dhprx.com

ระหว่างการเดินทางทางอากาศ สาเหตุเช่นการย่อยสลายของ biorhythm การแผ่รังสีที่เพิ่มขึ้นความไม่สมดุลของความดันและการลดลงของความชื้นอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ แม้ว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหาเกี่ยวกับหัวใจจะเพิ่มขึ้นในท้องฟ้า แต่ก็เป็นไปได้ที่จะป้องกันจากโรคภัยไข้เจ็บหลายอย่างด้วยข้อควรระวัง ผู้เชี่ยวชาญแผนกโรคภายในของโรงพยาบาล Memorial Bahçelievlerได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับโรคที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการเดินทางโดยเครื่องบินและวิธีการป้องกัน 

1. แม้แต่เที่ยวบิน 6 ชั่วโมงก็อาจเกิดอาการเจ็ตแล็กได้

เนื่องจากได้รับการปรับให้เข้ากับเวลาของสถานที่พำนัก biorhythm อาจหยุดชะงักแม้ใน 6 ชั่วโมงของเที่ยวบิน หาก biorhythm บกพร่องอาจมีอาการอ่อนเพลียไม่สบายตัวอ่อนเพลียเวียนศีรษะสูญเสียสมาธิท้องอืดท้องอืดท้องผูกท้องเสียนอนไม่หลับเบื่ออาหารและหัวใจเต้นผิดปกติ ความเสี่ยงของอาการเจ็ตแล็กจะสูงขึ้นโดยเฉพาะในเที่ยวบินจากตะวันตกไปตะวันออกและในเที่ยวบินกลางวัน

2. ความดันออกซิเจนและความไม่สมดุลของความร้อนในเครื่องบินทำให้เกิดโรคหัวใจ

เนื่องจากความไม่สมดุลของความดันในห้องโดยสารสามารถมองเห็นความผิดปกติของหลอดเลือดเช่นความโดดเด่นของเส้นเลือดขอดอาการบวมน้ำที่ขาปวดเท้าชา การแข็งตัวของเลือดในหลอดเลือดดำเนื่องจากความปั่นป่วนระหว่างเที่ยวบินที่ยาวนานอาจทำให้เกิดปัญหาเช่นเส้นเลือดอุดตันในปอดหัวใจวายสมองพิการและหลอดเลือดที่ขาอุดตัน ผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีโดยเฉพาะผู้ที่มีโรคเรื้อรังร่วมกันเช่นไตปอดเบาหวานผู้ป่วยหัวใจวายหัวใจล้มเหลวการใส่ขดลวดการผ่าตัดหัวใจแบบเปิดผู้ป่วยที่มีประวัติเลือดอุดตันในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายและตั้งครรภ์ ผู้หญิงมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจ

3. เที่ยวบินบ่อยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังและเต้านม

ในระหว่างการบินคุณต้องสัมผัสกับรังสีแม่เหล็กและคอสมิก ยิ่งบินสูงเท่าไหร่เวลาบินก็จะยิ่งนานขึ้นและรังสีจะพุ่งเข้าหาเสามากขึ้นเท่านั้น ในขณะที่การแผ่รังสีสูงขึ้นที่ด้านหน้าของเครื่องบินจะลดลงไปทางด้านหลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสี่ยงของโรคหัวใจวายความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจโรคระบบทางเดินอาหารปัญหาทางระบบประสาทไทรอยด์เต้านมผิวหนังมะเร็งเม็ดเลือดอายุของเซลล์ภาวะมีบุตรยากเพิ่มขึ้น เนื่องจากรังสีที่สัมผัสจะทำให้นิวเคลียสของเซลล์กลายพันธุ์ความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังจึงสูงขึ้น 2 เท่าในพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินและมะเร็งเต้านมสูงขึ้น 30 เปอร์เซ็นต์ เนื่องจากรังสีนี้สะสมในผู้ที่เดินทางบ่อยจึงสามารถทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากโดยทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติการแท้งบุตรความยากลำบากในการตั้งครรภ์การลดจำนวนอสุจิที่มีคุณภาพในผู้ชายการเคลื่อนไหวของอสุจิลดลง

4. ผิวแห้งสามารถมองเห็นได้

อากาศแห้งและความดันสูงในเครื่องบินอาจทำให้ผิวหนังแห้งคันและตาแห้งได้ เพื่อป้องกันปัญหานี้ควรดื่มน้ำปริมาณมากในระหว่างการบินและควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ชนิดน้ำ

5. ใส่ใจเสี่ยงติดเชื้อ!

เมื่อผู้โดยสารหรือลูกเรือคนใดคนหนึ่งไอหรือจามในพื้นที่ จำกัด เช่นบนเครื่องบินจุลินทรีย์หลายพันล้านตัวจะกระจายไปในอากาศ แม้ว่าอากาศภายในเครื่องบินจะเปลี่ยนแปลง 20 ครั้งต่อชั่วโมง แต่จะถูกกรองด้วยตัวกรองแบคทีเรียไวรัสและเชื้อราชนิดพิเศษ แต่ไวรัสบางชนิดมีขนาดเล็กพอที่จะผ่านตัวกรองได้ เชื้อโรคเหล่านี้แพร่กระจายสู่สิ่งแวดล้อมเข้าสู่ร่างกายผ่านการติดเชื้อแบบหยดเมื่อหายใจ

