การเอาชนะความเครียดระหว่างการทำเด็กหลอดแก้ว
คู่รักที่เริ่มการรักษา IVF จะประสบกับความเครียดอย่างมากในช่วง 20 วันซึ่งจะมีการตั้งครรภ์มากที่สุด อย่างไรก็ตามในช่วงนี้คุณแม่ที่มีครรภ์ควรระมัดระวังชีวิตของตนเองและหลีกเลี่ยงความเครียด
Uz. จากโรงพยาบาลเมโมเรียลภาควิชาจิตวิทยา. นักจิตวิทยาคลินิก Selen Fehimoğluให้ข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำเพื่อป้องกันความเครียดที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการรักษาเด็กหลอดแก้ว
ไม่ว่าจะแสดงออกหรือไม่ก็ตามกระบวนการรักษาภาวะมีบุตรยากเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับแต่ละบุคคล ความเสียหายนี้ต่อความสามารถในการเจริญพันธุ์บวกกับความคาดหวังและความกดดันของสภาพแวดล้อมทางสังคมทำให้เกิดความวิตกกังวลที่สำคัญ ด้วยเหตุนี้นอกเหนือจากอารมณ์ตามสถานการณ์เช่นความอยากรู้อยากเห็นความตื่นเต้นและความวิตกกังวลซึ่งพบเห็นได้ตามธรรมชาติในระหว่างการรักษาคู่ที่ปฏิสนธินอกร่างกายในหลอดทดลองผลเสียของการสะสมความเครียดในระยะยาวสามารถมองเห็นได้เป็นครั้งคราว ระยะเวลา 20 วันตั้งแต่เริ่มการรักษาเด็กหลอดแก้วจนถึงวันที่ผลการตรวจการตั้งครรภ์จะถูกกำหนดเป็นช่วงที่มีความเครียดมากที่สุด ในช่วงนี้คุณควรวางแผนชีวิตให้มากที่สุด เนื่องจากความไม่แน่นอนเป็นแหล่งใหม่ของความเครียด
สิ่งที่ต้องทำเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียด:
- ระยะเวลา 20 วันเป็นเพียงการสัมภาษณ์ของแพทย์เกี่ยวกับการปฏิสนธินอกร่างกายการฉีดยาการวิเคราะห์ ฯลฯ อย่าอุทิศให้กับงานของพวกเขา ใช้ชีวิตประจำวันต่อไป.
- อย่าตื่นขึ้นมาพบกับความไม่แน่นอนในตอนเช้า วางแผนล่วงหน้าอย่างน้อยหนึ่งวันว่าคุณจะใช้จ่ายวันต่อไปอย่างไร
- นอกเหนือจากความรับผิดชอบประจำวันของคุณแล้วให้ระบุและดำเนินกิจกรรมที่คุณจะชอบและนั่นจะทำให้คุณมีความสุข
- หากพูดถึงการรักษา IVF ของคุณจะเพิ่มความกังวลและความกังวลใจอย่าพูดถึง พูดคุยกับญาติของคุณที่คุณรู้จักจะเข้าใจคุณเกี่ยวกับการรักษาและสภาพของคุณ
- ตระหนักถึงความคาดหวังและความรู้สึกของคุณจากคนอื่น อย่ายืนใกล้คนที่อารมณ์เสียและทำร้ายคุณในระหว่างการรักษา อย่ามีส่วนร่วมในเหตุการณ์ที่คุณคิดว่าจะรบกวนอารมณ์ของคุณ เมื่อคุณมีอารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ อย่าลืมว่ายาที่คุณใช้ในการรักษาอาจมีส่วนแบ่ง
- การไม่พิจารณาคำถามและความคิดเห็นจากคนที่คุณไม่คาดคิดว่าจะเข้าใจอาจเป็นโอกาสที่คุณจะตอบกลับอย่างสุภาพ พิจารณาล่วงหน้าว่าคุณจะปฏิบัติตัวอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้
- หนังสือนิตยสาร ฯลฯ ที่สามารถแจ้งให้ครอบครัวและญาติของคุณทราบเกี่ยวกับผลกระทบของภาวะมีบุตรยากและการปฏิสนธินอกร่างกายในแต่ละบุคคล ให้แหล่งข้อมูลเพื่อไม่ให้พวกเขาได้รับข้อมูลที่ผิดเกี่ยวกับการรักษา IVF การรีวิวตามข้อมูลที่ผิดส่งผลเสียต่อผู้ถูกกระทำ
- ทิ้งการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในด้านอื่น ๆ ของชีวิต (ย้ายงานเปลี่ยนงาน ฯลฯ ) หลังการรักษา เพิ่มการแบ่งปันของคุณกับคู่ของคุณในเรื่องอื่น ๆ นอกเหนือจากการปฏิสนธิในหลอดทดลอง ปัญหาเด็กหลอดแก้วไม่ใช่ปัญหาของคน ๆ เดียว แต่เป็นปัญหาของคู่รัก อย่าละเลยด้านอื่น ๆ ในชีวิตสมรสของคุณเนื่องจากภาวะมีบุตรยาก
- หากคำแนะนำเหล่านี้ไม่เพียงพอที่จะเอาชนะความเครียดได้ควรเลือกตัวเลือกการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาทางแก้ไข
