อย่าละเลยการตรวจสุขภาพของเด็ก
ศ. ดร. Fazilet Karakoçให้ข้อมูลเกี่ยวกับการตรวจสุขภาพประจำปีของเด็ก ๆ
ติดตามการเติบโตของมัน
แม้ว่าลูกของคุณจะไม่มีปัญหาสุขภาพใด ๆ แต่ก็จำเป็นต้องได้รับการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปีเพื่อให้มีสุขภาพที่แข็งแรง ผู้ปกครองจำเป็นต้องตรวจสอบดัชนีมวลกายเป็นประจำเพื่อติดตามการเจริญเติบโตของบุตรหลาน
การวัดความดันโลหิตไม่ใช่แค่สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น
จำเป็นต้องวัดความดันโลหิตของเด็กทุกคนอย่างน้อยปีละครั้งด้วยเครื่องวัดความดันโลหิตที่เหมาะสมกับอายุของเขา เด็กจะมีค่าความดันโลหิตปกติตามอายุเพศส่วนสูงและน้ำหนักเช่นเดียวกับกราฟที่พัฒนาการส่วนสูงและน้ำหนักตามมา
ค่าความดันโลหิตสูงที่สูงกว่า 120-130 / 80 mmHg ในผู้ใหญ่จะถูกพิจารณา แต่ถ้าเป็นเด็กเล็กอาจมีค่าความดันโลหิตต่ำกว่าปกติด้วยซ้ำ ความสำคัญอีกประการหนึ่งของความดันโลหิตสูงในเด็กซึ่งแตกต่างจากผู้ใหญ่ความดันโลหิตสูงมักจะเป็นลางสังหรณ์ของโรคไตหรือหัวใจ ดังนั้นเด็กที่มีความดันโลหิตสูงควรได้รับการตรวจอย่างรอบคอบในแง่ของโรคเหล่านี้
โภชนาการมีความสำคัญในทุกช่วงวัย
ควรสอนกฎการกินเพื่อสุขภาพให้กับเด็ก ๆ เมื่อเด็กโตขึ้นควรรู้จักการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การหลีกเลี่ยงอาหารหวานมันเค็มและไขมันเพื่อรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ควรเลี้ยงด้วยผักผลไม้และอาหารที่มีโปรตีน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว 1200-1300 มก. ของแคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นทุกวัน นมหนึ่งแก้วมีแคลเซียมประมาณ 300 มก. วิตามินดีจำเป็นสำหรับการดูดซึมแคลเซียมนี้ วิตามินดีเรียกอีกอย่างว่า 'วิตามินแสงแดด'; เนื่องจากแหล่งที่มาของวิตามินดีที่สำคัญที่สุดคือแสงแดด แสงแดดรับประทานวันละ 10-20 นาทีโดยไม่ต้องทาครีมกันแดดก็เพียงพอแล้วที่วิตามินนี้จะก่อตัวขึ้น
หากคุณอยู่ในแสงแดดเป็นเวลานานควรทาครีมกันแดด วิตามินดีมีความสำคัญไม่เพียง แต่สำหรับกระดูกของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระบบภูมิคุ้มกันด้วย นอกจากนี้งานวิจัยหลายชิ้นได้รับการตีพิมพ์ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีความสำคัญในการป้องกันโรคต่างๆโดยเฉพาะโรคมะเร็ง ไม่ว่าจะมีการขาดวิตามินดีสามารถตรวจสอบได้โดยการตรวจเลือด หากมีอาการขาดขอแนะนำให้ให้การสนับสนุนวิตามินดีโดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่นและตลอดชีวิต
โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กจะส่งผลเสียต่อการเรียนและความสำเร็จของโรงเรียน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการเหมาะสมที่จะทำการทดสอบที่แสดงการนับเม็ดเลือดและการเก็บธาตุเหล็กในร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่มีอาการโลหิตจางในระหว่างการตรวจ
เนื้อแดงซึ่งเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กสังกะสีและวิตามินบี 12 จะต้องมีอยู่ในปริมาณที่เพียงพอต่อโภชนาการของเด็ก อาการแรกสุดของการขาดสังกะสีคือการเจริญเติบโตช้า หากมีภาวะขาดธาตุเหล็กควรให้ยารับประทานธาตุเหล็ก ผลกระทบที่พบบ่อยและไม่พึงปรารถนาของยาเหล่านี้คือสัญญาณต่างๆเช่นการย้อมสีฟันหรืออาการท้องผูก การแปรงฟันและดื่มน้ำอย่างทั่วถึงหลังรับประทานยาจะป้องกันไม่ให้ฟันเป็นคราบ การย้อมสีบนฟันนี้ไม่ใช่การทำสีโดยธรรมชาติและไม่จำเป็นต้องกังวลเพราะจะไม่มีผลต่อฟันแท้ หากมีอาการระคายเคือง (เหงือกอักเสบ) ในเหงือกและมีอาการปวดการประเมินเด็กโดยทันตแพทย์และขัดเมื่อจำเป็นจะช่วยขจัดข้อร้องเรียนเหล่านี้
คุณมีความโค้ง (Scoliosis) ในกระดูกสันหลังหรือไม่?
