6 ข้อเสนอแนะสำหรับช่วงเวลาในโรงเรียนที่มีสุขภาพดี
การตรวจสุขภาพก่อนเปิดโรงเรียนมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่เพิ่งเริ่มเรียนเพื่อให้มีกระบวนการนี้อย่างมีสุขภาพดีและเพื่อความสำเร็จทางวิชาการ ด้วยวิธีนี้สามารถตรวจพบโรคที่ครอบครัวไม่สามารถสังเกตเห็นได้ หลายโรคที่สามารถพบได้ในวัยผู้ใหญ่สามารถป้องกันได้โดยการตรวจสุขภาพในช่วงเวลานี้ จาก Memorial Antalya Hospital Pediatric Health and Diseases-Neonatal Intensive Care Department Uz. ดร. AşkınGüraBayıkให้คำแนะนำสำหรับช่วงเวลาในโรงเรียนที่มีสุขภาพดี
1- ตรวจสุขภาพก่อนเข้าเรียน
ในการควบคุมสุขภาพโดยทั่วไปจะมีการวัดน้ำหนักและส่วนสูงและประเมินการเจริญเติบโตของเด็ก มีการตรวจและวัดความดันโลหิตโดยละเอียด ตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือดธาตุเหล็กบี 12 วิตามินดีระดับสังกะสีการตรวจปัสสาวะสมบูรณ์อัตราส่วนไขมันในเลือดต่อไขมันพยาธิอุจจาระสามารถตรวจได้ นอกจากนี้ยังสามารถประเมินระดับน้ำตาลในเลือดและการทดสอบการทำงานของต่อมไทรอยด์จากการอดอาหารตามประวัติครอบครัว หากมีวัคซีนขาดต้องทำในช่วงก่อนวัยเรียน การสูญเสียการได้ยินในเด็กส่วนใหญ่เกิดขึ้นก่อนวัยเรียนและทำให้เกิดการหยุดชะงักทั้งในการพูดและพัฒนาการทางภาษา ดังนั้นจึงควรประเมินการทำงานของการได้ยินเมื่ออายุ 4-5 ขวบและในวัยเรียน
2 - ใช้ความระมัดระวังเพื่อป้องกันความบกพร่องในการมองเห็น
การสแกนตาก่อนเริ่มเรียนควรตรวจสอบว่าเด็กมีอาการตามัวตาเหล่หรือสายตาผิดปกติระดับสูงหรือไม่ เด็กที่มีข้อผิดพลาดในการหักเหของแสงหรือปัญหาการลื่นล้มอาจต้องใช้แว่นตาหรือการผ่าตัด ภาวะสายตาสั้นซึ่งไม่ได้รับการรักษาจนถึงอายุ 9-10 ปีและพัฒนาอันเป็นผลมาจากความผิดพลาดในการหักเหของแสงและตาเหล่อาจนำไปสู่ปัญหาที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ในวัยสูงอายุ ไม่ควรลืมว่าเด็กที่มีปัญหาด้านการมองเห็นจะกระสับกระส่ายหงุดหงิดและไม่ประสบความสำเร็จในบทเรียน
3. สอนกฎอนามัยก่อนเริ่มเรียน
เด็กที่เพิ่งเริ่มเรียนชั้นประถมหรืออนุบาลมีปัญหาในการทำความสะอาดมือและห้องน้ำ ด้วยเหตุนี้การติดเชื้อที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจส่วนบนโดยเฉพาะอย่างยิ่งการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะจึงเกิดขึ้นบ่อยมาก สิ่งสำคัญคือต้องสอนสุขอนามัยของมือและการทำความสะอาดหลังเข้าห้องน้ำให้กับเด็ก ๆ ก่อนเข้าเรียน
4- มีการดูแลช่องปากและฟัน
การดูแลช่องปากและฟันมีส่วนสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก การตรวจสอบเหล่านี้ควรทำก่อนเปิดโรงเรียนสำหรับเด็กวัยเรียน ดังนั้นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับฟันสามารถป้องกันได้ในระหว่างโรงเรียนและเด็ก ๆ ไม่ต้องออกจากโรงเรียนเพื่อรับขั้นตอนการป้องกันที่ทันตแพทย์ควรนำไปใช้
5- ทำให้เขาทานอาหารเช้าโดยไม่ต้องออกจากบ้าน
ความสำคัญของโภชนาการเพิ่มขึ้นในช่วงวัยเรียนเมื่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กเร่งและเรียนรู้ได้ง่ายขึ้น เด็กวัยเรียนควรรับประทานอาหารเช้าที่บ้านก่อนไปโรงเรียน นอกจากนี้ครอบครัวควรเตือนบุตรหลานเกี่ยวกับการเลือกอาหารที่ขายในโรงอาหารของโรงเรียนและเด็ก ๆ ควรชอบนม ayran และน้ำผลไม้คั้นสดแทนเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดและน้ำผลไม้สำเร็จรูป นอกจากนี้โดยการเตรียมกล่องอาหารกลางวันโดยไม่ต้องออกจากบ้าน ควรแน่ใจว่าพวกเขาทำขนมด้วยอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นวอลนัทถั่วลิสงและผลไม้แห้ง
6- จำไว้ว่าการนอนหลับที่ดีช่วยเพิ่มความสำเร็จในโรงเรียน
การนอนหลับที่ดีมีความสำคัญพอ ๆ กับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้เด็กประสบความสำเร็จในชั้นเรียน การศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับอาจทำให้ประสิทธิภาพในโรงเรียนลดลงและปัญหาด้านพฤติกรรม หากเด็กนอนกรนตอนที่เขายังไม่ป่วยหายใจลำบากระหว่างนอนหลับไม่สบายเหงื่อออกตอนกลางคืนและวิ่งตามควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญอย่างแน่นอน