6. ออกซิเจนในเลือดอาจลดลง

ออกซิเจนที่เซลล์ต้องการจะลดลง 25 เปอร์เซ็นต์ในระหว่างการบิน การพร่องออกซิเจนอาจทำให้อ่อนเพลียปวดศีรษะเวียนศีรษะและความจำเสื่อม

7. เลื่อนเที่ยวบินในกรณีเช่นหวัดไข้หวัดใหญ่

ในระหว่างเที่ยวบินโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการบินขึ้นและลงแก้วหูจะสัมผัสกับแรงกดที่รุนแรง แม้ว่าจะเป็นหวัด แต่ปลายจมูกของท่อยูสเตเชียนจะปิดและแก้วหูจะสัมผัสกับความดันสูงมากเมื่อบินดังนั้นอาจมีการเจาะและเลือดออกในแก้วหู ในสภาพนี้เรียกว่าโรคหูน้ำหนวก barotraumatic อาการปวดหูการสูญเสียการได้ยินและความรู้สึกกดดันในหูจะเกิดขึ้น ด้วยเหตุนี้จึงควรเลื่อนเที่ยวบินหากเป็นไปได้ในกรณีเช่นหวัดไข้หวัดใหญ่และไข้หวัดใหญ่ เมื่อรู้สึกถึงเสียงความกดดันความเจ็บปวดในหูระหว่างการบินการหาวการกลืนเคี้ยวหมากฝรั่งการพูดและการซ้อมรบของ Valsalva เป็นหนึ่งในมาตรการผ่อนคลาย การซ้อมรบ Valsalva เป็นการหายใจออกทางจมูกช้าๆโดยใช้มือปิดรูจมูกทั้งสองข้าง ควรใช้ความระมัดระวังเนื่องจากอาจทำให้แก้วหูทะลุได้หากได้รับอย่างรวดเร็วและอยู่ภายใต้ความกดดัน

8. ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและลำไส้

ในระหว่างการบินก๊าซในระบบทางเดินอาหารจะเริ่มละลายและขยายตัวเมื่อความดันในห้องโดยสารลดลง ด้วยเหตุนี้ปัญหาระบบย่อยอาหารเช่นท้องอืดท้องอืดปวดท้องร่วงท้องผูกอาจเกิดขึ้นระหว่างเที่ยวบินหรือแม้กระทั่งหลังเที่ยวบิน

หากคุณบินบ่อยโปรดปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วย

• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอระหว่างเที่ยวบิน ถ้าเป็นไปได้ให้เลือกเที่ยวบินกลางคืน
• พยายามนอนแม้ว่าคุณจะไม่ง่วงเมื่อคุณนอนตอนกลางคืนพยายามอย่านอนเมื่อคุณลุกขึ้นในเวลากลางวันและใช้เวลาในตอนกลางวัน
• อย่าดื่มเครื่องดื่มกระตุ้นเช่นแอลกอฮอล์กาแฟและชาระหว่างเที่ยวบิน
• ใช้ฮอร์โมนเมลาโทนินที่ผลิตโดยบริเวณไพเนียลของสมองซึ่งจะปรับนาฬิกาภายในทางชีวภาพเป็นยาภายใต้การควบคุมของผู้เชี่ยวชาญก่อนและหลังการเดินทางเพื่อเอาชนะข้อร้องเรียนเกี่ยวกับอาการเจ็ตแล็ก
• ออกกำลังกายนาฬิกาชีวภาพภายใน 2 วันก่อนออกเดินทางไกล หากคุณกำลังจะบินไปทางตะวันตกคุณสามารถเข้านอนช้ากว่าปกติ 1-2 ชั่วโมงและนอนดึกหากคุณกำลังจะบินไปทางตะวันออกคุณสามารถเข้านอนก่อน 1-2 ชั่วโมงและตื่น แต่เช้า
• หากคุณมีโรคหัวใจโปรดแจ้งให้ลูกเรือบนเครื่องบินทราบเกี่ยวกับอาการของคุณก่อนออกเดินทาง เตรียมเอกสารเกี่ยวกับ epicrisis, stent, by-pass, เครื่องกระตุ้นหัวใจ, ยาที่ใช้และเตรียมไว้ให้พร้อมจากผู้เชี่ยวชาญที่ติดตามโรคของคุณ
• ผู้ป่วยโรคหัวใจสามารถฉีดทินเนอร์เลือดก่อนออกเดินทาง 2-3 ชั่วโมงโดยปรึกษาแพทย์ก่อนการเดินทางไกล ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมทินเนอร์เลือดเช่นแอสไพรินไม่มีผลในการป้องกัน
• เพื่อให้ผู้ป่วยโรคหัวใจสามารถเข้าถึงได้ง่ายในกรณีฉุกเฉินเม็ดยาอมใต้ลิ้นควรอยู่ในที่ที่เข้าถึงได้ง่าย
• หากไม่มีโรคใดที่ จำกัด ปริมาณของเหลวเช่นหัวใจล้มเหลวก่อนระหว่างและหลังเที่ยวบินให้ดื่มของเหลวมาก ๆ ในฐานะที่เป็นของเหลวสามารถใช้น้ำ ayran น้ำผลไม้ได้ หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์โซดาน้ำอัดลม
• ลดผลกระทบจากอนุมูลอิสระด้วยการบริโภคผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเช่นชาเขียวทับทิมมะเขือเทศองุ่นแดงแบล็คเบอร์รี่บร็อคโคลีแครอทแอปเปิ้ลอะโวคาโดสับปะรดพริกไทยเชอร์รี่อาร์ติโช๊คที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงหลังเที่ยวบิน