ปกป้องสุขภาพสมองของคุณในสภาพอากาศร้อน
ในขณะที่คุณต้องการเพลิดเพลินกับอากาศที่สวยงามในช่วงฤดูร้อน แต่อากาศที่ร้อนจัดและแสงแดดมากเกินไปอาจทำให้เกิดความไม่สบาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีปัญหาเรื่องความดันโลหิตจะได้รับผลกระทบในทางลบจากอากาศร้อนซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเลือดออกในสมองหากไม่ใส่ใจ Memorial Şi Nli / Ataşehirผู้เชี่ยวชาญแผนกศัลยกรรมประสาทสมองและไขสันหลังให้ข้อมูลเกี่ยวกับภาวะเลือดออกในสมองวิธีการรักษาและข้อควรระวัง
ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เลือดออกในสมองได้
ความร้อนสูงส่งผลต่อความดันโลหิตสูงและผู้ที่มีน้ำหนักเกินมากขึ้น ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันและไม่สามารถควบคุมได้อาจทำให้เลือดออกในสมองได้ ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงไม่ได้รับการควบคุมอย่างสม่ำเสมอไม่รับประทานยาลดความดันโลหิตไม่ใส่ใจกับโภชนาการของตนเองและใช้ชีวิตอยู่ประจำอยู่ในกลุ่มเสี่ยง แม้ว่าจะเป็นที่รู้จักกันในชื่อโรคขั้นสูง แต่คนหนุ่มสาวที่เป็นโรค AVM ที่เรียกว่าหลอดเลือดโป่งพองหรือหลอดเลือดสมองที่อาจทำให้เลือดออกก็ควรระมัดระวังในความร้อนสูงเช่นกัน นอกจากนี้อุณหภูมิที่สูงเกินไปอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงร้ายแรงสำหรับทารกเด็กเล็กผู้สูงอายุและผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังแม้จะใช้เวลาสั้น ๆ ก็ตาม
อย่าทำให้ร่างกายขาดน้ำ
80 เปอร์เซ็นต์ของสมองมนุษย์ประกอบด้วยน้ำ ปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่ทำให้เลือดออกในสมองในสภาพอากาศร้อนคือการหยุดชะงักของสมดุลความร้อนและการคายน้ำของร่างกาย จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องใช้ความระมัดระวังที่จำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งการรักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย ความผันผวนอย่างรุนแรงของความดันโลหิตอาจเกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายขาดน้ำ ไม่ควรลืมว่าชากาแฟเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดและน้ำผลไม้ไม่ได้แทนที่น้ำ ควรระมัดระวังในการบริโภคน้ำ 2.5-3 ลิตรในระหว่างวัน
ระวังอาการเหล่านี้!
อาการคลื่นไส้อาเจียนปวดศีรษะอย่างรุนแรงง่วงนอนไม่สามารถเคลื่อนไหวส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายการสูญเสียสติความง่วงนอนและความผิดปกติของการพูดเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของเลือดออกในสมอง เมื่อพบข้อร้องเรียนเหล่านี้ควรนำส่งบุคคลดังกล่าวไปยังแผนกฉุกเฉินของโรงพยาบาลที่มีอุปกรณ์ครบครันในเวลาอันสั้นโดยไม่ต้องเคลื่อนย้ายมากเกินไป การรักษาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของเลือดออกในสมอง วิธีการผ่าตัดเป็นที่ต้องการในภาวะเลือดออกในสมองเนื่องจากหลอดเลือดโป่งพองหรือหลอดเลือดลูก
อย่าลืมใช้ความระมัดระวัง
มีข้อควรระวังบางประการที่สามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดเลือดออกในสมองในสภาพอากาศร้อน
- เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้คุณไม่ควรออกไปข้างนอกระหว่างเวลา 10.00 - 16.00 น. เมื่อความชื้นในอากาศสูงและแสงแดดส่องถึงพื้นโลกในที่ที่สูงชันที่สุด ควรใช้ความระมัดระวังเพื่อให้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่เย็นสบายในช่วงเวลานี้
- ควรใช้ความระมัดระวังไม่ให้อยู่ใต้แสงแดดเป็นเวลานานควรสวมหมวกหรือผ้าโพกศีรษะเพื่อป้องกันบริเวณศีรษะหากต้องออกไปกลางแดด
- หากมียาที่ใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์ควรใช้อย่างไม่ประมาทโดยเฉพาะอย่างยิ่งความดันโลหิตควรอยู่ภายใต้การควบคุม
- ควรเป็นไปตามความต้องการน้ำที่เพิ่มขึ้นในระหว่างวัน ในความร้อนสูงควรดื่มน้ำโดยไม่ต้องรอให้รู้สึกกระหาย
- ควรระมัดระวังไม่ให้หิวและควรใส่ใจกับอาหาร ไม่ควรบริโภคอาหารสไตล์ฟาสต์ฟู้ดควรเก็บเกลือไว้นอกโต๊ะให้มากที่สุด
- ควรระมัดระวังการออกกำลังกายในตอนเช้าหรือตอนเย็น ควรหลีกเลี่ยงกีฬาที่จะทำให้ร่างกายรับภาระหนักเกินไป การออกกำลังกายที่ร่างกายไม่ชินควรหลีกเลี่ยง
- หากอนุญาตให้สูบบุหรี่ได้ก็ไม่ควรเลิกและผู้คนควรอยู่ห่างจากสภาพแวดล้อมการสูบบุหรี่
- เมื่อรู้สึกปวดศีรษะรุนแรงมากควรปรึกษาสถาบันสุขภาพทันที