Scoliosis คือความโค้งด้านข้างของกระดูกสันหลังที่สามารถมองเห็นได้ในบริเวณหน้าอกหรือเอว โรคนี้ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุพบได้ในประชากรประมาณ 2.5 ล้านคนในตุรกี Scoliosis เป็นช่วงที่พัฒนาเร็วที่สุดคือเดือนที่ 6-24 เดือนที่ 5-8 พบได้บ่อยระหว่างอายุ 11 ถึง 14 ปี การลุกลามของโรคเร่งในช่วงวัยรุ่น เป้าหมายที่สำคัญที่สุดในการรักษา scoliosis คือการหยุดหรือลดความก้าวหน้าของความลาดชัน ดังนั้นการวินิจฉัยตั้งแต่เนิ่นๆจึงมีความสำคัญมาก
วางไหล่ข้างหนึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลูกของคุณโน้มตัวไปข้างหน้าความไม่สมดุลของสะบักไหล่และจีบด้านหลังสะโพกข้างหนึ่งสูงขึ้นศอกข้างหนึ่งอยู่ห่างจากลำตัวมากกว่าอีกข้างหนึ่งถือเป็นการค้นพบที่โดดเด่นครั้งแรก
เคล็ดลับเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวันและการดูแลเด็กนักเรียน
เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเด็กที่จะนอนหลับ 9-10 ชั่วโมงต่อวันขึ้นอยู่กับอายุของพวกเขา สำหรับสิ่งนี้ควรกำหนดเวลาในการรักษาตัวในโรงพยาบาลที่แน่นอน เด็กที่เข้าสู่ช่วงวัยรุ่นและมีปัญหาในการตื่นเช้าอาจมีผลเสียมากมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งผลการเรียนที่ไม่ดี
กิจกรรมทางกาย 60 นาทีทุกวันเวลาที่ใช้อยู่หน้าจอเช่นโทรทัศน์คอมพิวเตอร์วิดีโอเกมควรไม่เกิน 2 ชั่วโมง อีกครั้งควรสอนสุขอนามัยทั่วไปและกฎการทำความสะอาดให้กับเด็ก ๆ เพื่อสุขภาพช่องปากและฟันแนะนำให้แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งและไปพบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือน
ควรตรวจตาเมื่อใด?
ในช่วงก่อนวัยเรียนเด็ก 5-10% และเด็กนักเรียน 25% อาจมีปัญหาด้านการมองเห็นต่างๆ ยิ่งพบปัญหาเหล่านี้เร็วเท่าไหร่การรักษาก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ขอแนะนำให้เด็กได้รับการตรวจตาโดยละเอียดครั้งแรกตั้งแต่อายุ 6 เดือน แนะนำให้ตรวจตาซ้ำเมื่ออายุ 3 ขวบและประมาณ 5-6 ปีก่อนเริ่มเรียน หากไม่มีปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็นในเด็กนักเรียนขอแนะนำให้เข้ารับการตรวจตาทุกสองปี
