หลีกเลี่ยงโรคลมแดด
ด้วยอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันทำให้มีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับโรคลมแดดเพิ่มขึ้น ในภาพนี้ซึ่งสามารถแสดงอาการเช่นไข้สูงคลื่นไส้และปวดกล้ามเนื้อควรใช้มาตรการที่จำเป็นโดยไม่เสียเวลา ผู้เชี่ยวชาญจากแผนกโรคภายในโรงพยาบาลอนุสรณ์Şişli ดร. Özlem Kaplan ให้คำแนะนำในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในสภาพอากาศร้อน
อาจเกิดจากความรู้สึกขุ่นมัวไปจนถึงอาการโคม่า
ดวงอาทิตย์หรือจังหวะความร้อนเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเนื่องจากการสลายตัวของกลไกที่ควบคุมอุณหภูมิของร่างกายอันเป็นผลมาจากการสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานาน ในโรคลมแดดอาการต่างๆเช่นไข้สูงผิวหนังแห้งร้อนปวดศีรษะรุนแรงคลื่นไส้อาเจียนและเวียนศีรษะปวดกล้ามเนื้อใจสั่นและภาพทางคลินิกที่ร้ายแรงรวมถึงอาการง่วงนอนสับสนและโคม่า
ควรมีมาตรการพิเศษสำหรับกลุ่มเสี่ยง
โดยเฉพาะผู้ที่มีความดันโลหิตสูงเบาหวานไตวายเรื้อรังผู้ป่วยมะเร็งผู้ที่มีน้ำหนักเกินผู้ป่วยจิตเวชผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีและสตรีมีครรภ์ควรเพิ่มความระมัดระวังในฤดูร้อน เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงเหล่านี้ในการปรึกษาแพทย์สำหรับสภาพอากาศร้อนรับรู้ความเสี่ยงและใช้มาตรการป้องกันส่วนบุคคลด้วยวิธีการที่มีสติ
ระวังปัญหานี้ในวันที่อากาศอบอุ่น
- เว้นแต่มีความจำเป็นไม่ควรออกไปข้างนอกระหว่าง 10.00-16.00 น. ในระหว่างวัน
- ควรเลือกใช้เสื้อผ้าเนื้อบางสีอ่อนและหลวมที่ไม่ระบายเหงื่อควรหลีกเลี่ยงผ้าใยสังเคราะห์และผ้าที่ระบายเหงื่อได้ดี
- ควรใช้อุปกรณ์เสริมที่ป้องกันแสงแดดเช่นแว่นกันแดดหมวกและร่ม
- ครีมกันแดดที่เลือกปรึกษาแพทย์ควรทาก่อนออกแดดครึ่งชั่วโมง
- ควรดื่มของเหลวอย่างน้อย 2.5-3 ลิตรต่อวัน นอกเหนือจากน้ำแล้วบัตเตอร์มิลค์โซดาและผลไม้แช่อิ่มเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ
- ควรเลือกอาหารเบา ๆ ที่ย่อยง่าย ควรหลีกเลี่ยงอาหารหนักอาหารทอดเครื่องดื่มที่เป็นกรดของหวานที่มีเชอร์เบท
- ควรอาบน้ำอุ่นทุกครั้งที่ทำได้
- ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ยาวนานและหนักหน่วง
การตอบสนองฉุกเฉินต่อจังหวะความร้อนช่วยชีวิต
ผู้ที่เป็นโรคลมแดดจะถูกนำตัวไปยังที่เย็นทันทีและคลายตัวหากมีเสื้อผ้าที่คับแน่นและนอนตะแคงเพื่อป้องกันการอาเจียน เพื่อลดอุณหภูมิของร่างกายคุณสามารถวางผ้าที่แช่ในน้ำเย็นไว้ที่ศีรษะหน้าอกและรักแร้หรืออาจใช้เครื่องทำความเย็นเพื่อระบายความร้อน ถ้าคนมีสติ; ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับของเหลวที่เพียงพอหากหมดสติไม่ควรให้ของเหลวดื่มและควรส่งไปยังสถาบันสุขภาพที่ใกล้ที่สุด
