คำแนะนำทองคำเพื่อการปกป้องสุขภาพผิวในช่วงฤดูหนาว
เมื่อถึงฤดูหนาวอุบัติการณ์ของโรคผิวหนังก็เพิ่มมากขึ้นเช่นกัน ปัจจัยต่างๆเช่นลมความชื้นต่ำอากาศสกปรกและความจำเป็นในการใช้เวลานานขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ปิดทำให้เกิดสิวเพิ่มขึ้นโรคผิวหนังบางชนิดเช่นโรคสะเก็ดเงินและโรคเรื้อนกวาง ผู้เชี่ยวชาญแผนกโรคผิวหนังของโรงพยาบาล Memorial Şişliได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับ“ สิ่งที่ต้องทำเพื่อผิวที่แข็งแรงในช่วงฤดูหนาว”“ เนื่องจากผิวหนังของเราสัมผัสกับโลกภายนอกตลอดเวลาจึงได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงจากปัจจัยทางกายภาพ ปัจจัยที่คุกคามสุขภาพผิวเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะในฤดูหนาว ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสภาพอากาศที่เย็นและแห้งความชื้นต่ำลมอากาศเสียและฝนกรดในฤดูหนาว นอกเหนือจากปัจจัยทางธรรมชาติเหล่านี้แล้วการเพิ่มขึ้นของเวลาที่ใช้ในสภาพแวดล้อมแบบปิดพร้อมกับการมาถึงของฤดูหนาวยังส่งผลเสียต่อสุขภาพของผิวหนังอีกด้วย การหลั่งฮอร์โมนเมลาโทอินมากขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ไม่มีแสงแดดทำให้ผู้คนใช้เวลาช่วงฤดูหนาวเครียดมากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้า การรวมกันของปัจจัยเหล่านี้ นอกจากโรคผิวหนังเช่นสิว (สิว) และโรคเรื้อนกวางแล้วยังทำให้เกิดโรคผิวหนังที่สำคัญเช่นโรคสะเก็ดเงินและโรคด่างขาวซึ่งเกิดจากความเครียด
ความแห้งกร้านของผิวที่เกิดจากสภาพอากาศหนาวเย็นยังเอื้อต่อกระบวนการชราของผิว
ผู้สูงอายุเด็กและผู้ที่มีผิวแห้งเป็นกลุ่มที่ได้รับผลกระทบจากฤดูหนาวมากที่สุด ในขณะที่ความชื้นในอากาศลดลงในช่วงหลายเดือนนี้อุปกรณ์ต่างๆเช่นหม้อน้ำเตาและเครื่องปรับอากาศก็ลดความชื้นลงได้มากขึ้น ในขั้นตอนนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ในการป้องกันโรคผิวหนังที่พัฒนาหรือทำให้รุนแรงขึ้นเนื่องจากความแห้งกร้านของผิวหนัง ในการทำความสะอาดผิวควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดทางการแพทย์ที่มีมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะสมกับค่า PH ของผิวหนัง การใช้สบู่ที่ใช้ทำความสะอาดมือเพื่อทำความสะอาดผิวหน้าเป็นเรื่องที่ผิดอย่างยิ่ง เนื่องจากผิวของมือหนากว่าใบหน้าจึงควรใช้คลีนเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ การอาบน้ำหลายครั้งต่อวันและการใช้สบู่บ่อยๆเป็นปัจจัยที่ทำให้ผิวแห้งกร้านมากขึ้น โดยเฉพาะคนที่อาบน้ำบ่อยควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์หลังอาบน้ำไม่ควรละเลยการดูแลผิว นอกจากนี้ผิวมันไม่ควรสับสนกับความชื้น ผู้ที่มีผิวมันควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ในช่วงฤดูหนาว
เปลี่ยนมอยส์เจอไรเซอร์ของคุณในช่วงฤดูหนาว!
