโรคข้ออักเสบที่ใช้งานอยู่ช่วยบรรเทาอาการปวด การรักษาด้วยไฟฟ้าและอัลตราโซนิกช่วยเพิ่มการไหลเวียนและการเผาผลาญ
3. โภชนาการที่เหมาะสม: น้ำหนักเกินเป็นตัวฆ่ากระดูกอ่อน ทุกน้ำหนักที่หายไปช่วยลดภาระในข้อต่อ อาหารที่ดีต่อสุขภาพซึ่งประกอบด้วยผักผลไม้พืชตระกูลถั่วปลาสัปดาห์ละ 2 ครั้งปริมาณถั่วที่มีเปลือก (วอลนัทเฮเซลนัทอัลมอนด์ถั่วลิสง) และผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำมีความสำคัญต่อสุขภาพข้อต่อและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด หากมีอาการอักเสบในข้อต่อร่วมกับโรคข้ออักเสบการรับประทานวิตามินอีกรดไขมันโอเมก้า 3 เอนไซม์และสารสกัดจากหอยแมลงภู่จะเป็นประโยชน์ ความสุขเช่นแอลกอฮอล์นิโคตินและคาเฟอีนทำให้การเผาผลาญของกระดูกแย่ลง
4. ยา
5. ผ่าตัดส่องกล้อง; เป็นการตรวจข้อต่อที่ป่วยด้วยท่อบาง ๆ ที่มีปลายสองตา ในระหว่างการส่องกล้องส่องกล้องความเสียหายของกระดูกอ่อนสามารถถอดออกได้และสามารถเอาเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนที่ไม่สบายตัวออกหรือให้สารต้านการอักเสบ (คอร์ติโซน) เข้าไปในช่องข้อ ในขณะที่กีฬาเช่นขี่จักรยานว่ายน้ำเดินและเต้นรำเป็นสิ่งที่ดีสำหรับอาการปวดข้อกีฬาเช่นเทนนิสบาสเก็ตบอลวอลเลย์บอลและฟุตบอลสามารถเพิ่มความเจ็บปวดได้
ข้อร้องเรียนเกี่ยวกับกระดูกอ่อนและข้อเข่าใดที่เกิดขึ้นตั้งแต่วัยรุ่นจนถึงขั้นกลายเป็นปูนในอายุขั้นสูง
ในช่วงเริ่มต้นของวัยรุ่นครอบครัวมักจะพบกับปัญหากระดูกอ่อนอ่อนตัวในเด็ก ในผู้ป่วยของเราที่มาหาเราพร้อมกับอาการปวดเข่าเราต้องตรวจสอบก่อนว่าปัญหานี้เกิดจากการบาดเจ็บหรือไม่ หากมีปัญหาที่เกิดจากการล้มการกระแทกหรือการเล่นกีฬาเราจะทำการตรวจสอบตามทิศทางนั้น หากไม่มีการบาดเจ็บเราจะมองหาเหตุผลอื่น สาเหตุที่สำคัญที่สุดอาจเป็นการสะท้อนความเจ็บปวด อาจเกิดจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนปัญหาสะโพกหรือโรคที่ทำให้เกิดอาการปวดรอบเข่าในผู้ใหญ่และอาจมีถุงน้ำหลังหัวเข่า นอกจากนี้เรายังตรวจสอบปัญหาเกี่ยวกับกระดูกอ่อนในระหว่างขั้นตอนการตรวจสอบ เราดูปัญหาเกี่ยวกับวงเดือนกระดูกอ่อนและเอ็น ผู้ป่วยอาจมีปัญหาเช่นเท้าเข้าหรือออกเท้าแบน หลังจากการตรวจเราต้องการการตรวจเอกซเรย์ด้วยฟิล์มหรือ MR เพื่อช่วยเรา นอกเหนือจากสิ่งเหล่านี้แล้วปัญหาทางโภชนาการยังสามารถเกิดขึ้นได้ในกระดูกอ่อนของเด็ก
ชุดนักวิ่ง
เรากำลังเผชิญกับโครงสร้างหัวเข่าที่เรียกว่า "ชุดวิ่ง" และปัญหาที่มาพร้อมกับมัน ปัญหาข้อเข่าประเภทนี้เกิดขึ้นกับผู้ที่รับน้ำหนักมากเกินไปที่ข้อเข่ากิจกรรมผาดโผนและกีฬาที่ต้องงอเข่าจ็อกกิ้งก้าวขึ้นลงบันไดมากเกินไป
การเล่นกีฬาสามารถเพิ่มปัญหาข้อเข่าและกระดูกอ่อนได้ ในกรณีนี้คุณแนะนำอะไรให้กับผู้ป่วย?
