อาหารลดน้ำหนักโดยไม่รู้ตัว
เมื่อใกล้เข้าสู่ช่วงฤดูร้อนผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินกำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาในรายการอาหารหรือยาต่างๆที่หาได้จากหนังสือพิมพ์นิตยสารและอินเทอร์เน็ต การอธิบายถึงผลเสียของการรับประทานอาหารโดยไม่รู้ตัว Dyt จากภาควิชาโภชนาการและการควบคุมอาหารที่โรงพยาบาล Memorial Antalya Berna Ertuğตั้งข้อสังเกตว่าการรับประทานอาหารโดยไม่รู้ตัวเพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมายเช่นอ่อนเพลียปวดศีรษะไม่มีสมาธิโรคหัวใจเต้นผิดปกติความดันโลหิตต่ำประจำเดือนมาไม่ปกติท้องผูกโลหิตจางผิวแห้งผมร่วงมะเร็ง . ดึง.
ยาลดความอ้วนไม่ใช่ทางออก!
ระบุว่าผู้คนใช้ยาลดความอ้วนหรือสมุนไพรผสมโดยไม่รู้ตัวเพื่อลดน้ำหนัก Dyt กล่าว Ertuğกล่าวว่า“ การลดน้ำหนักโดยยาดังกล่าวเป็นเพียงชั่วคราวและอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงถึงกับเสียชีวิตได้ “ การดูแลโภชนาการที่เพียงพอและสมดุลเป็นสิ่งสำคัญกว่าสำหรับแต่ละบุคคลการใช้วิถีชีวิตที่กระตือรือร้นและเพื่อเพิ่มคุณภาพชีวิตในการรักษาน้ำหนักตัวในระยะยาว”
โภชนาการส่วนบุคคลพร้อมการวัดการเผาผลาญพื้นฐาน ...
Dyt ผู้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการที่ดีต่อสุขภาพและเหมาะสมกับบุคคล Ertuğกล่าวว่า“ ในระหว่างกระบวนการลดน้ำหนักก่อนอื่นควรทำการตรวจของแพทย์การวิเคราะห์ร่างกายการวัดการเผาผลาญพื้นฐานที่ดำเนินการโดยนักโภชนาการและควรมีการสร้างและติดตามแผนโภชนาการส่วนบุคคล โภชนาการควรเป็นเรื่องส่วนบุคคลอย่างสมบูรณ์และขึ้นอยู่กับอายุโครงสร้างร่างกายส่วนสูงเพศอาชีพโรคที่มีอยู่และพฤติกรรมการกินของแต่ละบุคคล อาหารที่หาซื้อได้จากหนังสือพิมพ์นิตยสารและอินเทอร์เน็ตไม่ใช่โปรแกรมการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณ ในทางกลับกันการอดอาหารที่มีพลังงานต่ำมากและอาหารที่ใช้สารอาหารประเภทเดียวที่นำไปใช้เพื่อให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วในเวลาอันสั้นเป็นหนึ่งในความผิดพลาดอื่น ๆ
0.5 ถึง 1 กก. ต่อสัปดาห์!
Dyt. ระบุว่าจำเป็นต้องกำจัดตรรกะของการรับประทานอาหารในการลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ Ertu, กล่าวว่า "ด้วยการศึกษาด้านโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลคุณจะได้รับจากนักกำหนดอาหารและวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไปทั้งแผนโภชนาการที่เหมาะสมกับบุคคลคือ เรียนรู้และน้ำหนักจะลาในช่วงเวลานี้