ในขณะที่ควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำมันและสูตรน้ำในช่วงฤดูร้อน ในฤดูหนาวมอยส์เจอไรเซอร์ที่เข้มข้นและมีความมันจะมีประโยชน์มากขึ้นในการปกป้องผิวแห้งของเรา
ดื่มน้ำปริมาณมากในฤดูหนาว
เนื่องจากความชื้นในอากาศลดลงในฤดูหนาวจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์และดื่มน้ำปริมาณมากนอกเหนือจากการใช้เพื่อการรักษาอื่น ๆ ที่ใช้กับผิวหนังเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหนัง การบริโภคอาหารเหลวที่แตกต่างกันเช่นกาแฟชาและน้ำผลไม้ไม่ตอบสนองความต้องการความชุ่มชื้นของผิว อย่าดื่มแอลกอฮอล์กาแฟหรือโซดาเพราะจะขับปัสสาวะและทำให้ร่างกายขาดน้ำ เมื่อร่างกายของเราเต็มไปด้วยสิ่งแปลกปลอมและของเสียที่เป็นอันตรายช่องทางขับถ่ายอื่น ๆ จะถูกบังคับและร่างกายของเราพยายามขับของเสียเหล่านี้ออกมาพร้อมกับเหงื่อออกทางผิวหนัง สถานการณ์นี้อาจทำให้เกิดโรคต่างๆที่ผิวหนัง เมื่ออายุมากขึ้นผิวจะค่อยๆสูญเสียความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่น สิ่งเดียวที่สามารถแก้ปัญหานี้ได้ด้วยวิธีที่ถูกและดีต่อสุขภาพคือการดื่มน้ำมาก ๆ ด้วยการดื่มน้ำมาก ๆ ทั้งความชุ่มชื้นของผิวจะเพิ่มขึ้นและสารพิษจำนวนมากจะถูกกำจัดออกทางน้ำและผิวของเราก็ยังคงสดใสสดชื่นและอ่อนเยาว์ เป็นไปได้ที่จะทำความสะอาดและทำให้เซลล์อวบอิ่มด้วยการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตร
บริโภคผักและผลไม้เมืองหนาวให้มาก
ผักผลไม้ที่ปลูกในฤดูหนาวควรบริโภคให้มาก ผลไม้เช่นส้มส้มเขียวหวานเกรปฟรุตกีวีและปริมาณวิตามินซีที่อุดมสมบูรณ์ช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์และมีชีวิตชีวาและทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติในร่างกายของเรา ของเหลวจำนวนมากที่มีอยู่ในอาหารเหล่านี้ยังสนับสนุนปริมาณของเหลวที่ต้องนำเข้าสู่ร่างกาย อาหารที่ประกอบด้วยผักและผลไม้ดิบเป็นหลัก ช่วยปกป้องผิวต่ออายุให้ความยืดหยุ่นและเปล่งประกายอย่างมีสุขภาพดี นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อย่างยิ่งในการบริโภคถั่วและเมล็ดพืชดิบ ไม่ควรลืมว่า พวกมันไวต่อความร้อนและสูญเสียคุณสมบัติหลายอย่างที่เป็นประโยชน์ต่อเซลล์เมื่อปรุงสุก
เพื่อปกป้องสุขภาพผมของคุณในช่วงฤดูหนาว ..
ฤดูหนาวที่แห้งและเย็นอาจเป็นอันตรายต่อเส้นผม ในช่วงนี้ของปีผมสามารถแห้งและเสื่อมสภาพได้ง่ายเนื่องจากอยู่ในร่มที่ร้อนและกลางแจ้งที่หนาวเย็น เพื่อไม่ให้เส้นผมของคุณเสียหายควรใช้มาตรการป้องกันในช่วงหลายเดือนนี้และควรใช้ทรีทเม้นต์ดูแลเส้นผมตามลำดับ เคล็ดลับสำหรับผมที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีในฤดูหนาว:
