ข้อเสนอแนะเดือนรอมฎอนสำหรับผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง
ผู้ที่เจ็บป่วยเรื้อรังควรระมัดระวังปัญหาที่อาจเกิดจากความหิวกระหายเป็นเวลานานในช่วงรอมฎอน อย่างไรก็ตามเดือนรอมฎอนอาจเป็นโอกาสที่ดีสำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหากรดไหลย้อนและโรคกระเพาะอันเป็นผลมาจากการขาดสารอาหารและความผิดปกติเช่นการดื้อต่ออินซูลิน ผู้เชี่ยวชาญแผนกโรคภายในโรงพยาบาล Memorial Ataşehirเตือนผู้ที่มีอาการเจ็บป่วยเรื้อรังและต้องการอดอาหาร
อย่าอดอาหารโดยไม่ปรึกษาแพทย์
ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังเช่นระบบย่อยอาหารหัวใจไตเบาหวานและความดันโลหิตสูงในช่วงเดือนรอมฎอนไม่ควรถือศีลอดโดยไม่ได้รับความเห็นชอบจากแพทย์ การหยุดยาหรือเปลี่ยนปริมาณและชั่วโมงโดยบอกว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นหากไม่มีการควบคุมของแพทย์อาจทำให้เกิดปัญหาสำคัญได้
ชายี่หร่าสำหรับ iftar ทับทิมน้ำมันมะกอกสำหรับ sahur
ผู้ป่วยระบบย่อยอาหารควรใส่ใจกับโภชนาการของตนเองเป็นพิเศษในช่วงรอมฎอน ในผู้ป่วยโรคกระเพาะและกรดไหลย้อนขั้นสูงการอดอาหารเป็นเวลานานสามารถเพิ่มระดับกรดในกระเพาะอาหารและทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและอาจมีเลือดออกในกระเพาะอาหาร อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของระบบย่อยอาหารที่เกิดจากการขาดสารอาหารเดือนรอมฎอนสามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีในแง่ของการพักกระเพาะและลำไส้ได้ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องอืดและอาหารไม่ย่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังการรับประทานอาหารควรเคี้ยวช้าๆโดยหลีกเลี่ยงอาหารที่รวดเร็วและปริมาณมาก ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันเป็นกรดและอาหารสำเร็จรูปและควรดื่มน้ำ 8-10 แก้วหลังรับประทานอาหาร หากไม่มีอาการแพ้แลคโตสไม่ควรพลาดโปรไบโอติกเช่นโยเกิร์ตทาร์ฮานาและผักดองที่ไม่มีเกลือ สำหรับผู้ป่วยโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหารนอกเหนือจากการรักษาเพื่อช่วยในการย่อยอาหารแล้วควรเลือกใช้ชายี่หร่าหลังการล้างท้องและทับทิม 1 ช้อนชาในหม้อน้ำมันมะกอก
อย่าถือยาแก้ปวดทันที
อีกประเด็นหนึ่งที่ผู้ป่วยที่มีปัญหาระบบย่อยอาหารควรใส่ใจคือการใช้ยาแก้ปวด ยาแก้ปวดเป็นที่ต้องการบ่อยกว่าสำหรับอาการปวดหัวเนื่องจากความหิวโหยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันแรกของเดือนรอมฎอน ยาแก้ปวดสามารถเพิ่มความเจ็บปวดจากแผลและมีแนวโน้มที่จะเสี่ยงต่อการตกเลือด ผู้ป่วยโรคกระเพาะและแผลควรเพิ่มความระมัดระวังในการบรรเทาอาการปวด
คุณสามารถทำลายภาวะดื้ออินซูลินได้ในเดือนรอมฎอน
ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจอดอาหาร เนื่องจากน้ำตาลลดลงอย่างกะทันหันและภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำมีผลข้างเคียงหลายประการการอดอาหารจึงมีความเสี่ยงมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยที่ใช้ยาเบาหวานหรืออินซูลิน สำหรับผู้ป่วยเบาหวานที่มีภาวะดื้ออินซูลินและไม่ใช้ยาการอดอาหารและการอดอาหารเป็นเวลานานอาจเป็นโอกาสที่จะทำลายภาวะดื้ออินซูลินได้ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าความหิวเป็นเวลานานช่วยเพิ่มการเผาผลาญและสุขภาพร่างกาย ควรให้ความสนใจกับอาหารที่บริโภคหลังจากหิว ในช่วงเวลาของ iftar และ sahur ให้มากที่สุดควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงเช่นขนมปังข้าว bulgur และพาสต้าและเลือกผักที่เป็นแหล่งไฟเบอร์แทน แทนที่จะทอดเนื้อต้มหรือย่าง - ควรวางปลาไว้ก่อน เนยและน้ำมันมะกอกที่บริโภคในปริมาณที่พอเหมาะจะช่วยให้อิ่มนานและป้องกันความจำเป็นในการรับประทานอาหารว่างหลังการรับประทานอาหาร
เดินเป็นเวลา 1 ชั่วโมงหลังจาก iftar
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวิกฤตการณ์อันแสนหวานที่อาจเกิดขึ้นได้หลังจากทานของหวานแทนที่จะเป็นของหวานเชอร์เบทผลไม้ผลไม้แช่อิ่มผลไม้หรือขนมนมที่มีน้ำตาลเพียงเล็กน้อยสามารถบริโภคได้ในปริมาณที่พอเหมาะ การเดินเร็วในที่โล่งเป็นเวลานานหนึ่งชั่วโมงเพื่อป้องกันไม่ให้ง่วงนอนและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหลังจากการรับประทานอาหารช่วยปรับสมดุลของน้ำตาลในเลือดในขณะที่รักษามวลกล้ามเนื้อและช่วยในการย่อยอาหาร
มีเดือนรอมฎอนปลอดเกลือ
ปัญหาที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในช่วงรอมฎอนคือความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงที่ไม่สามารถควบคุมได้แม้จะใช้ยาลดความดันโลหิตผู้ที่ใช้ยาลดความดันโลหิตมากกว่าหนึ่งตัวผู้ที่เป็นโรคหัวใจร่วมด้วยการอดอาหารเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ปัญหาที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ผู้ป่วยความดันโลหิตควรให้ความสนใจในขณะที่อดอาหารคือการอยู่ห่างจากเกลือในระหว่างการรับประทานอาหารและการรับประทานอาหาร ในขณะที่บริโภคน้ำวันละ 8-10 แก้วไม่ควรรับประทานอาหารที่มีเกลือมากเกินไปเช่นของดองน้ำเกลืออาหารกระป๋อง
อย่าลืมกินเฮเซลนัทหลัง iftar และ sahur
การบริโภคผักใบเขียวและผักจำนวนมากใน iftar และ suhoor ให้การสนับสนุนแร่ธาตุซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมความดันโลหิต การสนับสนุนแมกนีเซียมและโพแทสเซียมที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากยาที่ใช้และความหิวเป็นเวลานานสามารถพบได้จากผลไม้แห้งจำนวนหนึ่งเช่นอัลมอนด์และเฮเซลนัทที่ sahur หรือ iftar
อย่าทำให้ไตของคุณขาดน้ำ
อาจไม่สะดวกสำหรับผู้ป่วยไตที่อดอาหารเนื่องจากขาดน้ำเป็นเวลานาน ผู้ป่วยไตวายระยะที่ 1-2-3 ที่อยู่ภายใต้การควบคุมค่ายูเรียครีเอทีนสามารถอดอาหารได้หากพวกเขาสามารถกินน้ำได้เพียงพอ อย่างไรก็ตามผู้ป่วยเหล่านี้ควรได้รับการทดสอบยูเรียครีเอทีนอย่างน้อยหนึ่งครั้งเป็นเวลา 1 เดือน แพทย์ควรจัดเวลาให้ยาเพื่อไม่ให้การรักษาถูกขัดจังหวะ การอดอาหารไม่สะดวกสำหรับผู้ป่วยไตวายเรื้อรังระยะสุดท้ายและผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาด้วยการล้างไต
