ให้ความสนใจกับอาหารเบา ๆ !
เมื่อฤดูร้อนใกล้เข้ามาความตื่นเต้นในการลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในฤดูหนาวจะเริ่มขึ้น ระบุว่าความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่เกิดขึ้นในช่วงเวลานี้คือการขาดสารอาหารผู้เชี่ยวชาญเตือนผู้บริโภคไม่ให้มีผลิตภัณฑ์เบา ๆ บนชั้นวาง
อย่าหลงกลแสง!
เมื่อโรคอ้วนกลายเป็นภัยคุกคามระดับโลกและความชุกของโรคเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนักเบาจึงเพิ่มขึ้นอย่างมาก ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและการควบคุมอาหารของโรงพยาบาลเมโมเรียลชี้ให้เห็นว่ามีปริมาณและความหลากหลายของผลิตภัณฑ์เบา ๆ เพิ่มขึ้นอย่างเป็นอันตรายและกล่าวว่า“ เนื่องจากบุคคลที่ต้องการลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักตัวเองคิดว่าผลิตภัณฑ์เบา ๆ ในตลาดมีแคลอรี่ต่ำเกินไปหรือไม่มี ปริมาณที่เพิ่มขึ้นอย่างมากและผลิตภัณฑ์เบา ๆ ที่บริโภคทุกวันการเพิ่มขึ้นนี้ยังทำให้ปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับในแต่ละวันเพิ่มขึ้นผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอเป็นผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่มีไขมันต่ำและผลิตภัณฑ์ปกติไม่มีความแตกต่างกันอย่างมาก กล่าวอีกนัยหนึ่งผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีแคลอรี่ไม่มากนักหรือไม่มีแคลอรี่เมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์อ้างอิงหากวิธีการประเมินคือ "ฉันได้รับแคลอรี่น้อยกว่านี้" หรือ "ฉันกินอาหารนี้ได้มากขึ้น" แคลอรี่ทั้งหมดจะถูกรับไป กินอาหารเบา ๆ เนื่องจากไม่มีน้ำตาลจึงสามารถบริโภคอาหารเหล่านี้ได้มากเกินไป "
อย่ากินอาหารเบาหวานเพื่อลดน้ำหนัก!
Dyt ระบุว่าหนึ่งในความผิดพลาดที่เกิดขึ้นเมื่อพยายามลดน้ำหนักคือการบริโภคอาหารที่ผลิตขึ้นสำหรับผู้ที่เป็นโรคพิเศษโดยไม่รู้ตัว Edge กล่าวต่อไปดังนี้: "ข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่เกิดขึ้นในช่วงที่รับประทานอาหารก็คือคนที่มีสุขภาพดีโดยไม่รู้ตัวและมักจะบริโภคผลิตภัณฑ์ที่ผลิตขึ้นเพื่อการบริโภคในโรคพิเศษผู้บริโภคสามารถเพิ่มน้ำหนักได้มากขึ้นด้วยอาหารเหล่านี้ในขณะที่บอกว่าฉันควรทาน แคลอรี่น้อยลงลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักและเพื่อวางอาหารที่สมดุลในชีวิตของเราและอ่านประเมินและบริโภคคุณค่าทางโภชนาการและความแตกต่างระหว่างผลิตภัณฑ์อ้างอิงในขณะที่ซื้ออาหารดังกล่าวไม่ควรลืมว่าอาหารสามารถ ไม่เคยมีมนต์ขลังกับการแทรกแซงของเทคโนโลยีอาหาร " ขีดเส้นใต้ว่าการควบคุมฉลากควรอยู่ภายใต้การควบคุมของรัฐผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและการควบคุมอาหารกล่าวว่า“ แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่ผู้บริโภคจะวิเคราะห์สารอาหารในแง่ของคาร์โบไฮเดรตไขมันโปรตีนแร่ธาตุหรือวิตามินตามคุณค่าเหล่านี้ พบได้จากการวิเคราะห์ทางวิทยาศาสตร์ภายใต้สภาพห้องปฏิบัติการเท่านั้นไม่สามารถประเมินข้อมูลฉลากได้ว่าเป็นจริงหรือเท็จในความคิดของเราเป็นวิธีที่สมเหตุสมผลที่สุดในการควบคุมฉลากภายใต้การควบคุมของรัฐด้วยมาตรการลงโทษทางกฎหมาย .”
