ความล้มเหลวของไตส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากที่สุด
อุบัติการณ์ที่เพิ่มขึ้นในโลกไตวายทำให้คนหลายล้านคนเสียชีวิตทุกปี โรคไตที่ส่งผลกระทบต่อสังคมประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ส่วนใหญ่พบในผู้หญิงและในวัยสูงอายุ ผู้เชี่ยวชาญด้านการปลูกถ่ายไตของโรงพยาบาล Memorial Ataşehirได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับปัจจัยที่มีผลต่อสุขภาพไตและวิธีการปกป้องสุขภาพของไต
หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาจะก่อให้เกิดความเสี่ยงอันตรายถึงชีวิต
ไตเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษสร้างบทบาทสำคัญในการสร้างกระดูกกระตุ้นวิตามินดีและสร้างฮอร์โมน erythropoietin ซึ่งช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง หากการทำงานของไตต่ำกว่าขีด จำกัด แสดงว่าไตวายเรื้อรัง ไตวายเรื้อรัง เนื่องจากเป็นสาเหตุของโรคโลหิตจางโรคกระดูกพรุนและโรคหัวใจจึงนำไปสู่ความเสี่ยงที่คุกคามชีวิตหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา
โรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงทำลายสุขภาพไต
แม้ว่าการศึกษาจะแสดงให้เห็นว่าไตวายสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกวัยและทุกเพศ แต่ก็พบได้บ่อยในผู้สูงอายุและผู้หญิง โรคต่างๆเช่นเบาหวานและความดันโลหิตสูงซึ่งพบเห็นได้บ่อยในสังคมเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดโรคไต นอกจากนี้การอักเสบของไตและการติดเชื้อโรคไตเรื้อรังที่มีการถ่ายทอดทางพันธุกรรมการอุดตันของระบบทางเดินปัสสาวะเนื่องจากสาเหตุเช่นต่อมลูกหมากหรือนิ่วและการใช้ยาแก้ปวดเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดไตวายได้เช่นกัน
อย่าละเลยการตรวจสอบตามปกติของคุณ
ไตวายอาจไม่แสดงอาการใด ๆ ในระยะแรก สำหรับวิธีนี้วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการตรวจหาโรคคือการตรวจเลือดและปัสสาวะเป็นระยะ ๆ ด้วยการวินิจฉัยในระยะแรกสามารถชะลอและรักษาไตวายได้ หากมีปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างเช่นเบาหวานความดันโลหิตสูงน้ำหนักเกินและมีประวัติไตวายในมารดาบิดาหรือญาติใกล้ชิดจำเป็นต้องตรวจการทำงานของไตทุก 6-12 เดือน
คำแนะนำสำคัญ 7 ประการเพื่อปกป้องสุขภาพไตของคุณ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
การเดินเร็ว 30 นาทีและการออกกำลังกายเป็นประจำสัปดาห์ละ 3-4 ครั้งป้องกันการเสื่อมของสุขภาพไตโดยการลดความดันโลหิต
- ควรตรวจน้ำตาลในเลือดเป็นระยะ ๆ
มากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถเกิดภาวะไตวายได้เมื่อเวลาผ่านไป ในการนี้ควรตรวจน้ำตาลในเลือดเป็นระยะ ๆ
- ติดตามความดันโลหิตของคุณ
ความดันโลหิตปกติคือ 120-80 และต่ำกว่า ค่าความดันโลหิตระหว่าง 139/89 ได้รับการยอมรับว่าเป็นค่าสารตั้งต้นความดันโลหิตสูง ควรควบคุมให้อยู่ภายใต้การควบคุมด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการเดินเป็นประจำการรับประทานอาหารที่ปราศจากเกลือ หากความดันโลหิตสูงกว่า 140/90 จำเป็นต้องใช้ยาเป็นประจำและการควบคุมความดันโลหิต
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และ จำกัด ปริมาณเกลือ
ควร จำกัด การบริโภคเกลือให้ไม่เกิน 1 ช้อนชาต่อวัน ควรบริโภคผักสดผลไม้และอาหารในบ้านแทนอาหารแปรรูปและอาหารจานด่วน
- ปกป้องไตของคุณด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอ
การดื่มน้ำวันละ 1.5-2 ลิตรมีความสำคัญต่อสุขภาพไต ควรเพิ่มปริมาณของเหลวนี้ในระหว่างการออกกำลังกายการเจ็บป่วยจากไข้การตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
- เลิกสูบบุหรี่และอยู่ห่างจากสภาพแวดล้อมการสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ซึ่งส่งผลกระทบต่ออวัยวะเกือบทั้งหมดในร่างกายทำให้เลือดไปเลี้ยงไตช้าลง
- อย่าใช้ยาแก้ปวดและยาปฏิชีวนะโดยไม่จำเป็น
เนื่องจากยาแก้ปวดและยาปฏิชีวนะที่รับประทานโดยไม่รู้ตัวทำให้ไตวายจึงไม่ควรใช้โดยไม่ได้รับการควบคุมจากแพทย์