หากคนมีปัญหาเรื่องกระดูกอ่อนปัญหาบางอย่างอาจเด่นชัดขึ้นในการออกกำลังกาย เราแนะนำให้คนเหล่านี้เสริมสร้างกล้ามเนื้อเข่า ขอแนะนำให้ผู้ที่มีปัญหาข้อเข่าหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่ต้องงอมากเกินไปและไม่งอเข่า ขอแนะนำให้ขึ้นลงบันไดให้น้อยลงหลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาเช่นการก้าวและการพายเรือและหลังจากเสริมสร้างกล้ามเนื้อเข่าแล้วเราขอแนะนำให้เดินวิ่งและว่ายน้ำบนทางราบ เราขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการว่ายน้ำท่ากบขณะว่ายน้ำ
มียาเสริมสร้างกระดูกอ่อนสำหรับปัญหากระดูกอ่อนและข้อเข่าหรือไม่?
ไม่มียาเสริมสร้างกระดูกอ่อน เราขอแนะนำให้ผู้ป่วยใช้อาหารเสริมและอาหารเสริมบางชนิด เนื่องจากไม่มียาสำหรับกระดูกอ่อนคำแนะนำของเราสำหรับพวกเขาคือ ขอแนะนำให้ลดน้ำหนักเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่เพิ่มอาการของกระดูกอ่อนและหลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าส้นแบนหรือส้นสูง ผู้เล่นฟุตบอลผู้เล่นบาสเก็ตบอลและผู้เล่นวอลเลย์บอลมีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับกระดูกอ่อนและข้อเข่า แต่พวกเขาสามารถเล่นกีฬาต่อไปได้โดยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ นอกจากนี้เรายังแนะนำกีฬาวิ่งเดินและว่ายน้ำสำหรับผู้ที่ไม่ใช่นักกีฬาอาชีพ แต่มีปัญหาในข้อเข่า อย่างไรก็ตามเรายังเตือนให้พวกเขาหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่ต้องเปิดและปิดเข่า
อาหารที่มีประโยชน์มีผลต่อโรคข้อเข่าและกระดูกอ่อนหรือไม่?
นอกจากนี้เรายังแนะนำคำแนะนำด้านโภชนาการเพื่อสุขภาพทั่วไปแก่ผู้ป่วยของเราในการรักษาโรคดังกล่าว พวกเขาต้องดื่มน้ำมาก ๆ กินผักผลไม้และให้ความสำคัญกับวิตามินและโปรตีน ดังนั้นสิ่งที่แนะนำสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพก็เช่นเดียวกันกับสุขภาพของกระดูกอ่อน
ปัญหาในข้อเข่าหรือกระดูกอ่อนสำหรับผู้ป่วยมีอันตรายแค่ไหน?
ผู้ที่มีปัญหาข้อเข่าและกระดูกอ่อนเสี่ยงต่อการเป็นโรคข้ออักเสบ ซึ่งหมายถึงความเสียหายของกระดูกอ่อน จุดจบสามารถถึงขั้นต้องผ่าตัด ซึ่งอาจมีตั้งแต่การผ่าตัดปลูกถ่ายกระดูกอ่อนธรรมดาไปจนถึงการเปลี่ยนข้อเข่าในโรคข้ออักเสบรุนแรง เพื่อไม่ให้เข้าสู่ระยะขาเทียมควรให้ความสนใจกับปัญหาที่หัวเข่า
