8 ข้อแนะนำเพื่อปกป้องสุขภาพไต
ไตวายเรื้อรังเพิ่มมากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผู้ป่วยยังคงมีชีวิตต่อไปด้วยการล้างไตในช่วงฤดูร้อนหรือสามารถมีชีวิตที่แข็งแรงได้ด้วยการปลูกถ่ายอวัยวะ อย่างไรก็ตามการให้ความสำคัญกับสุขภาพไตตั้งแต่วัยเด็กและการระมัดระวังที่จำเป็นสามารถป้องกันบุคคลจากอันตรายของความล้มเหลวในอนาคตได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านการปลูกถ่ายไตของโรงพยาบาล Memorial Ataşehirได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องพิจารณาเพื่อป้องกันสุขภาพไตก่อน“ สัปดาห์ปลูกถ่ายอวัยวะ 3-9 พฤศจิกายน”
พบบ่อยที่สุดในผู้หญิงและหลังอายุ 40 ปี
ไตเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษสร้างบทบาทสำคัญในการสร้างกระดูกกระตุ้นวิตามินดีและสร้างฮอร์โมน erythropoietin ซึ่งช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง หากการทำงานของไตต่ำกว่าขีด จำกัด แสดงว่าไตวายเรื้อรัง ไตวายหมายความว่าค่าการกรองต่ำกว่า 60 มล. / นาที หากค่าการกรองต่ำกว่า 20 ไตวายระยะสุดท้ายจะพัฒนาขึ้น สิ่งสำคัญคือการแทรกแซงก่อนที่ไตวายจะพัฒนา เซลล์ที่เหลืออยู่ในไตจะไม่สร้างใหม่ในทางกลับกันมันจะดำเนินไปและแย่ลง หากมีกระบวนการไตวายเกิน 3 เดือนนั่นหมายถึงไตวายเรื้อรัง ไตวายเรื้อรัง เนื่องจากเป็นสาเหตุของโรคโลหิตจางโรคกระดูกพรุนและโรคหัวใจจึงนำไปสู่ความเสี่ยงที่คุกคามชีวิตหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา แม้ว่าไตวายจะเกิดขึ้นในทุกวัยและทุกเพศ แต่ก็พบได้บ่อยในผู้สูงอายุและผู้หญิง การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามันเกิดขึ้นมากขึ้นหลังยุค 40
อย่าละเลยการตรวจสอบตามปกติของคุณ
ไตวายอาจไม่แสดงอาการใด ๆ ในระยะแรก สำหรับวิธีนี้วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการตรวจหาโรคคือการตรวจเลือดและปัสสาวะเป็นระยะ ๆ ด้วยการวินิจฉัยในระยะแรกสามารถชะลอและรักษาไตวายได้ หากมีปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างเช่นเบาหวานความดันโลหิตสูงน้ำหนักเกินและมีประวัติไตวายในมารดาบิดาหรือญาติใกล้ชิดจำเป็นต้องตรวจการทำงานของไตทุก 6-12 เดือน น่าเสียดายที่ประเทศของเราไม่มีนิสัยการตรวจสุขภาพเป็นประจำ เป็นการป้องกันไม่ให้ตรวจพบโรคในระยะเริ่มต้น การควบคุมตามปกติมีความสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันไตวาย ในบางประเทศมีการตรวจสอบระดับครีอะตินีนเพื่อสุขภาพไต หากระดับนี้เกิน 1.2 ควรปรึกษาแพทย์โรคไต นี่เป็นวิธีที่สำคัญสำหรับการวินิจฉัยในระยะเริ่มต้น
ใส่ใจสิ่งเหล่านี้เพื่อปกป้องสุขภาพไต!
- ควรตรวจน้ำตาลในเลือดเป็นระยะ ๆ :มากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถเกิดภาวะไตวายได้เมื่อเวลาผ่านไป ในการนี้ควรตรวจน้ำตาลในเลือดเป็นระยะ ๆ
- ติดตามความดันโลหิตของคุณ:ความดันโลหิตปกติคือ 120-80 และต่ำกว่า ค่าความดันโลหิตระหว่าง 139/89 ได้รับการยอมรับว่าเป็นค่าสารตั้งต้นความดันโลหิตสูง ควรควบคุมให้อยู่ภายใต้การควบคุมด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการเดินเป็นประจำการรับประทานอาหารที่ปราศจากเกลือ หากความดันโลหิตสูงกว่า 140/90 จำเป็นต้องใช้ยาเป็นประจำและการควบคุมความดันโลหิต
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และ จำกัด การบริโภคเกลือ:ควร จำกัด การบริโภคเกลือให้ไม่เกิน 1 ช้อนชาต่อวัน ควรบริโภคผักสดผลไม้และอาหารในบ้านแทนอาหารแปรรูปและอาหารจานด่วน
- ปกป้องไตของคุณด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอ:การดื่มน้ำวันละ 1.5-2 ลิตรมีความสำคัญต่อสุขภาพไต ควรเพิ่มปริมาณของเหลวนี้ในระหว่างการออกกำลังกายการเจ็บป่วยจากไข้การตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
- เลิกสูบบุหรี่และอยู่ห่างจากสภาพแวดล้อมการสูบบุหรี่:การสูบบุหรี่ซึ่งส่งผลกระทบต่ออวัยวะเกือบทั้งหมดในร่างกายทำให้เลือดไปเลี้ยงไตช้าลง
- อย่าใช้ยาแก้ปวดและยาปฏิชีวนะโดยไม่จำเป็น:เนื่องจากยาแก้ปวดและยาปฏิชีวนะที่รับประทานโดยไม่รู้ตัวทำให้ไตวายจึงไม่ควรใช้โดยไม่ได้รับการควบคุมจากแพทย์
- ค้นหาสาเหตุของนิ่วและการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ:ต้องจัดให้มีการวิเคราะห์หินที่หล่น อีกครั้งควรกำหนดสาเหตุของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
- ออกกำลังกายเป็นประจำ:การเดินเร็ว 30 นาทีและการออกกำลังกายเป็นประจำสัปดาห์ละ 3-4 ครั้งป้องกันการเสื่อมของสุขภาพไตโดยการลดความดันโลหิต
