11 ข้อควรระวังที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อป้องกันการแพ้
เมื่อพูดถึงอาการแพ้ควรคำนึงถึงฤดูใบไม้ผลิและละอองเกสร อย่างไรก็ตามโรคภูมิแพ้สามารถพบได้ไม่เพียง แต่ในฤดูใบไม้ผลิเท่านั้น แต่ในทุกฤดูกาลของปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งมาตรการที่ดำเนินการโดยผู้ที่เป็นภูมิแพ้ในสภาพแวดล้อมภายในบ้านสามารถป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ ศ. ดร. Attila Saygıให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงอาการแพ้
ระวังอาการเหล่านี้!
ละอองเรณูราไรฝุ่นยาหรืออาหารที่ไม่เป็นอันตรายต่อคนจำนวนมากอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาในระบบภูมิคุ้มกันของคนบางคน แม้ว่ายาจะมีส่วนสำคัญในการรักษาโรคภูมิแพ้ที่เกิดจากปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกัน แต่การหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นถือเป็นขั้นตอนแรกของการรักษา สำหรับสิ่งนี้สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดปัจจัยกระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการแพ้และทราบอาการของโรคภูมิแพ้ แม้ว่าอาการแพ้จะแตกต่างกันไปตามบุคคลและสารก่อภูมิแพ้ที่กระตุ้นโดยทั่วไป
- น้ำมูกไหลคัดจมูกจาม
- คันตาและจมูก
- หายใจถี่
- ไอ
- ผื่นผิวหนังผื่นคันหรือมีอาการคัน
- เหนื่อย
- ปวดหัว
- คลื่นไส้อาเจียน
- มันแสดงออกมาพร้อมกับอาการต่างๆเช่นไข้
ระมัดระวังอาการแพ้
อาจเป็นเรื่องยากที่จะใช้ความระมัดระวังกับสารก่อภูมิแพ้ในสภาพแวดล้อมกลางแจ้งเช่นละอองเรณูอากาศเสียและก๊าซไอเสีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ผลิการเพิ่มขึ้นของละอองเรณูอาจทำให้ผู้ที่เป็นภูมิแพ้มีอาการลำบากได้ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับละอองเรณูและก๊าซไอเสียทุกครั้งที่ทำได้ เนื่องจากละอองเรณูมีความรุนแรงมากขึ้นในตอนเช้าจึงไม่ควรออกไปข้างนอกในเวลาดังกล่าวหากเป็นไปได้และการปิดหน้าต่างขณะเดินทางโดยรถยนต์จึงเป็นมาตรการที่สามารถทำได้ หากไม่มีอาการแพ้ไข่ไม่ควรละเลยวัคซีนไข้หวัดใหญ่
อย่างไรก็ตามสารก่อภูมิแพ้ไม่ได้พบเพียงภายนอกเท่านั้น ไม่ควรลืมว่าสภาพแวดล้อมภายในบ้านที่ไม่เหมาะสมอาจมีปัจจัยกระตุ้นหลายอย่าง
11 มาตรการที่สามารถทำได้ที่บ้านเพื่อป้องกันโรคภูมิแพ้
- อย่าสูบบุหรี่หรือสูบผลิตภัณฑ์ยาสูบเช่นบุหรี่ซิการ์มอระกู่กับคุณ
- ใช้ผ้าปูที่นอนหมอนและผ้าห่มนวมเพื่อป้องกันไรฝุ่นในห้องนอน หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำจากขนสัตว์หรือขนนก ซักหมอนและผ้าปูที่นอนสัปดาห์ละครั้งสูงกว่า 55 องศา
- หากมีสัตว์เลี้ยงอยู่ในบ้านให้ทำการทดสอบการแพ้ของสัตว์เลี้ยงนี้ การใช้สเปรย์และแชมพูสำหรับสัตว์เลี้ยงที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมอาจเป็นประโยชน์
- ใช้ความระมัดระวังไม่ให้เกิดเชื้อราที่บ้าน ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดป้องกันไรและระบายอากาศภายในบ้านเป็นประจำ
- ใช้เครื่องมือฟอกอากาศและเครื่องเพิ่มความชื้นในบ้าน ระดับความชื้นในห้องนอนควรอยู่ที่ 30-50% การใช้ตัวกรองละอองเกสรในเครื่องปรับอากาศให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก
- อย่าเก็บพรมพรมที่เก็บฝุ่นหนังสือดอกไม้และต้นไม้ไว้ในห้องนอน
- ถอดพรมแบบติดผนัง. อย่าใช้เฟอร์นิเจอร์ที่มีผ้ากันฝุ่นตัดผ้าฝ้ายและผ้าขนสัตว์ ซักเสื้อผ้าด้วยความร้อนสูงกว่า 60 องศาและนำของเล่นตุ๊กตาออก
- อย่าบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีสีย้อมเพื่อป้องกันการแพ้อาหาร
- เสื้อผ้าของคุณไม่ควรแพ้
- ทำลายแมลงสาบพ่นอาคาร
- ใส่ใจกับการล้างมือและการทำความสะอาดจมูก