11 ข้อควรระวังที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อป้องกันการแพ้

เมื่อพูดถึงอาการแพ้ควรคำนึงถึงฤดูใบไม้ผลิและละอองเกสร อย่างไรก็ตามโรคภูมิแพ้สามารถพบได้ไม่เพียง แต่ในฤดูใบไม้ผลิเท่านั้น แต่ในทุกฤดูกาลของปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งมาตรการที่ดำเนินการโดยผู้ที่เป็นภูมิแพ้ในสภาพแวดล้อมภายในบ้านสามารถป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ ศ. ดร. Attila Saygıให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงอาการแพ้

ระวังอาการเหล่านี้!

ละอองเรณูราไรฝุ่นยาหรืออาหารที่ไม่เป็นอันตรายต่อคนจำนวนมากอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาในระบบภูมิคุ้มกันของคนบางคน แม้ว่ายาจะมีส่วนสำคัญในการรักษาโรคภูมิแพ้ที่เกิดจากปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกัน แต่การหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นถือเป็นขั้นตอนแรกของการรักษา สำหรับสิ่งนี้สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดปัจจัยกระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการแพ้และทราบอาการของโรคภูมิแพ้ แม้ว่าอาการแพ้จะแตกต่างกันไปตามบุคคลและสารก่อภูมิแพ้ที่กระตุ้นโดยทั่วไป

  • น้ำมูกไหลคัดจมูกจาม
  • คันตาและจมูก
  • หายใจถี่
  • ไอ
  • ผื่นผิวหนังผื่นคันหรือมีอาการคัน
  • เหนื่อย
  • ปวดหัว
  • คลื่นไส้อาเจียน
  • มันแสดงออกมาพร้อมกับอาการต่างๆเช่นไข้

ระมัดระวังอาการแพ้

อาจเป็นเรื่องยากที่จะใช้ความระมัดระวังกับสารก่อภูมิแพ้ในสภาพแวดล้อมกลางแจ้งเช่นละอองเรณูอากาศเสียและก๊าซไอเสีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ผลิการเพิ่มขึ้นของละอองเรณูอาจทำให้ผู้ที่เป็นภูมิแพ้มีอาการลำบากได้ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับละอองเรณูและก๊าซไอเสียทุกครั้งที่ทำได้ เนื่องจากละอองเรณูมีความรุนแรงมากขึ้นในตอนเช้าจึงไม่ควรออกไปข้างนอกในเวลาดังกล่าวหากเป็นไปได้และการปิดหน้าต่างขณะเดินทางโดยรถยนต์จึงเป็นมาตรการที่สามารถทำได้ หากไม่มีอาการแพ้ไข่ไม่ควรละเลยวัคซีนไข้หวัดใหญ่

อย่างไรก็ตามสารก่อภูมิแพ้ไม่ได้พบเพียงภายนอกเท่านั้น ไม่ควรลืมว่าสภาพแวดล้อมภายในบ้านที่ไม่เหมาะสมอาจมีปัจจัยกระตุ้นหลายอย่าง

11 มาตรการที่สามารถทำได้ที่บ้านเพื่อป้องกันโรคภูมิแพ้

  1. อย่าสูบบุหรี่หรือสูบผลิตภัณฑ์ยาสูบเช่นบุหรี่ซิการ์มอระกู่กับคุณ
  2. ใช้ผ้าปูที่นอนหมอนและผ้าห่มนวมเพื่อป้องกันไรฝุ่นในห้องนอน หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำจากขนสัตว์หรือขนนก ซักหมอนและผ้าปูที่นอนสัปดาห์ละครั้งสูงกว่า 55 องศา
  3. หากมีสัตว์เลี้ยงอยู่ในบ้านให้ทำการทดสอบการแพ้ของสัตว์เลี้ยงนี้ การใช้สเปรย์และแชมพูสำหรับสัตว์เลี้ยงที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมอาจเป็นประโยชน์
  4. ใช้ความระมัดระวังไม่ให้เกิดเชื้อราที่บ้าน ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดป้องกันไรและระบายอากาศภายในบ้านเป็นประจำ
  5. ใช้เครื่องมือฟอกอากาศและเครื่องเพิ่มความชื้นในบ้าน ระดับความชื้นในห้องนอนควรอยู่ที่ 30-50% การใช้ตัวกรองละอองเกสรในเครื่องปรับอากาศให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก
  6. อย่าเก็บพรมพรมที่เก็บฝุ่นหนังสือดอกไม้และต้นไม้ไว้ในห้องนอน
  7. ถอดพรมแบบติดผนัง. อย่าใช้เฟอร์นิเจอร์ที่มีผ้ากันฝุ่นตัดผ้าฝ้ายและผ้าขนสัตว์ ซักเสื้อผ้าด้วยความร้อนสูงกว่า 60 องศาและนำของเล่นตุ๊กตาออก
  8. อย่าบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีสีย้อมเพื่อป้องกันการแพ้อาหาร
  9. เสื้อผ้าของคุณไม่ควรแพ้
  10. ทำลายแมลงสาบพ่นอาคาร
  11. ใส่ใจกับการล้างมือและการทำความสะอาดจมูก

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found